古くからある健康法のヨガ。ここまでポピュラーになったのは、かつてマドンナなどセレブや一斉を風靡したドラマシリーズ『SATC』の影響もあったかもしれませんね？健康志向派の多い北欧では、ヨガは日常に浸透しています。
ヨガは、内臓を鍛え、代謝がアップし、デトックス・ダイエット効果が期待できると言われています。また、ホルモンバランスを整える効果もあるから女性にとっては有難い運動でもありますね。ヨガの瞑想&呼吸法は、心身リラックスに効きストレスをリリースしてくれるという役目も。こう書くと、もういいことづくめのような気がしてきますね。忙しい日々を送る現代女性がヨガにハマるのも納得できるというものです。

北欧でも人気のヨガですが、おすすめはなんといってもヨガ・リトリート。ヨガ・リトリートとは、日常からエスケープして、ヨガのセッションを行う静養のこと。数日間施設などに宿泊し、ヘルシーで美味しい食事をいただきながらヨガ三昧という「魅力的なヨガの旅」とでも言いましょうか。

私も以前参加したことがあるのですが、これが楽しいのなんのって。携帯もオフ、仕事もオフ。それまでの煮詰まった頭が開放され、心身ともに癒されていったのです。ヨガ初心者でも十分楽しめましたし、ヨガ仲間もできました。

これが舞台が北欧の美しい森や海、湖に囲まれてのリトリートとなるとまた格別だろうなと想像します。リトリートでは、インストラクターからの丁寧なフィードバックももらえるので、ヨガ初心者にも、またヨガをより深めたい人にも、旅が好きな人にもおすすめです。

では、具体的に北欧のヨガ・リトリートをご紹介しますね。

スウェーデンのストックホルムに浮かぶ島々のひとつ、Idöborgという美しい島でのリトリート。主催者Scandoirは、スカンジナビアの生活文化とヨガを組み合わせたリトリートで人気です。地平線から立ち上がる朝日は感動もの。宿泊は、ラスティックでラグジュアリーな北欧風キャビン。近くの島でのガイド付きカヤック体験、サウナ日帰り体験も含まれています。なんだか楽しそう！ヨガ・リトリートのスケジュールは変動的なので、必ず下記のサイトで確認してみてくださいね。

こちらはフィンランドのVilla Mandalan。ヘルシンキから１時間、Loviisaという所にある100エーカーの森に佇むヴィラです。このヴィラで1年に５回ほどヨガ・リトリートが行われるそうです。フィンランドの森は本当に美しいんです。

8部屋の共有ゲストルーム、瞑想スペースやフィンランド式サウナが常設されています。広いテラスでお茶を飲んだり寛いで過ごせるのが魅力。ダイニングルームでは、評判のオーガニック・ヴェジタリアンメニュー（€375〜）をいただけます。ここなら気軽にお友達も作れそうですね。

こちらの海の写真、なんて気持ち良さそうなんでしょう！デンマークのBornholm Yoga and Retreat Centreのリトリートです。バルト海に浮かぶ風光明媚なボーンホルム島にあるセンターです。漁村と砂浜が点在するこの島を訪れるだけでも価値ありの知る人ぞ知るレアな場所。だって、このセンターはトウモロコシ畑以外に何もない丘の上にあるんです。本当に何もない、ただ雄大な自然が広がっているだけの場所なのですが、だからこそいいのですね。何もないところで"無"になって自分を見つめることができそうです。ここはヨガの先生たちが優秀なことで有名です。食事はベジタリアン・オーガニック、自家製の食材から作られています。

都会派には、ラグジュアリーなホテルのSPAで行われる贅沢なヨガ・リトリートが人気です。ヨガのセッションをしたり、SPAに入ったりを数日繰り返していると、疲れた身体もほぐれ、心が開放され、内側から新しいエネルギーが満ちてくるのが実感できると思います。写真は、スウェーデンの西海岸にあるヴァールベリの温泉街にあるファーストクラスのホテルVarbergs Stadshotell & Asia Spa。グルメも唸る受賞歴のあるレストランでの食事、アーユルヴェーダトリートメントなども受けられます。ボディもマインドもメンテナス、自分へのご褒美にぜひ！

特筆すべき北欧のヨガ事情のひとつとして、ママとベビーのヨガのワークショップが盛んなことがあげられます。遊びながらヨガをするコース。マッサージや歌も盛り込まれている楽しい内容になっているみたいです。

また、マタニティ・ヨガも人気です。パートナーも参加できます。一緒の時間を楽しみ、リラクゼーション、瞑想などをしながら出産への知識を深めていきます。

Moonchildは、デンマークでデザインされているモードなヨガ・ウエアのレーベルです。ご覧の通り、個性的で美しいプリントが特徴。北欧の自然と光にインスパイアされたデザインです。 ヨガをするのが楽しくなるような、ヨガの動きに合わせスタイリッシュに見える工夫がなされたウエア。エコ認定された環境に優しいイタリアの生地で作られているのがこだわり！

とにかく発色がキレイ！素材のクオリティが良い！Run & Relaxは、ノルウェー発スカンジナビアヨガとスポーツウェアのブランドです。機能的で美しいデザインと良質のファブリック、北欧の美学が息づくコレクションがお洒落な女性の間で人気のブランドです。

いかがでしたか？北欧のヨガの魅力がわかっていただけたでしょうか。ヨガ・リトリートは、アジアのリゾート地が有名ですが、定番よりもひと味違ったリトリートを体験したい方へ。まだ知られていない北欧の豊かな自然の中でのヨガ・リトリートは、きっと新鮮でユニークな体験になると思います。機会がありましたらぜひお越しくださいね。