肌の黒ずみケアに重曹が大活躍！？ゴシゴシすると悪化するから要注意

重曹で肌の黒ずみが取れる？！方法は？

肘や膝、脇やデリケートゾーンなどの黒ずみで悩んでいる方は多いのではないでしょうか？そんな中ネット上で「黒ずみには重曹が効果的！」との情報を目にしたことはありませんか？しかし本当に重曹で黒ずみが取れるのか少し疑問ですよね。そこで私、水野が重曹を使った黒ずみケアの方法や効果、注意すべき点などについてまとめてみました。黒ずみで悩んでいる方は是非チェックしてくださいね♪

重曹で取れる皮膚の黒ずみの種類

黒ずみと言っても実はその種類は様々。そのため黒ずみの種類によって重曹で取れることが出来る黒ずみと取れない黒ずみに分かれてしまうんです。だからこそ自分の肌の黒ずみがどのタイプのものなのかを見分けることがとても大切。それでは黒ずみにはどんなタイプがあるのか、黒ずみが発生してしまう原因となる行動についてもご説明していきます！

 毛穴の汚れタイプ

重曹で黒ずみを取ることができるのが、毛穴に汚れが詰まった「毛穴の汚れタイプ」。このタイプの黒ずみは毛穴にタンパク質や皮脂が詰まり、その汚れが酸化することで発生してしまいます。

洗顔でしっかりと汚れを取れていない

洗顔の際にメイクや日焼け止めをキチンと落とすことが出来ているでしょうか？特に汗や水に強いウォータープルーフタイプの日焼け止めやカバー力の強いファンデーションなどは、どうしても落ちにくいので洗顔後も肌に汚れが残ってしまいがちです。肌に負担をかけないクレンジング剤や専用のリムーバーを使ってしっかりと汚れを落としましょう。

メイクを落とさないで寝てしまう

仕事で疲れてしまって、ついついメイクを落とさないまま寝てしまう……。なんてことはありませんか？眠たかったり、疲れているとどうしても肌のスキンケアは後回しになってしまいますよね。ただメイクを落とさないで寝てしまうと、肌の汚れがたまってしまうため毛穴の黒ずみを引き起こしてしまいます。また化粧品が酸化することによって起こる肌への悪影響や、肌への汚れによって雑菌が繁殖してしまいさらなる肌トラブルを招いてしまいます。

洗顔のし過ぎ・保湿の不十分

先ほどは汚れが肌に残ってしまうことで毛穴の黒ずみが発生してしまうと説明しましたが、逆に洗いすぎでも起こってしまうんです。というのも洗いすぎによって肌が乾燥状態になると、皮脂が過剰に分泌されてしまうことに。そうすると毛穴に皮脂が詰まりやすくなってしまいます。同様に保湿をしっかりとしないで肌が乾燥状態になってしまった場合も毛穴の黒ずみの原因になります。

ふき取りタイプのシートでメイクを落としている

ふき取りタイプのシートでメイクを落としていませんか？ふき取りタイプのメイク落としシートでは、どうしても肌の汚れを毛穴の奥へと追いやってしまいがちです。そのため毛穴に汚れがたまってしまい、黒ずんでしまうことに。面倒でも肌のために普段からしっかりと洗顔をしましょう。

余分な角質が厚くなったタイプ

「毛穴の汚れタイプ」の他に重曹で肌の黒ずみを落とすことが出来るのは、「角質が必要以上に厚くなってしまったタイプ」です。特に肘や膝に起こりやすく、普段の何気ない行動やお手入れの放置などで角質は厚くなりやすくなります。角質が厚くなってしまう原因は主に2つあります。

強い摩擦

普段の生活の中で机や床に肘や膝をついてしまうことはありませんか？肘や膝を机や床につけてしまうことで皮膚への摩擦の刺激に体重も加わって、より一層強い刺激を与えがちです。肌は強い刺激を与えられると、外部からの刺激に耐えようと、角質を厚くしてしまいます。特に肘や膝は汗や皮脂があまり出ない部位なので、余計に角質が厚くなりがちです。

