６５キロだけど、まぁいいや。悪魔のささやき

同じく４０代、身長１５６センチ、６３キロくらい（最近怖くて計ってない）です。
出産後、２０キロ太り、５年前にだんなが切れてちょっと本気でダイエットをして１５キロ落としましたが、天女さんと同じく「本当は痩せたいのに自分がかわいい」せいで、また８キロ増進中・・・

朝はマヨネーズたっぷりの自家製サンドイッチにコーヒー
昼は冷凍食品だらけのお弁当
夜はやめようとはしているのですが、ビールを飲むとあれこれつまんでしまって・・・飲み会も多いのでカロリーは怖くてみてません。

いろんなダイエットをしました。一番効果があったのは「夜を完全に抜く」でした。でも、でもでももうできません・・（涙）
鏡を見ても手首足首が細いため、まだまだいけるやん！って思ってしまい、明日からしよう、といつも先延ばしになってしまっています。

デブには世間は冷たいですよねえ・・・・

＞朝はホットケーキにシロップたっぷりとベーコン、
＞昼はナポリタンの後にデザートとしてアイス２個
＞おやつにロールケーキとスナック１袋と炭酸飲料
＞夜と夜食は・・・ご想像に

はっきり言って非常にだらしないですね。４０代にもなってこのような考え方とは、食事だけでなく全ての面においてだらしない印象を受けます。

「太めだけどまあいいや」という考え自体は否定しません。おやつを否定するわけでもありません。私も同じ様な気持ちは感じますし。でも、それもちゃんとバランスよく食べた上でのことだと思っています。

トピ主さんの食事はほとんど全部おやつですよね。今、検査で異常が出ていないからいいなんていうものではありません。そういう食事ばかりで恥ずかしくありませんか？

根本から考え直した方がいいと思いますよ。辛口で失礼しました。

身長も足りません。

はい。私も同じ様なもんです。

悪魔のささやきも言えないんです、私は。昨日はさびしいから夕食をお好み焼きにして近所のお店でチーズとコーンのやさしい味でいただきましたが、今日、やっぱりやめときゃよかった、体型が…と後悔してます。

自分にあまくするのは簡単です、だけども、13号を既製服のサイズじゃないって思う人だって多いんですよ！

160cm前半までを満たす低い身長で13号しか着られないってゆったら、立派なデブです。
そういう人は65kg以上の体重にはなれません。私だってそうです、70をも超えてます…。

11号までが既製服って物差しだと思います。
11号でもちょっと肉がついてそうだって言われます。
バストにしたらCカップ位。

13号はバストにしたらDカップ超えだってものさしでしょう。
どちらにせよ、太っています。

身長が167～170cmで13号ならば、サイズが大きくても、骨からして普通よりでかいから体重も重くてよくがっしり型だよねって感じで
丈も着るので分かりますが、163cm以下の人間が着るサイズではないと思います。

健康で人生楽しいなら、それに越したことはないですよ。
無理にダイエットする必要なんかありません。
他人に迷惑をかけるほど巨漢というわけではないんだし。

私は小食なのに太るんです。
子供の頃からそうでした。
代謝が異常に悪いんですね。
痩せようと思うと1日1000キロカロリー以下にしないと落ちません。
そういうのはほとんど固形食を食べないようなダイエットしかないんです。
痩せたとしても少しでも食生活を戻せば体重もすぐ戻るし。。。
大食の方は食べるのを減らして運動を少しすれば、意外と簡単に体重が落ちますよね。。。
本当に羨ましいです。

元気で楽しい人生を送ることが出来るなら、そのままで充分！
（これって悪魔のささやきですかね（笑））

なんとなくわかりますね～。

わたしは、自分が太っていたり毛深かったりシミが多かったりすることについて、全然気にならないし痛くも痒くもないのですが、他人に悪く思われるのが嫌なので、一応きちんとしています。

自分の価値観ではなく、他人の価値観に合わせて生きているのでとても嫌になります。

他人に悪く思われることさえ気にならなくなるようになりたいですが、そうなるにはまだまだ修行が要りそうです(笑)

上のお二人とほぼ同じ身長＆体重です。１５４センチ６３キロ。

違う点は、自分は食べ過ぎに気をつけたり、夜を抜いたりしてようやく今の状態を保っている点です。
過去にリバウンドを繰り返したせいだと思います。

昨年秋、刹那的に「体型なんかどうでもいいや」気分にとらわれ、毎日ケーキを食べ、夕食に「お肉＆ご飯＆ジャガイモ＆マヨネーズ」を続けていたら、（それらの量は常識的な一人前なのに）あっというまに二ヶ月後に５キロ増、６８キロになりました。
「人ってこんなに簡単に太れるんだ～」とビックリしました。

太るのはあんなに楽なのに、痩せるのはどうしてこんなにつらいのでしょうね。
正月に、医師の身内に注意されてから、５キロ落とすために、走ったりカロリー計算したり、７か月もかかっているのに・・・・（泣）。

