お正月太りをリセット
自分の誕生日～忘年会～クリスマス～
大みそか〜お正月～新年会～娘の誕生日。
カロリー摂取月間を終え、
お正月太りを、リセットせねば…と。
短期集中ダイエットを決意した。
実践したダイエット方法
・糖質制限ダイエット
・生姜紅茶を飲む
・レコーディングダイエット
・食べ順ダイエット
・お酒はアサヒOFFか芋焼酎
いつものペースでやれば、１～２週間で、
元に戻るだろう…と高をくくっていた。
どうせなら、食べたものの写真をすべて撮り、
測った体重の写真もすべて撮り、
あとで、ブログに書こうと思い付いた。
これが、失敗の始まり…。
ストレスは大敵
作った料理の写真を、すべて撮る。
これが、ストレスになったんだとと思われる。
インスタで、おいしそうな手料理の写真を
毎日UPしている人は、すごいな。
おしゃれ料理写真を撮りたいなら、アプリ「Camera+」を導入すべし : 放送作家りん の ブログ
ふだん茶色い料理ばかり作っているのに、
写真を撮るというプレッシャーから、
少しばかり、料理の色合いやら、
器や箸置きやら、並べる位置まで気にした。
結果、それがストレスになったのか、
体重は、まったく落ちなかったのだ。
写真を撮るのを辞めてみた
１０日ほどたっても、体重が落ちない！
これは、ストレスが原因だと思い、
写真を撮るのを辞めてみた。
その翌日から、するするっと痩せた。
が、しかし！せっかく写真を撮ったので、
この記事のサイゴに、１０日ほどの間、
わたしが食べたものの写真を載せてみる。
不器用で、センスのカケラもない、
主婦の食生活を、ご覧あれ。
ゲーム感覚の体重管理
ダイエットというか、体重管理が好きである。
わたしが、太ろうが痩せようが、
誰にも迷惑をかけないし、むしろ、
誰も気にしていないのは、わかっている。
が、ゲーム感覚で体重管理をするのが好きだ。
週末、好きなモノを好きなだけ食べたいから、
平日のうちに、○キロまで落とそう。とか、
どこ目指してんだよ…。
i-Phoneのヘルスケアアプリの、
体重の推移のグラフを眺めるのが好きだ。
ダイエットと物欲
ダイエット中は、
多かれ少なかれ、我慢が必要である。
本当は、カレーライスが食べたいけれど、
炭水化物を控えて、カレー豆腐にしようとか、
甘いものが食べたいけれど、
てんちむさんいわく、これはニセの食欲だ！
ニセの食欲に惑わされるな、とか。
12kg痩せた！人気モデル「てんちむ」こと橋本甜歌のダイエット方法とは？
ある程度、食欲を抑えなければ、
ダイエットは、成功しない。
結果、わたしの場合は、
ふだん姿かたちを見せない物欲が、
ひょこっと顔を出してきて猛威を振るうのだ。
ダイエット中に買ったもの
今回のダイエット中、
物欲に負けて、ぽちっと購入したモノまとめ。
▼ワンダーコアスマート
このままだと腰が曲がるという危機感から、ワンダーコアを買った : 放送作家りん の ブログ
▼オリジナル切手
子どもの絵や写真をオリジナル切手に！コレ、年賀状に使えそう… : 放送作家りん の ブログ
▼湯豆腐用だしの素
「ジェーン・スー 生活は踊る」で
紹介されていた、湯豆腐用だしの素。
これが、本物の湯豆腐だとしたら、
今まで、わたしが食べていた湯豆腐は、
なんだったのだろうか。
食感がまるで違う、別物だった
わたしは、「生活は踊る」に踊らされている。
あとは、買おうと思っていたのに、
まだ買っていなかったCDを２枚。
ぽちっと購入したモノだけで、これである。
その他、身分不相応な値段のピアスなど…。
わたしは、物欲がない方で、
どちらかといえば、ケチの部類に入る。
が、しかし！
これが、ダイエットと物欲の関係！？
すべての欲を断つのは、ムリなのだろうか。
恐ろしい。
ダイエット中に食べたもの
それでは、最後に、
わたしがダイエット中に食べた、
地味な料理の画像を、たれ流します。
センスないな！とか、茶色いな！とか、
テキトーに文句たれながら、ご覧ください。
１日目
【昼ごはん】
・コンソメで煮た野菜
・ひきわり納豆
【夜ごはん】
・大根と厚揚げの煮物
・鴨肉ロースサラダ
・サバ
・笹かまぼこ
“明治ケンコーハム合鴨ロース”スーパーで買える激ウマ鴨レシピ : 放送作家りん の ブログ
２日目
【昼ごはん】
・野菜鍋
・ひきわり納豆
・子どもが残した、おにぎり
３日目
【昼ごはん】
・すき焼きの残り
【夜ごはん】
・チキンクリーム煮
・クリームコロッケ
・厚揚げ卵とじ
・小海老サラダ
４日目
【昼ごはん】
・サバ缶のせ冷奴
・サラダ
・ひきわり納豆
【夜ごはん】
・小松菜玉子炒め
・牛カルビ
・レタス
・ワンタンスープ
５日目
【週末の昼ごはん】
・十割そば
※家族は、うどん
【週末の夜ごはん】
週末よくやる、半分手作り、
半分お惣菜の、手抜きごはん。
６日目
【週末の昼ごはん】
・クリームうどん（外食）
※ここのごはんが、
前菜からデザートまで、全部まずかった。
平成２９年に、こんなにまずいお店が
成り立つのかと、心底驚いた。
まずくてカロリーが高いだなんて…。
【週末の夜ごはん】
週末よくやる、半分手作り、
半分お惣菜の、手抜きごはん。
７日目
【昼ごはん】
・野菜鍋
８日目
【昼ごはん】
・カレー豆腐
・サラダ
・お味噌汁
【夜ごはん】
※写真を撮り忘れる
９日目
【昼ごはん】
・出汁で煮た野菜＋塩辛のせ
【夜ごはん】
・サラダ
・かます
・チキンナゲット
母が作ったチキンナゲットを食べた娘６歳、
「おいしくないってわけじゃあないんだけど、
もっとパリパリの方が好きかなぁ…」と。
１０日目
【昼ごはん】
これが、最後の写真である。
ダイエットとストレス
立て続けに、微妙な料理写真を見せられ、
いま、あなたは、どんな気分でしょうか。
わたしは今、とても辛いです。
そして、疑惑が確信に変わりました。
わたしが、今回ダイエットに苦戦したのは、
料理写真を撮ることが、
ストレスだったからだ！と。
というわけで！これからも、
誰の為でもなく自分の為に、ゲーム感覚で、
ちまちまと、体重管理していこうと思う。