肌のケアと言えば、クレンジング、保湿、保水等ありますが
女性あれば、化粧落とした後は必ず洗顔ってやっていると思います。
しかし、あなたが行っている洗顔は本当に正しく行えているでしょうか？
雑誌や口コミなんかで、泡立てて洗顔すると良いと聞いたから、とか
ただなんとなくという気持ちで泡立てて洗顔していませんか？
今回は正しい洗顔方法を5つのポイントで紹介したいと思います。
正しい洗顔方法を5つのポイント
実際に洗顔を行う工程でお話しします。
①まずはぬるま湯で。
いきなり洗顔料を手に出して、泡立てて…というのではなく
まずはぬるま湯で顔を濡らします。
濡らす、というよりぬるま湯で、顔を素洗いします。
②洗顔料は良く泡立てて！
洗顔料を手の平にとり泡立てます。
その際、
１．洗顔料は適量（洗顔料の使用料を確認しましょう）
２．『水』と『空気』を加えながら泡立てること
を意識して泡立てます。
泡立てる量ですが、手と手を重ね合わせた際、
あいだに泡のもちもちクッションができるくらいが丁度良いです。
③泡はまゆ上、まゆ間、鼻筋のＴゾーンから！
Ｔゾーンと言われるところですが
この部分は皮脂成分が多く、ここから泡をのせて洗顔を始めます。
ポイントは
１．力加減は弱く！卵を割らない程度の強さで！
２．円を描くようにクルクルと洗うこと
が大切です。
④Ｔゾーンの次はＵゾーンへ！
Ｕゾーンは、主に両頬から顎にかけてのラインです。
Ｔゾーンは円をかくようにクルクルと、がポイントでしたが
Ｕゾーンは、泡を転がすにコロコロと、がポイントです。
Ｕゾーンの後は、目もとや、口もとといった、
顔の中でも小じわできやすく、繊細な部分にも泡をつけて
汚れをなじませるように洗います。
⑤最後はまたぬるま湯で！
洗顔の始まりはぬるま湯から始まり、
ぬるま湯で終わります。
人肌くらいの温度、36度前後を目安の温度で
丁寧に顔を洗い流しましょう。
この時に気をつけたいのが、すすぎ残しの忘れです。
こめかみ、顔のライン、髪の生え際、耳の周囲などは
泡が残りやすいので、しっかりすすぎましょう。
さて以上が洗顔で大切な5つのポイントです。
ここで意識したいのが、洗顔時間です。
あまり長い時間かけて洗顔するのも肌に逆効果であり
目安として、60～90秒くらいの短時間で洗顔を終わらせるのがベストです。
泡を立てた後、どこから顔につけるかも大切なんだなー。
正しく美肌、美顔を手に入れるためには
正しい美容テクニック、知識を身に着けることも大切だね！
洗顔にやりがちな５つのＮＧポイント！
泡立ててやると、泡がふわふわ立って気持ち良いんだなー
ちょっと！それってただ泡立てて洗っているだけじゃない？
でも洗顔ネット使っているし、泡もきめ細かいと思うよー…。
正しくやっているつもりでも、肌には普段が大きいと思うよ！
正しい洗顔方法があるように
誤った方法というのもあります。
上記で紹介したような泡立てた洗顔方法も間違った方法ではないですが
どのくらい泡立てればいいのか、普段の自分の洗顔方法を比べてみてください(*^^)v
誤り１、ゴシゴシ擦って洗顔
名前から誤った方法だとわかると思いますが
ついやってしまいがちです。
洗顔は摩擦で洗うのではなく
洗顔料の泡で、顔の表面の汚れを落とすようにやるのがポイントです。
擦って洗ってしまうと、角層を傷つけてしまい
肌荒れ、肌トラブルに原因に！
以前、こちらの記事で以下に角層が大切なのか
紹介しましたので、気になる方はこちらもぜひ！
誤り２、すすぎが足りない
時間がないからといって、ついスピーディーなすすぎになっていませんか？
泡立てて洗ったことに、満足してしまい
生え際や顎の下などに泡がついたままになることがあります。
このままだと肌への刺激になってしまい
肌へ大きな負担になってしまいます。
誤り３、時間をたくさんかける
スピーディーで、ごく短時間なのも問題ですが
時間をかけすぎるのも逆効果です。
長い時間やりすぎるのも当然肌への負担となります。
洗顔は、あくまで顔を洗う、なので
洗いすぎはほどほどに！
僕の顔って綺麗だなー、ついつい長く顔洗っちゃう！
あれ、洗いすぎたら毛が抜けちゃったよ
洗いすぎは肌へ本当に負担がかかってしまうのよ！
誤り４、仕上げに冷水
よく広がった毛穴を引き締めようと
仕上げに冷水をする人がいます。
もちろん冷水で一時的に毛穴が締まったような感じがしますが
その効果は長時間は続きません。
それどころか、急激な温度変化により
顔が赤くなったり、肌荒れのトラブルになることも！
仕上げはぬるま湯で！
誤り５、泡立てが足りない
泡の量が足りないと、洗顔料の濃度が高くなります。
そのため、少ない泡での洗顔は肌へ負担になるだけでなく
摩擦の多い洗顔になってしまいます。
じゃあ、泡の量を増やすために洗顔ネットを使えばいいんだね！
それがそうでもないのよ。
洗顔の時に使う洗顔料は、水と空気を上手にミックスにさせながら
肌へ優しい洗浄濃度になっていくんだ。
でも泡立てネットはそんなに水がなくても泡立ってしまうことがあり
高い洗浄濃度のまま、洗顔してしまうこともあるんだ。
だから、しっかり水を加えることも大切なんだよ！
じゃあ、ただやみくもに泡立たせるだけでは、ダメなんだね！
よくできましたー！
まとめ
正しい洗顔方法と間違った方法を紹介しました。
自分の方法と比べてどうだったでしょうか？
正しい知識、テクニックを身に着けて、
普段から意識してみてくださいね！
また洗顔時に美容効果のある石鹸や、洗顔後に美容クリームなどを利用することで
さらに丁寧にスキンケアをすることができます。
今回のまとめ！
・洗顔はぬるま湯から始まり、ぬるま湯で終わる！
・泡立てる時は、水と空気をよく含ませて！
・泡はＴゾーン→Ｕゾーン→目もとなどの順で洗うよ！
・すすぐ時は、生え際、こめかみなどのすすぎ忘れに注意！
・時間のかけすぎも逆効果！６０～９０秒くらいの洗顔を目安に！
・仕上げに冷水は肌の負担へ！