まだ騙される人が多いらしい。
ダイエットサプリ。よく売れてるようで。
サプリメント飲んで痩せれるならだーれも苦労しないし皆とっくに痩せてるしデブはいない(笑)。
「劇的に痩せなくても、少しでも効果があるなら」
なんて考える人もきっといるのだろう。
小さい小さい。
小さくて狭い考え方だと思いません？
摂取量より消費量が上回れば痩せる。
この絶対的事実があるんだからそれで十分じゃないの？
やればいいじゃん。
皆さんそんなに食べるの我慢できないの？
皆さんそんなに運動するの嫌なの？
なんか可哀想(笑)。
別に嫌味で言ってるのではなく、ホントにそう思います。
「食べなきゃ力が出ない！」とか「食べずに痩せたってリバウンドするし！」とか「運動してるけど痩せないんだもん！」とか「もっとラクに痩せたいし！」とか「仕事が忙しいし！」とか、クダラナイ言い訳を堂々としちゃうバ○が沢山いる。
そんなバ○共は、一生グズグズ言いながら歳を取って病気に怯えて見苦しいスタイルのままくたばればいいんだが(皆さんの自由)、きっと皆さん世の中に洗脳されてるから、スイーツとか甘いものが好きだったり、お菓子食べたり運動を面倒だと思ったりしてるんでしょうね。
早く気付けばいい。
自分が世の中に、現代社会の手のひらの上で踊らされてることに。
スイーツ特集とかテレビ、ラジオ、雑誌、目にする耳にする機会多いよね。
で、日頃の息抜き、自分へのご褒美的感覚か知らないけど、高いお金払って買って食べる。
で、太る、痩せないからダイエットサプリ気になる。
で、酵素がどうとか脂肪の吸収がどうとか、サプリメントの誇大宣伝に騙されて買う。
けど痩せない。
「スイーツ大好き！食べたい！けど痩せたい」、「運動したくないけど痩せたい」、この無限ループから抜け出せない。
で、そんな生活がそもそもストレス。
運動と食事っていう生活習慣が大事ってことを皆わかっているだけに余計ストレス。
スイーツ食べたい、けど食べたら痩せない、けど食べちゃった、けどその時は満足しても直ぐに後悔が押し寄せる。
食べるんじゃなかった。少しにしとけば良かった。
せっかく食べたいって欲を満たせたのに今度は痩せたい、体型を維持したいって欲を満たせないからこれがストレスとしてのしかかる。
一生この無限ループの中を生きるも自由。
あれ？
そんなに食べなくても普通に生きていけるってことに気付くも自由。
運動するとスッキリして元気になるし気持ちが良いことに気付くも自由。
で、以上は上っ面の話。
現実は、案外痩せる必要のない人に限って痩せようとする。
案外太ってる人に限って痩せる気がないので開き直って気にしていなかったりする。
で、案外身体全体、体重を落としたい人より、下っ腹とか脇腹とか、部分的に痩せたい人が多かったりする。
で、10ｷﾛ、20ｷﾛ痩せるより、数キロ痩せる方が難しかったりする。
２、３キロってのは直ぐに落ちるし、っていう切迫感が生まれないからなかなか本腰入れにくい。
要はどんだけ開き直ってやるかってこと。
本気になるのと開き直るのはちょっと違う。
痩せるなんてのはそもそも一大決心して覚悟決めてやることじゃない。
「やべぇやべぇ、そろそろ痩せんとヤバイ！よし、痩せよう！」
そんな軽い気持ちでやった方が成功したりする。
今日から昼飯食べるのやーめた。
今日から毎朝ジョギングしてみよう。
今日休みだから久しぶりにサーフィン行こう(僕の場合ね)。
そんな軽い気持ちで始めた結果、１日２食が当たり前になったし、運動するのが当たり前になったし、20キロ以上痩せてリバウンドすることもないし、体重コントロールできるし。
今は痩せることより太ることの方が難しい。
２、３キロ増えると身体だるいし重たいし動きが悪い。だから直ぐに戻さないと逆に気持ち悪くなっちゃう。
そこまで数値に執着なんてしてないけど、やっぱり自分の理想とする数値があるし動きやすい体型がある。
朝早くから夜遅くまで仕事に追われてなかなか生活習慣に気を使えない方々も沢山いると思う。
デスクワークばかりで１日大して動くこともなく終わってしまうような方々もいると思う。