肌の乾燥

肘や膝は汗や皮脂があまり出ない部位なので、乾燥しがちになります。そのため外部からの刺激から肌を守ろうと角質が厚くなりやすいのです。

鼻・脇の下・肘・膝の黒ずみ解消に使える

上記で説明した「毛穴の汚れタイプ」と「余分な角質が分厚くなったタイプ」の黒ずみには重曹を使うことが出来ます。特に「毛穴の汚れタイプ」の黒ずみは鼻や脇の下、「余分な角質が分厚くなったタイプ」は肘や膝で発生することが多いです。そのためこれら鼻・脇の下・肘・膝にある黒ずみは重曹で解決できる可能性があります。またデリケートゾーンやお尻の黒ずみでも「毛穴の汚れタイプ」や「余分な角質が分厚くなったタイプ」のものは重曹でも黒ずみ落とすことが可能になります。

メラニンタイプには効果なし

ただもう一つの黒ずみのタイプ、「メラニンタイプ」には重曹は効果がありません。メラニンタイプの黒ずみは、表皮の基底層にあるメラノサイトによって作られたメラニン色素が肌に色素沈着して起こります。そのため肌に沈着しているメラニン色素を消すことでしか、黒ずみは改善できないのです。重曹にはメラニン色素を消す効果は無いため、メラニンタイプの黒ずみは残念ながら重曹で落とすことが出来ないのです。

重曹が黒ずみに効果的な理由

それでは重曹がどうして「毛穴の汚れタイプ」と「余分な角質が分厚くなったタイプ」の黒ずみに効果があるのでしょうか。私がリサーチした内容をもとにできるだけ分かりやすく解説していきます！

弱アルカリ性で酸性の皮脂汚れに◎

毛穴に詰まっている皮脂やタンパク質は酸性の汚れです。一方重曹は弱いアルカリ性。そのため酸性の毛穴の汚れが弱アルカリ性の重曹と反応を起こすことで、毛穴の詰まりを分解する働きがあります。しかし毛穴に詰まったタンパク質や皮脂を分解する力は重曹にはそれほど無いため、毛穴の汚れに関しては高い効果を期待することはできないでしょう。

またアルカリ性には肌の余分な角質を柔らかくして、角質を剥がしてくれるピーリング作用もあります。肌の角質には酸性アミノ酸が含まれているのですが、酸性アミノ酸はアルカリ性に触れると性質が変化し、水分を含みやすくなります。外部からの刺激を受けて厚くなってしまった角質は特に水を吸収しやすく、水を含んで柔らかくなった角質は簡単にスルリと剥がれ落ちてしまうのです。

 スクラブ効果

重曹の特徴として粒子が細かく、水に溶けにくいというものがあります。そのため重曹に水を加えてペースト状にすることでスクラブ剤にもなります。重曹の細かい粒子によって厚くなった余分な角質を落とす効果があるため「余分な角質が分厚くなったタイプ」の黒ずみに重曹は効果が期待できるんです。

重曹で黒ずみケアの注意点

重曹の弱アルカリ性とスクラブ効果によって黒ずみに効果があることが分かりました。しかし重曹は使い方を間違えると、逆に肌を強く傷つけてしまうことになってしまいます。そこで重曹を使って黒ずみケアをする際に注意するべき点についてご説明してきます。

重曹は医療用か食用をチョイス

まず、重曹は主に「医療用」「食用」「清掃用」の3つに分けることが出来ます。この違いは「純度」と「粒の細かさ」によるものです。医療用の重曹は純度が高くて粒子も細かいですが、清掃用の重曹では純度が低く粒子も荒くなる傾向にあります。また医療用と食用の重曹には成分を表示する義務があるので、購入の際には必ず商品の裏面をチェックして「重曹」「炭酸水素ナトリウム」との記載があるものを選びましょう。

一方、清掃用の重曹には成分内容を表示する義務がありません。そのため清掃用の重曹には原材料が記載されていないものもあります。また洗浄力を強くするため、界面活性剤などが含まれている場合もあるので、黒ずみケアには清掃用の重曹を使うことは避けたほうがよいでしょう。

 摩擦は肌の黒ずみの原因になる

重曹はその水に溶けにくい性質から、こびりついた汚れを落とす研磨剤としても使われています。そのため重曹を使って肌のケアをすると、強い摩擦を与える可能性があります。肌に強い摩擦や刺激を与えてしまうと、メラニン細胞が活性化されてしまい、黒ずみのもとになるメラニン色素が肌に沈着してしまうことに。黒ずみを無くそうとして余計に黒ずみを酷くしてしまうことになります。

