1瓶で全身ケアできちゃう!? ココナッツオイルのお風呂などでの使い方

美容オイルやダイエットオイルなど、様々なオイルが流行していますが、ココナッツオイルは食品や化粧品として商品が販売されているオイルです。飽和脂肪酸が多く含まれるココナッツオイルは、健康や美容、ダイエット効果など様々な効果が期待できます。

主に健康促進や体脂肪の減少、免疫力の向上、美肌作りやアンチエイジング効果が期待できるオイルです。海外では以前よりその効果の高さが注目されていましたが、現在では日本でも愛用者が多く、さまざまな形で利用されています。

ココナッツオイルの身近な効果としては、便秘解消やスキンケア効果が挙げられます。また、妊婦や乳幼児などの肌が敏感な方でも安心して使用することができることもココナッツオイルの特徴の一つです。

■最近忙しくてなかなかゆっくり自分のお肌と向き合う時間が持てずにいる、という忙しい女性にこそ試してほしいココナッツオイルの使い方があります。それはお風呂でのオイルパックです。

■クレンジングでメイクを落とした後、ココナッツオイルを適量を手に取りお顔全体から首、デコルテまでまんべんなく塗り軽くマッサージします。マッサージのポイントはリンパの流れにそって、耳の後ろからデコルテ、デコルテから脇に向かって。

■お顔は内側から外側に向かって優しく流します。そしてそのまま湯舟に浸かります。ココナッツの甘い香りがリラックスを誘います。嬉しい栄養がたっぷりのオイルが蒸気を包んでお肌が柔らかくなりますし、マッサージ効果で血色もアップしますよ！

ココナッツオイルには、「ラウリン酸」という脂肪酸とビタミンEがたっぷり含まれています。母乳成分と同じ成分であるラウリン酸は、抗菌性にすぐれ、免疫力を高める役割をします。

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸も、臨床実験で湿疹や水虫、カンジダなどの菌が原因となる肌トラブルの予防に有効であることが証明されているということです。

またビタミンEは「若返りのビタミン」と呼ばれ、老化を促進する肌や体の酸化を防ぎ、 美肌効果や血行の促進を促します。シミやくすみも防ぐ効果もあるということで、スキンケアに非常に重要な役割を担います。

＜フェイスケア＞
1. 洗顔後に化粧水で肌を整えてから、手に2～3滴たらして顔につけてよくのばします。※ベタつかず、角質層に素早く浸透、ナイトクリームの代わりにも使えます。翌朝、しっとりと潤った肌は、化粧のノリも違います。

2. 手のひらで顔全体に伸ばす.

＜フェイスマッサージ＞
1. スプーン1杯のココナッツオイルを手にとります。
2. 顔全体に優しく伸ばしてマッサージします。
3. フェイシャルソープで洗顔します。

ココナッツオイルは 酸化しにくく、紫外線に強いオイルです。体に良いのはもちろんのこと、頭皮の乾燥やフケ防止、薄毛にも効果があるといわれています。オイルの保湿力でしっとりとした髪と頭皮に。

<ヘアパック方法>
＊入浴前に髪をブラッシングしたあと、水で髪を軽く湿らせます。(髪は濡れている状態の方がキューティクルが開いて成分が浸透しやすくなります。)頭皮のマッサージは指の腹を使って、頭皮全体をほぐすように。

＊頭皮もお顔も一枚の皮膚でつながっているので、頭皮をほぐすことでリフトアップ効果も期待できますよ。

＊そのまましばらく置きます。その際、ホットタオルなどで髪を包むとより効果的です。その後洗い流し、シャンプー・トリートメントをすることでしっとりとした髪に仕上がります。

<オイルプリングでデトックス！>
オイルを口の中でくちゅくちゅしてうがいをすることです。元はアーユルヴェーダの健康法だそうです。ココナッツオイルを使ったオイルプリングが今注目されています。

やり方はすごく簡単、大さじ一杯分のココナッツオイルを口に含み、マウスウォッシュのように10分ほどくちゅくちゅし、はき出す。くちゅくちゅしている間に口の中から浸透し、体のいらないものが出てデトックスされます！空腹時にやると効果が高い！

※オイルプリングの効果※
ココナッツオイルの成分で、免疫力強化、歯のホワイトニング効果、口内細菌を除去します。同時に口の周りの筋肉を使うのでほうれい線を防止。美肌にかかせない保湿効果も期待できます。