夏は洗濯物がすぐに乾いて
助かるんだけれど、
とにかく暑い。

暑すぎる。笑

外の移動中の暑さ対策に、
保冷剤をタオルに巻いて
持ち歩たりしたけれど、
ハッカ油ですべて解決？

ハッカ油の使い方 暑さ対策編

気温が暑い時に外に出るのなら、
ハッカ油を首筋や耳の裏などに、
ほんのちょびっとつけてみてください。

これだけでも、
ちょっと風が当たるだけで、
相当にひんやりします。
実際に体温が下がっているわけじゃない
けれど、あとで説明する通り、
ハッカ油が体の機能をだまして、
涼しいと感じさせてくれます。

だからと言って、
体に害があるわけじゃありません。

ハッカ油を使って他にも、
どんな暑さ対策ができるのか？
というと、、

お風呂に数滴入れる

３滴くらいを目安に、
お風呂に混ぜてみてください。

水風呂でもないのに、
体がひんやりしてきます。
風呂に入らなくても、
お湯を頭からかぶってもＯＫ。

入れ過ぎには注意！です。

寝苦しい夜は布団にスプレー

ハッカ油入りのスプレーを作り、
薄めてシュ！と吹きかけます。
布団や枕だけじゃなくて、
パジャマや体にスプレー
しても良いです。

これで随分と、
ひんやりできて、
エアコン代節約
になります。

扇子に振りかけてハッカ油入りの風

扇子にを吹きかければ、
ハッカ油の混ざった風が
出来上がります。

江戸時代から続く知恵らしく、
いつもよりも冷たく感じる風が、
楽しめます。

制汗剤にもなる？

ハッカ油を体にスプレーすると、
汗の出る量を減らしてくれるんだとか。

効果に個人差はあるものの、
肌がサラサラになる
わけじゃないです。

暑さを感じなくなる分、
汗の量が減るだけ、
といった感じです。

肌のべとつきが気になるなら、
やはり市販の制汗剤を使うのが
良いですよ。

ハッカ油を使うとどうしてひんやりするの？

ハッカ油そのものには、
体温を下げる効果はありません。

けれども寒く感じるのは、
メントールの作用によるもの。

皮膚表面の冷感受容体を
メントールが刺激すると、
「冷たい」という信号が
強制的に出されます。

その影響で体がひんやりするわけですが、
メントールは無害です。

体に悪影響があるわけじゃないので、
安心して使えるというわけです。

ハッカ油のその他の効能

ハッカ油は暑さ対策にも、
色んな用途で使える
万能プレーヤー

ということで、
ハッカ油の効能を、
ドドン！とまとめると、

食欲不振の改善

特に夏バテによる食欲不振には、
水２００ｃｃくらいにハッカ油を１滴
混ぜて飲んでみてください。

ハッカは漢方では
薬としても使われています。

ハッカの成分が、
胃腸を刺激して、
食欲が戻ります。

口臭対策

水２００ｃｃにハッカ油を１滴混ぜ、
それでうがいをするだけ。

天然のうがい薬になります。

口のねばねばもなくなって、
スッキリしますよ。

ペットにも使える消臭剤にもなる

臭いの気になるところに
ハッカ油スプレーをしたり、
ハッカ油をしみこませた布を、
そこにおいてみたり。

生ごみに吹きかけたり、
ハッカ油を混ぜた布を
ゴミ置き場に置くと、
臭いを防いで菌の繁殖予防にもなります。
ペットの臭いに関しても、
ハッカ油を使えば、
基本的に無害で安全です。

鼻づまりやむずむずに

鼻の横あたりに
ちょびっと塗ります。

ハッカ油の香りが、
鼻に直接入ると、
かなりきついので、
穴の周りは避けてください＾＾；

ハッカの香りで、
鼻が通りやすくなります。
ハンカチやマスクに、
ハッカ油スプレーしても良いし、
花粉症が辛いときにも、
これでやわらげることができます。
※個人差はあります！

毛穴引締め洗顔

洗面台にたっぷり水を張り、
そこにハッカ油を一滴ほど。

その水で洗顔するだけで、
毛穴が引き締まる感覚があります。

耳掃除にも使える

ハッカ油には
殺菌効果がある
ことがわかっています。

そこで薄めたハッカ油を
綿棒にしみこませて、
それで耳かきをしてみましょう。

気持ちよく掃除ができます。

拭き掃除に使って除菌効果

バケツの水に一滴くらいハッカ油を混ぜ、
それで拭き掃除するだけ。

汚れを落とす効果はないものの、
ハッカ油の良い匂いがするほか、
殺菌効果も期待できます。

ハッカ含まれるメントールには、
高い抗菌性があることが
知られています。

ハッカ油使用時の注意点

ハッカ油は体をひんやりさせる
以外にもいろいろ活躍してくれるわけですが、
使用上の注意点が結構あります。
例えば、
ハッカ油を原液のまま
大量に使うのは厳禁。

体に悪影響はないものの、
たくさん体に塗りすぎると、
ひんやりを通り越して痛くなります。

それに匂いだってきつすぎて、
鼻で息を吸うのが辛くなります。汗
ということで、ハッカ油を使う際の
注意点を上げていくと

目に入らないように注意！

ハッカ油が目に入ってしまうと、
物凄く痛いです。

薄めていても、
痛みを感じます。

目には入らないように、
十分に気を付けましょう。

飲み過ぎに注意！

ハッカ油は飲めます。
口に入れても平気です。

ハッカ自体は漢方薬として
使われていたわけですからね。

けれども容量に注意です。

飲みすぎると逆に、
胃腸に負担をかけるので、
少な目を心がけて下さい。

熱中症に注意！

ハッカ油でひんやりするものの、
体温自体は高いわけです。

ひんやりするからといって、
油断していると熱中症になる危険
が出てきます。

ハッカ油で虫よけ・ゴキブリ対策ができる？

ゴキブリは
ハッカ油の香りを嫌う
と言われています。

そこでハッカ油入りの水で、
拭き掃除をすると、
ゴキブリ対策には効果的
という声もチラホラあります。

実際に
「全く見なくなった！」
「１年に１回見るかどうか。」
という口コミがありました。
毎日のように遭遇していたら、
ハッカ油で掃除をすることで、
効果があるかもしれません。

けどハッカ油を使えば、
絶対にゴキブリ対策になる
わけじゃないです。

同じように虫よけに関しても、
ハッカ油はどちらかと言うと、
気休め程度の効果と言うのが、
本当のところみたいです。
ゴキブリ対策のためにも、
ハッカ油で掃除するのは良いですが、
虫よけに関しては効果のあるものを
使ったほうが良いでしょう。