※真面目に書いてるつもりですが、この記事はお下劣に感じる表現が多々見受けられますが、真面目に書いてるつもりです。
ちなみに前置きが長いです。
ランは全く関係ありません(走れ)

ダイエット目的でランニングを始めた時位から、快便のためにスムージーを飲んでます。

食べ過ぎたら下る派が多い中(自分調べ)、自分は食べ過ぎたら詰まる派です。
お腹がぱんぱん(いつも)になり、やたらとおならが出ます(わりといつも)

最初はオーソドックスにリンゴとバナナとほうれん草とヨーグルト。とか、買った本のレシピを参考にしてみたりしたけど、効果もあんまり感じないし(おならはやたら出た)、合わないのかなー(´・ω・`)と思って、この本を参考にしてみたところ効果てきめん！！！

レシピ本じゃないですが、リンゴとか苺とか個々で載っていて、相性の良いものとかがわかります。
レシピ本通りにしようとすると、揃えるのも一苦労だったりするから、自由に組み合わせる方が楽チンで美味しかったです。

体質別に摂取したら良い果物や野菜が違う。っていうのもこの本で学びました。
自分はパインやラズベリーやモロヘイヤ派でした。
ラズベリーやモロヘイヤ等のおされフードは却下。見つけにくいし、何しろ高い(貧)
パインしかない！！と投入したところ、もうもうもう腸が持っていかれるぅぅぅ！！位の効果が！！！
それ以来やみつきに。もうパインの虜。

慢性的にBNPなこともあり、今まですっきりしたわー。なんて感じたこともなく。
ここまで来たらはっきりいいますが、回りに迷惑かけてないか不安になる位、出てくるものがものすごくくさい。

けど、スムージーを始めてから、循環が良くなったからか、全て(便部門)が改善。
においも緩和。パセリを入れてた時は無臭すぎて自分が怖くなりました。

ちなみに母に痩せたら体臭も薄くなったと言われた…。どんだけ…。

ちなみにパインとかの果物は、普通に食べた方が美味しいよ！！って思う時もあるんですが、普通に毎日食べたら酸で胃が痛くなりました(食べ過ぎ)。
あと時間がかかる。朝ごはん食べない派だったんですが、スムージーを始めてから、朝調子が良いです(飲めない時にはコンビニでご飯を買うという、残念な習慣ができた。)

ちなみに貧民なので、メインのパイン等、バナナ以外のフルーツはすべてデパ地下やスーパーのカットフルーツ(半額)でまかなっています。
デパ地下で外国人をはねのけながらカットフルーツを買い漁っている変な格好の女がいたらそれは私です(・∀・)

長くなりすぎたけど本題の件。
今人気のチアシードを買ってみました(・∀・)
なんでも、食物繊維たっぷりで、栄養価の高いフードとかで(雑)
前にネットのニュースでモデルやら何やら、オサレな方達がスムージーに入れてると見て、速攻でどこに売ってるか調べてみたのですが(ミーハー)、有機栽培専門の店とかしか出てこなくて、おまけに2500円とかするから即諦めました(貧)

いくらなんでも、スムージーの具材に2500円…。何かやだ…。

だけど最近は色んな所に売ってて、前から売ってたのかもしれないけど…。
お値段も1500円位。
プラザに売ってたんで、姪ちゃんのシャボン玉セットと一緒に購入。

電池が無いと使えない、電池無い(違)

これです。

1400円位でした。
お試しとして個包装のにしました。
良かったら、袋のを買おうかなぁと。

ゴマよりも少し小さいくらいの大きさなので、ミキサーに入れると洗うのめんどくさいだろうから(ズボラ)、チアシードだけ後から混ぜることに。
ちなみにゴマと違って、殻がついてても栄養が吸収できるらしい。
ゴマって殻のままじゃダメだったんか(そこか)

味もにおいもしない…。
ふーん。こんなもんなのかー。な感じでした。
後からネットで見たら、水を吸って膨らむものらしく、膨らむとプチプチした食感になるらしい。
あっ、入れた直後に飲んでたわ。

そんなこんなで2回目。
外国ものってさ、袋に切れ目とかないんだね…。朝急いでたから気が狂いそうになったよ(もっと余裕持って)
今回は出来上がったスムージーに後からチアシードを入れて軽く振ってみた。

飲んでみる。
…………………………………あっ、撹拌が中途半端になったパインとかかな？？ちょっと大きな塊があったので、そのまま飲み込む。

ぐえっっっっっっ！！
チアシードの塊だー！！混ざりきらなかったやつ(ちゃんと混ぜて)きもぢわるい！！！

まぁここまでは良かったんです。
飲み終わるまでは。

…………おかしい。
いつもなら、パイン・バナナ・ヨーグルトさえ入っていれば、腸からの応答はバッチリなはずなのに、全く応答が無い。
それどころか、出ようとしてるのに、何かにせき止められてるような感じがする…。

絶対チアシードのせいだ…………………。
今までどんな暴飲暴食したって、スムージー飲んでれば、出てこないなんてことなかったのに…。

食物繊維がなんだ！！
1400円出して腸が詰まるなんて！！！
こんなはずじゃなかった！！！

走ってても、腸に何か(確実に便)いる感じで、出てきたいのに出てこれない感覚が結構、いやかなり不快。

家に帰ってから、お風呂に入ったら、あり得ない位にお腹がぱっつんぱっつんに膨らんでた…。
暖まったら行き場の無い全てのもの(便)が膨張しだしたのか、激しい腹痛が…。

マッサージしたり、水分摂ったりして事なきを得ました…。

そして昨日、輸入食品の店でチアシードが安かったので、ほほぅどれどれ。と手に取ってみたら、ラベルに「水を含むと膨らんで15倍程になり、満腹感を得ることが出来ます。」と…………。

…………………………15倍？？？？？？
なにそれ聞いてない………………。
満腹感も特に得られなかったけど……。
まぁ確かに腹は膨れたけど(意味違う)

液体に浸けなきゃダメみたいです(´・ω・`)
ちょっと浸しただけで、結構柔らかくなるのですが、粒が細かい分歯に挟まるので、ストローで飲んだ方が良いかも。

腹が膨れた以外の効果は良くわかりませんでした(・ω・)
一箱終わる頃には何かわかるかな～＼(^o^)／

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