お二人は好きな物を好きなだけ召しあがって、現在の体型なのですから
ほんの少しだけ減らせば、面白いように体重が落ちるのではないでしょうか？その点羨ましいです。

アルコール完全断ち：これだけで簡単に３キロは減ります。

炭酸飲料や甘いフルーツジュース類を全て０カロリードリンク又は水に変える：これだけで１０キロ減量した人知ってます。

今と全く同じ物を、でも半分の量のみ食べる：これを６ヶ月位続けると、トピさんの年齢体重でも、簡単に５３，４キロまで落とせると思います。

苦労して運動するより、食事を軽くコントロールする方が簡単だし効果的ですよ。

傷口なめあう目的はなんですか？太ってる自分を慰めるためですか？

太ってる事にご自身が満足されてるならいいと思いますが、痩せたいーでも食べるの好きだからいいでしょーでもやっぱり痩せたい！という矛盾した言い訳にしか聞こえないので、なんか悲しいです。
こんな思考なのだけど矛盾してどうしたらいいのかわからなくて…というトピではないんですよね？
トピ主さんが、そんな思考に自分は満足してるからトピ立てたんだ…同じ思考の人を探してるだけ。
とゆうことでしたら私のレスは関係ないかもですねすいません。

ただトピ主さんのお食事内容だと、いつかは必ず健康を損ねます。２０代の私でも無理な食事内容＆量です。
長続きしないのは無理してダイエットしてるからじゃないですか？自分がカワイイのは誰でもありますが、トピ主さんの場合は食事内容は可愛がりよりもむしろ、いじめてると思いますよ。
今の自分に納得がいかなければまた運動を始めればいいんです。あと、どうせ～だから。とご自分の価値を下げないでください。もったいないです。
同じ思考パターンではないレスで申し訳ないです。健康だけは気をつけてくださいね。

人間何事も「効果対費用」で動くものだと常々考えています。
トピ主の場合は、痩せることによって得られるメリット＜痩せるための労力
だからこそ、痩せる努力をする気にならないってことですよね？

そりゃそうですよね。
40代・並程度の容姿の女性が頑張って10キロ痩せようと、
若いイケメンにちやほやされることもないだろうし（笑）

容姿に気を使う一番の原動力って恋愛・異性絡みだと思うので
痩せて得られるメリットが具体化していないとどうしても
頑張れない気がします。
もう少し年を取ると、今度は一番の原動力が「健康」になるので
また違った側面から頑張れる人もいるでしょうけれど。

恋愛の現役から遠ざかってる40代既婚女性では、当然の現象かと。
だから他人から「女捨ててる」とか思われたって、怒る権利ない。

そう思われて悔しい内が華ってことなのでしょうね。

これが本心ですよね。
実は私も３０代の頃、１６０ｃｍ・６８ｋｇ・・・
もう女捨ててもいいやって思ったりしてました。
天女さんと同じで１３号の服着れるし、我慢は身体に悪いとか。
でも、１３号がきつくなってきたのです！！
甘い飲み物、間食一切やめて、夕飯は白米は食べず、おかずのみ。
最初は地獄でしたよ。でも５ｋｇ３週間でおちました。
３ヶ月頑張ってみませんか？　
今、５０才。　５４ｋｇです。
今はケーキ食べても、白米食べても、ラーメン大盛りでも、もう大丈夫。
リバウンドもしませんよ。
たまに太ったな～って思ったら夕飯の白米減らしたり。
色んな服着れるし、髪型だって好きにできる・・・
楽しいですよ。
天女さん、悪魔に負けるな！！

胃が丈夫なんですね。
私は肉や脂質の高いもの食べると胸焼けしてとてもじゃないけどスナック菓子一袋なんて食べられません。
今は健康でも、そのままの食生活で体重増加ならば、いずれ健康害しますよ。
体重増加に伴い膝や腰に負担がかかり、歩くのもツライ痛みに悩まされます。
そして自分だけでなく家族にも迷惑、心配かけるでしょう。
やり直すなら、今ですよ！

みなさますぐにレスを書き込んでいただき、どうもありがとうございます。
同じような方、いらっしゃるんですね。個別にレスしなくてすみません。

トピの目的は別にそれを知って安心しよう、というわけではなく、
みなさんそれぞれ悩んたり（というと甘い、と言われそうですが）迷ったり
しているのでは？その本音と対策みたいなものを聞いてみたい、と思った次第です。

ご指摘の通り、今は確かに健康ですが、
こんな生活をずっと続けてたら確実に問題が出てくると思います。
毎日体が重く、気分も爽快ではありません。
でも怠惰な方に流れてしまう。
健康を害するまで自業自得がわからないのでしょう。

続き

あと、これ以上太ると確実に１３号もヤバいです。
さすがに昨今は例のような食事が毎日続くわけではありませんが、
日によってものすごくムラがあります。
平日は仕事の緊張感もあるし、控えているはずなのに、土日に家でリラックスすると、
反動で一気にガーッていうパターンが多いです。

