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こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ

『初めまして、いつもブログでDJあおいさんの見事な渇入れに自分を見つめ直させてもらってます‼

早速なんですが私の悩みもDJあおいさんに聞いてもらいたいです、そしてよければアドバイスをいただきたいです。

その悩みはダイエットについてです。
私は昔から太ってる体型でした。母親は私と違い痩せていて友達や友達の親からは綺麗なお母さんだねと驚かれてます。私もそのように言われたら自慢気にそうでしょ～といえば良かったんですが、どうしても自分が太ってるという劣等感から何も返事が出来ず苦笑いしかできませんでした。そして、いつも母と行動するときとても辛かったです。高校生のときにちゃんとダイエットしようと思い、極端に運動量を増やしました。すると同じ部活の子から痩せた？と聞かれて、複数の友達前だったからもありますが、とても恥ずかしくなってしまい痩せてない!と強くいってしまい、それからは運動をしなくなりました。

それからというもの、私は大学生になってもダイエットをしてもつづけることができず、失敗してはまたやり直すの繰り返しです。太ると頭ではわかっているのに、いつもバイトが終わったら深夜なのにご飯を食べてしまいます。

最近ではあまりにも続くことが出来ない自分に腹がたち、ダイエットしても自分は痩せることは出来ないんじゃない身体なんじゃないかと思えてきました。

せめて身だしなみだけでもきちんとしようと思いコンタクトをつけるようになり、化粧や髪型をきれいにするように朝時間をかけるようになりました。（それまでは劣等感からめがねで化粧もせずにいました）

しかし、このように身だしなみだけといって化粧や服などといった着飾ることしかしないのは痩せることからの現実逃避なんでしょうか？

今でも痩せたいという気持ちがあります。このままこの体型のまま人生を終えたくないです。
どうかこんな私にDJあおいさんのアドバイスを下さい。お願いします。』

『明日から？今日出来ない奴が明日を語るなよ？』

何かを成し遂げるにあたって最も高いハードルのひとつが「スタート」なんですよね
多くの人はこのスタートラインに立つ勇気も持てずに人知れず脱落していくんです
つまりスタートするというだけでそれはひとつの勲章みたいなものなんですよ
スタート出来ない60キロよりも
スタートした80キロの方が美しいです

『自分の体重もコントロールできない奴が、自分の人生をコントロールできると思うなよ』

人生なんて欲望との戦いみたいなものでして
ダイエットも食欲との戦いみたいなものなんですよね
食いたいもの食って
飲みたいもの飲んで
買いたいもの買って
眠たいときは寝て
自分の欲望のままに生きていたらなりたい自分にはなれないんです
どこかで自分を追い込んで自制しなきゃ真の快楽というのは得られないんですよ

『満腹になることを目的にするな。美味しく頂くことを目的としろ』

満腹になる量と美味しく頂ける量って違うんですよね
ある一定のところまでは美味しいと感じるのですが
その後はただ満腹にするための詰め物でしかないんですよ
満腹になって得られるものは束の間の幸福感だけ
一瞬の幸福感を得るために一生の幸福感を犠牲にしているだけなんですよ
キレイになれば食欲は適正に抑えられます
キレイというだけで幸福ですからね

『痩せたら胸も小さくなる？じゃあ巨乳にするために太ってるの？』

よくあるダイエットの言い訳で「痩せたら胸が小さくなっちゃうぅぅぅ！」なんて言っている人もいるのですが
胸が小さい人が胸を大きくするために体重を増量するなんてことはまずないんですよね
何故なら太るくらいなら胸が小さいままでいいと思っているからです
太った巨乳より痩せた貧乳というのが世間の不文律なんです
下手な言い訳はやめましょう

『もう限界？限界と思ったところからがダイエットなんだよ』

走ったり運動したりして
もう限界だと思ったところは現状維持のポイントだと思ってください
体重をキープするだけのダイエットなら今日はそこでやめてもいいと思います
ですが減量が目的ならそのポイントがやっとスタート地点だと思ってください
そこからが脂肪を落とすゴールデンタイムなんです
限界の向こう側には快楽が待っているんだぜ

『ダイエットに女子力を持ち込むな。女子力は痩せた後につければいい』

女性が最も陥りやすいダイエットの罠というのは『流行のダイエット』なんですよね
あのモデルさんがやっていたとか
あのハリウッド女優がやっていたとか
やっているだけで女子力が上がりそうなオシャレ優先なダイエット
やっただけで満足しちゃうんですよ
そんなんじゃダイエット魂に火がつかないんですよ
ダイエットはもっとストイックでハングリーなものなんですよ

『ダイエットの目的は痩せることではない。続けることなんだ』

美しい体型を維持している人というのは特別なダイエットなんかしないんですよね
生活習慣そのものがダイエットになっているんです
その生活習慣を形成するのが「一週間」という時間なんです
一週間続けば一ヶ月続きます
一ヶ月続けば三ヶ月続きます
三ヶ月続けば一年続きます
そしてまたいつかサボってしまったとしても
一度根付いた生活習慣はすぐに取り戻せます
自転車は一度乗れたら一生乗り方を忘れないようにね

以上
DJあおいでした

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