こうやって健康とか充実感とかを引き換えにお金稼いで生活される方々には頭が下がるが、皆大なり小なり命を削ってお金稼いでる。
僕の周りには、毎日10Km近い距離を自転車で通勤している人もいる。
自転車が健康的かと言えばそうとも言えないが、少なくとも車よりはいいし、少しでもトレーニングの一貫になればと、その気持ちと行動は素直に尊敬に値する。
(健康的＝自転車？の話はまた今度書こうかと思う)
要は、頭の中でいくらいいことを考えたって行動がなければ何も変わらないっていう当たり前のことがなかなかできない頭でっかちが沢山いるし、情報社会って言われる現代はそれを助長するが、問題は正しい正しくないじゃない。
行動するかしないか。これが大前提でその上に情報から得る知識がその行動の効率を高めてくれる。
ダイエットで言えば、目標体重まで「食べるな動け」を行動するっていう大前提の上に、どういう食事が良いかとか、どういう運動が良いか、という知識が必要であり、その一貫としてサプリメントもある。
ただそれだけ。実に簡単シンプル。
痩せないのは痩せる気が足らないからで、本気で痩せたきゃ何かしら行動する。
でもサプリメントは行動の内には入らない。
だってそもそもサプリメント飲むから痩せるんじゃなくて、食事と運動っていう生活習慣で太ってしまったんだからそこを改善して痩せるってのが本質になるから。
要はダイエットというキーワードに対して、「サプリメント」がメインに来ること自体そもそもピントがずれてるよと。
ということで、何事も行動あって良い結果が出るのでサプリメントは行動に入らないから結果が出ないってこと。
ただ、行動(食事と運動)に移すまでにはダイエットなら、本気で痩せようと決心しなきゃいけない。
まずはそこから。
なので本気で痩せる気になる話でも次回しようかと思う。
最後に、スイーツ大好きだから太るってわけじゃないよ。
まぁ太りやすいのは確かだけどあくまで例えに使っただけね。
ダイエットサプリ。よく売れてるようで。
サプリメント飲んで痩せれるならだーれも苦労しないし皆とっくに痩せてるしデブはいない(笑)。
「劇的に痩せなくても、少しでも効果があるなら」
なんて考える人もきっといるのだろう。
小さい小さい。
小さくて狭い考え方だと思いません？
摂取量より消費量が上回れば痩せる。
この絶対的事実があるんだからそれで十分じゃないの？
やればいいじゃん。
皆さんそんなに食べるの我慢できないの？
皆さんそんなに運動するの嫌なの？
なんか可哀想(笑)。
別に嫌味で言ってるのではなく、ホントにそう思います。
「食べなきゃ力が出ない！」とか「食べずに痩せたってリバウンドするし！」とか「運動してるけど痩せないんだもん！」とか「もっとラクに痩せたいし！」とか「仕事が忙しいし！」とか、クダラナイ言い訳を堂々としちゃうバ○が沢山いる。
そんなバ○共は、一生グズグズ言いながら歳を取って病気に怯えて見苦しいスタイルのままくたばればいいんだが(皆さんの自由)、きっと皆さん世の中に洗脳されてるから、スイーツとか甘いものが好きだったり、お菓子食べたり運動を面倒だと思ったりしてるんでしょうね。
早く気付けばいい。
自分が世の中に、現代社会の手のひらの上で踊らされてることに。
スイーツ特集とかテレビ、ラジオ、雑誌、目にする耳にする機会多いよね。
で、日頃の息抜き、自分へのご褒美的感覚か知らないけど、高いお金払って買って食べる。
で、太る、痩せないからダイエットサプリ気になる。
で、酵素がどうとか脂肪の吸収がどうとか、サプリメントの誇大宣伝に騙されて買う。
けど痩せない。
「スイーツ大好き！食べたい！けど痩せたい」、「運動したくないけど痩せたい」、この無限ループから抜け出せない。
で、そんな生活がそもそもストレス。
運動と食事っていう生活習慣が大事ってことを皆わかっているだけに余計ストレス。
スイーツ食べたい、けど食べたら痩せない、けど食べちゃった、けどその時は満足しても直ぐに後悔が押し寄せる。
食べるんじゃなかった。少しにしとけば良かった。