本当は自分をごまかさないで生きていきたいのですが・・・結論から言うとダイエット
した方が生きやすくなるような気がします。

自分語りばかりスミマセン。
皆様からの有用なアドバイスや体験、活用させていただきます。

運動嫌い
食べたいものは食べたい時に食べたい
ダイエットはめんどくさい、と自分に甘々です
なので現状維持を心がけてます
毎日体重計に乗るだけですが体重を意識してるせいか、無意識に食事量を調節してるみたいです

４０過ぎてからの太り方って半端じゃなかった。
ワンサイズ飛び越えて太りましたから・・・

私は約２０年間同じブランドの服を買い続けていました。
太って違うブランドになってお洒落の幅が広がりました。
体型は醜いけれど
太ったことで違うお洒落を若い頃より楽しんでいます。

ただ太ったタレントさん（男女問わず）が痩せると
裏切り者！とテレビに吠えてます。

ごめんなさい、私はあんまり太れない体質なんです。

163センチ48キロ、37歳。しかも顔が面長で、いつも「また痩せた？」とか聞かれます。痩せた＝老けたと同じ。本当はもっと血色良くぽっちゃりしたいです。沢山食べようと無理すると胃にきます。体が太るものをあんまり受け付けないのです。

柳原かなこさんとか本当に可愛いし、すこしふっくらしてるほうが幸せそうに見えますよ。７号の服着て我慢ばっかりよりも、食べたいものを食べて幸せ、それに健康っていうのが一番かな。

朝　　お味噌汁、ごはん一膳　野菜中心のおかず
昼　　職場のお弁当　間食はしません
夜　　７時以降は食べません。飲酒もしません。一汁三菜程度。

でも１６７ｃｍで60キロ代から抜け出せません。
車にも乗りませんし、毎日40分以上は歩いています。デスクワークですが。

本当に太りやすい体質みたいです。
肉親には激務の医師とかばかりですが、みな太っています。

故にまあいいや、ではありませんが、少し諦めています。
毎日2時間走りこんでいた時は50キロ代いきましたが、続けるにはつらい。

夫は深夜にお菓子食べても太りません。いいな。

皆さん私から見たら細い細い。現在159cm71kgですが一ヶ月前は84kgありました。
まぁ新生児育児が思ってたより大変で、食欲より睡眠欲が勝ってるだけなんですけどね。
13号なんて逆立ちしたって着れませんよー　スーツなんか19号。
ぽっちゃりさん専用カタログのある某安物通販愛用です。
目標は一応標準辺りの55kg、理想的目標は48kgですけど…今まで通りにあくまで目標で終わりそうかも…
食べるの大好きで、三度の食事は殿方大盛り（学生御用達の超盛りのいいお店の大盛りです）
合間に午前と午後のおやつと夜食が殿方普通くらいの量で
夜食にド●ールのミ●ノサンドAを10個一気とか（流石にお持ち帰りで家で食べます）
おやつに5個300円の袋ラーメンを2袋作って食べたりとか
MドのフライドポテトLサイズを３コ一気とか（これも持ち帰りです）
あーあとMスのサウザンヤサイバーガーとかチーズバーガーとかを
オニポテセットで4セットとか……
あー久しぶりに食べたいっっ出前してくれないかなー…

私は、40なり立てで食べるの大好きです。
163センチの48キロが今や50キロ超えつつあります（最近は怖くて測ってないけど）

私にとって、食べることは大事だし、夜中のドーナツもありです。
ケーキもアイスも我慢したくないので、
これは運動しかないと、話題のカーヴィー始めました。
体重増えても引き締めれば怖くないかな。

経験から、食事制限やると必ず後で太るので、
食べることは我慢しないようにしてます。
反動は怖いです。

食べて運動が一番かと思います。

同じく４０才　
今月３日からダイエットはじめ
最近６６から６５きって来ました福です

ここらで　天使のささやきを一発！

上記の番組録画してたのを最近見て
いまさらながら
甘いお菓子　一切やめました
糖化というんでしたかね？
甘いものが細胞を老化させるだったかな？
合点して　やめてみたら　せこく微々たるものですが
毎日　２０グラムぐらいづつ確実に減ってきましたよ
天女さま以上にがっつりデザートやアイス食べてました
今月２日まで（笑）

でも　ポテチや辛いお菓子は時々食べちゃいます
体重減ってるので　だんだんそれもしなくなりそうです
とにかく甘いお菓子は買わなくなりました
買わないとたべない

とにかく甘いもの恐い(笑）に
ほんとになりました
我慢してないのでキレて爆発してリバウンドということがありません
運動は　いまのところモムチャンストレッチングを半分だけ
毎晩寝る前にやってます　
あと　飲み水を水割とかで使う炭酸水に切り替えました
シュワッとして今の季節おいしいですよ

お互い頑張らずに頑張ろう！