毛穴にたまった皮脂から細菌が繁殖して炎症を起こす赤ニキビ、痛い上に治りにくいんですよね！この赤ニキビにグリーンスムージーでアプローチできないかと考えてたどりついた「パインとバナナのグリーンスムージー」のレシピを紹介します！

抗酸化作用の強いパインとバナナの組み合わせなら、赤くて痛みを伴うニキビにも驚きの効果が得られますので、お悩みの方はぜひ試してみましょう！

酵素姫としてもパインがニキビに効くなんて意外だったのですが、きっと効果が感じられるはずですのでおススメですよ！

 

材料（グラス１杯分）

 

 

作り方

1. 小松菜は株元を切り取って、４分割くらいの大きさにしておきましょう。
2. バナナは皮をむきます。スジは抗酸化作用があるのであえて残しておきます。
3. オレンジは薄皮を残した状態でぶつ切りに。種をしっかり取り除くように注意しましょう。
4. パインは今回はカットパインを使っています。
5. ミキサーにオレンジ・パイン・小松菜・バナナの順に入れて材料を細かくします。
6. しっかり混ざったらグラスに注いで出来上がり。

 

パインに期待できるニキビへの効能

酵素姫も調べて初めて知ったのですがパインにはニキビに効く酵素が入っています。その名もブロメライン！どうやら私たちが一般的に目にする果物の中ではパインにしか入っていないようなんです。

このブロメラインはたんぱく質の消化と吸収を助ける働きを持っている酵素です。

ほら、中華料理の酢豚などでパインが入ってたりしますよね？私はあれがどうも苦手でいまいち意味が分からなかったんですが、肉のたんぱく質の消化吸収を助けるっていうちゃんとした理由があるんですよね。そこで働くのがパインに入っているブロメラインというわけです。

そもそもニキビが炎症を起こすのは幹部の毛細血管にたんぱく質が詰まってしまうことが原因の一つとして考えられます。ブロメラインをパインから摂取することで炎症を起こしている箇所の毛細血管に詰まったたんぱく質を分解して炎症を鎮め、赤ニキビに大きな効果をもたらしてくれるというわけです。

 

ニキビに効くパインとバナナのグリーンスムージーの気になるお味は・・・

パインの甘い香りとバナナのクリーミーさが際立つトロピカルなグリーンスムージーに仕上がっています！

今まで作ってきた手作りグリーンスムージーの中でもトップクラスの美味しさです！ちゃんと工夫すれば、必ずしも「良薬口に苦し」というわけではないのですね！

 

ちなみにこのグリーンスムージー１杯にかかったコストはこちら

 

パインが結構お値段張っちゃってます・・・。でも美味しいからいいか！

 

酵素姫のまとめ

 

• 「パインとバナナのグリーンスムージー」のレシピでニキビの中でも特に辛い赤ニキビから解放されましょう！
• パインに含まれるブロメラインという酵素が患部の毛細血管に詰まったたんぱく質を分解してくれます。酢豚のパインと同じ原理です！
• でもパインは結構高いです。手ごろな価格でニキビに効く粉末のグリーンスムージーもあるので要チェックです。

 

 

 

 

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パインとバナナのグリーンスムージーよりも２１０円も安く済むのに美容成分がたっぷり入っている粉末のグリーンスムージーについても紹介しておきますね。

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