せっかく食べたいって欲を満たせたのに今度は痩せたい、体型を維持したいって欲を満たせないからこれがストレスとしてのしかかる。
一生この無限ループの中を生きるも自由。
あれ？
そんなに食べなくても普通に生きていけるってことに気付くも自由。
運動するとスッキリして元気になるし気持ちが良いことに気付くも自由。
で、以上は上っ面の話。
現実は、案外痩せる必要のない人に限って痩せようとする。
案外太ってる人に限って痩せる気がないので開き直って気にしていなかったりする。
で、案外身体全体、体重を落としたい人より、下っ腹とか脇腹とか、部分的に痩せたい人が多かったりする。
で、10ｷﾛ、20ｷﾛ痩せるより、数キロ痩せる方が難しかったりする。
２、３キロってのは直ぐに落ちるし、っていう切迫感が生まれないからなかなか本腰入れにくい。
要はどんだけ開き直ってやるかってこと。
本気になるのと開き直るのはちょっと違う。
痩せるなんてのはそもそも一大決心して覚悟決めてやることじゃない。
「やべぇやべぇ、そろそろ痩せんとヤバイ！よし、痩せよう！」
そんな軽い気持ちでやった方が成功したりする。
今日から昼飯食べるのやーめた。
今日から毎朝ジョギングしてみよう。
今日休みだから久しぶりにサーフィン行こう(僕の場合ね)。
そんな軽い気持ちで始めた結果、１日２食が当たり前になったし、運動するのが当たり前になったし、20キロ以上痩せてリバウンドすることもないし、体重コントロールできるし。
今は痩せることより太ることの方が難しい。
２、３キロ増えると身体だるいし重たいし動きが悪い。だから直ぐに戻さないと逆に気持ち悪くなっちゃう。
そこまで数値に執着なんてしてないけど、やっぱり自分の理想とする数値があるし動きやすい体型がある。
朝早くから夜遅くまで仕事に追われてなかなか生活習慣に気を使えない方々も沢山いると思う。
デスクワークばかりで１日大して動くこともなく終わってしまうような方々もいると思う。
こうやって健康とか充実感とかを引き換えにお金稼いで生活される方々には頭が下がるが、皆大なり小なり命を削ってお金稼いでる。
僕の周りには、毎日10Km近い距離を自転車で通勤している人もいる。
自転車が健康的かと言えばそうとも言えないが、少なくとも車よりはいいし、少しでもトレーニングの一貫になればと、その気持ちと行動は素直に尊敬に値する。
(健康的＝自転車？の話はまた今度書こうかと思う)
要は、頭の中でいくらいいことを考えたって行動がなければ何も変わらないっていう当たり前のことがなかなかできない頭でっかちが沢山いるし、情報社会って言われる現代はそれを助長するが、問題は正しい正しくないじゃない。
行動するかしないか。これが大前提でその上に情報から得る知識がその行動の効率を高めてくれる。
ダイエットで言えば、目標体重まで「食べるな動け」を行動するっていう大前提の上に、どういう食事が良いかとか、どういう運動が良いか、という知識が必要であり、その一貫としてサプリメントもある。
ただそれだけ。実に簡単シンプル。
痩せないのは痩せる気が足らないからで、本気で痩せたきゃ何かしら行動する。
でもサプリメントは行動の内には入らない。
だってそもそもサプリメント飲むから痩せるんじゃなくて、食事と運動っていう生活習慣で太ってしまったんだからそこを改善して痩せるってのが本質になるから。
要はダイエットというキーワードに対して、「サプリメント」がメインに来ること自体そもそもピントがずれてるよと。
ということで、何事も行動あって良い結果が出るのでサプリメントは行動に入らないから結果が出ないってこと。
ただ、行動(食事と運動)に移すまでにはダイエットなら、本気で痩せようと決心しなきゃいけない。
まずはそこから。
なので本気で痩せる気になる話でも次回しようかと思う。
最後に、スイーツ大好きだから太るってわけじゃないよ。
まぁ太りやすいのは確かだけどあくまで例えに使っただけね。
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