なぜ、ダイエットには乳酸菌なのか
乳酸菌はお腹の調子を整えてくれるので、便通が良くなることでダイエットとしても高い効果を感じますよね。スグ痩せたい！という時は、便通を改善するだけで痩せちゃいます。
どうしても太ってしまう！という方や、色んなダイエットサプリを試しても痩せない・・・という方は、体内に老廃物が溜まってしまっている事が多いのです。乳酸菌は腸内を整えてこれを外に押し出してくれるから、新陳代謝が上がって健康になることで健全な体を作ってくれます。
また乳酸菌には内臓脂肪を抑えてくれる機能もあると言われます。ダイエットの障害となっている内蔵脂肪に強い！というのは朗報ですよね。
おすすめの人気乳酸菌サプリランキング
腸内環境って1日や2日では改善し切れません。
良い状態を作り上げるためにも、やっぱり最低3か月は続けたい所ですね。
3か月後、あなたのスタイルに劇的な変化が訪れてるかも！？
人気急上昇中の乳酸菌！
| ラ・クレンズ～La Cleanse～ | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
日頃忙しい生活を送り、食生活が乱れている方向け
1包に約1400億個の乳酸菌が腸の中から綺麗にダイエット。置き換えや間食変わりも良いですし、デザート感覚で食べられます。見た目も可愛くポーチに入る大きさです。 | |||||||
| |||||||
| シェイプアップ乳酸菌←おすすめ！ | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
乳酸菌ダイエットならコレ！
太りやすい人と太りにくい人は「脂肪燃焼力」に差があります。脂肪が付きやすい方は代謝が落ちていて、脂肪が燃えないのです。この改善には乳酸菌に含まれるアミノ酸が有効。この乳酸菌サプリで摂取していきましょう！ ここがポイント！
| |||||||
| |||||||
| 乙女の乳酸菌 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
年齢とともに痩せなくなった…方向け
痩せにくさを感じたら、代謝を促進させる「酵素」が不足しているのかもしれません。乙女の乳酸菌は、年齢にしたがって減ってしまう酵素を加えた、他にはない乳酸菌ダイエットサプリです。 | |||||||
| |||||||
| スマートガネデン乳酸菌 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
粒が苦手…という方向け
粉状の乳酸菌サプリだから、水なしでも飲めます。粒が苦手な方はこちらをお選びください。23種類の乳酸菌配合、30日返金保証付。 | |||||||
| |||||||
| スッキリ炭べえ | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
どの乳酸菌サプリも効果ない‥方向け
食用の竹炭に善玉菌を配合した乳酸菌サプリです。島根県産孟宗竹から厳選された高品質。炭のミネラルで腸内スッキリです。他のサプリより粒数を多めに摂る必要があるので、面倒と思う方は他のサプリの方が良いかもしれません。 | |||||||
| |||||||
その他の人気乳酸菌サプリ
| ヘルスエイド ビフィーナ | 小林製薬 乳酸菌食物繊維センナ茎 |
|---|---|
生きたビフィズス菌で便通を改善。森下仁丹の機能性表示食品です。 | 乳酸菌に食物繊維をプラス。今すぐすっきり快調になりたい方に。 |
| L-92乳酸菌配合 アレルケア | DHC乳酸菌EC-12 |
|---|
| ベジタリアンカプセル | サントリービフィズス菌+ミルクオリゴ糖 |
|---|---|
腸内常在細菌で腸内フローラの健康改善に。Now Foodsアシドフィルス菌＆ビフィズス菌80億 | 胃酸に強いビフィズス菌（ロンガム種）と食物繊維で体内の健康バランス維持に。 |
| ケフィア豆乳ヨーグルト |
|---|
豆乳で作るヨーグルト。自分で作るって楽しいですよ！ |
※乳酸菌サプリメントは、食品アレルギーのある方や医師の治療を受けている方はお飲みになる前に医師や薬剤師にご相談下さい。
開封後はなるべく早くお召し上がりください。体に変化を感じた場合は、速やかに医師の診断に従って下さい。
乳酸菌の良いところ
乳酸菌やビフィズス菌と言えば牛乳やヨーグルトが思い浮かびますが、サプリメントで摂取するのが理想です。
理由は、手軽に摂れるというよりサプリメントの方がしっかりと腸内まで乳酸菌が届くからです。実は乳酸菌と言うのは胃酸に弱く、胃の中でほとんどが死滅してしまいます。
サプリメントなら乳酸菌のほとどを維持しながら腸まで届くのでとっても効果的なのです。今日から乳酸菌ダイエットだ！と言って食事も摂らず牛乳やヨーグルトをがぶ飲みしてお腹を壊しても意味ないですからね(。・・。)
最近は乳酸菌の研究も進んで新たな効果効能が発見されてきたせいか、乳酸菌の商品がずいぶんとクローズアップされてきましたので、各社競うようにサプリメントを発売していますよね。
サプリメントは医薬品ではないので薬のような特効はないですが、逆に副作用がありませんから服用に関して不安を持つ必要はありません。
エッ！そうなの？意外と知らない乳酸菌の効果効能
乳酸菌は悪玉菌を減らして善玉菌を増やす整腸作用だけでなく、
- 免疫力アップによる風邪の予防
- インフルエンザ対策
- 抗加齢
- 発酵乳による記憶力向上
- プレミアガゼリ菌CP2305によるストレス軽減
など、今まで知られていなかったような効能効果が発見されています。
便秘はダイエットに良くない事ですから、乳酸菌で腸内環境を変えることで結果としてダイエットにつながります。
ヨーグルトや乳製品が得意でない方には特に、手軽に摂れるサプリメントは良いかと思います。
また、腸内細菌の代表格であるビフィズス菌は年齢とともに減り、暴飲暴食・肉類の摂取で更に減少すると言われますから、日頃から食生活にも注意したいですね。