 やりすぎはダメ

重曹には肌の角質を落とすピーリング作用があります。しかし頻繁に重曹を使ってお手入れをすると、肌表面の角質層にある肌のバリア機能が上手く働かなくなってしまう可能性があります。というのも肌のバリア機能は厚さ何と0.02mmという非常に薄い角質層によって維持されているからです。肌のバリア機能が低下してしまうと、肌の潤いが失われてしまい乾燥しがちになってしまいます。そうすると紫外線など外部からのダメージを受けやすくなってしまうので、それによってシミや黒ずみが発生しやすくなってしまいます。そのため重曹を使った黒ずみケアは毎日行うのではなく、1週間に1度を目安に行うとよいでしょう。

重曹を使った後は保湿ケア必須

重曹には肌のピーリング作用があるため、お手入れの後は乾燥しやすくダメージを受けやすい状態になっています。必ず保湿成分の入った化粧水や乳液等で肌を保湿しましょう。

重曹で黒ずみをとる方法

さて重曹を使う際の注意点についてご説明してきました。それでも重曹で肌の黒ずみケアをしてみたい！という方に重曹を使った肌のお手入れの方法について私が調査しましたので、早速見ていきましょう！

 重曹パック

1. ​重曹と水を1:1の割合で混ぜ、ペースト状にします。
   
2. 黒ずみが気になる部分に摩擦が起きないよう優しくペーストを塗ります
   
3. 重曹が乾かない程度(目安はおよそ5～10分)までパックしたら、洗い流します

一番シンプルな重曹ケアの方法です。この重曹パックの効果を高めるには事前に『毛穴を十分に開いておく』ことが大切。パックの前に毛穴を開いておくことで、重曹の粒子が毛穴の汚れを落としやすくなります。入浴中に重曹パックを行ったり、蒸しタオルをパック前に乗せて毛穴を開かせましょう。​

 重曹+石鹸

1. ​石鹸やボディソープをしっかりと泡立てる (泡立てネットを使うことをおすすめします)
   
2. しっかりと泡立ったら重曹をひとつまみ加える
   
3. こすらず泡を押し当てるようにして洗います
   
4. 優しく洗い流します

重曹と石鹸を組み合わせた黒ずみケアは洗浄力が強いため、乾燥肌の方には肌のつっぱりを感じる方も。そのため保湿効果をプラスしたいなら、重曹にはちみつを数滴加えるのもおすすめです。はちみつには保湿効果がある他、肌に良い成分も沢山ふくまれているためスキンケア効果も期待できますよ！

重曹+酢

重曹とお酢を混ぜることによって化学反応が起き、炭酸ガスが発生します。炭酸ガスは肌にこびりついた汚れを落とす働きがあるため、毛穴に詰まった汚れを落とす効果が期待できます。

1. ​重曹に水を加え、重曹ペーストを作ります
   
2. 重曹ペーストにお酢を加えるます (炭酸ガスが発生してシュワシュワと泡立ちます)
   
3. 炭酸ガスが発生してシュワシュワと泡立ちます​ので、すぐに黒ずみの気になる部分に塗ります
   
4. そのまま10分程放置し、優しく洗い流します。
   

 重曹マッサージ

重曹だけでも黒ずみケアは可能ですが、オリーブオイルと重曹を混ぜることによってさらに強い効果が期待できます。というのもオリーブオイルの成分は肌の皮脂と馴染みやすいため、重曹の研磨効果と組み合わさってより毛穴の奥に詰まった皮脂の汚れを落としやすくしてくれるのだそうです。

1. ​重曹とオリーブオイルを1:​2の割合でよく混ぜます
   
2. 黒ずみが気になる部分につけ、くるくると優しくマッサージをします
   
3. マッサージ後、残った重曹とオリーブオイルを黒ずみ部分に乗せたまま約10分パックをします
   
4. パック後、強くこすらずに流水で流して洗顔をします
   

 黒ずみ対策におすすめのスキンケア5選

お手入れ方法について見てきましたが、重曹を使った黒ずみケアにはリスクや注意点が沢山ありますよね。というのも販売されている重曹は、もともと肌のお手入れ用として作られていないものがほとんどだからです。そのため黒ずみを消したいのであれば、肌をあまり傷つける心配のない専用のスキンケア商品をおすすめします。ただ黒ずみケアのスキンケア商品は色々なものがあって、どれを選んだらいいのか分からないと感じる方もいるのではないでしょうか？

そんな悩める方のために黒ずみに高い効果が期待できるスキンケア商品を5つ厳選しました。それぞれの特徴についてバッチリまとめてみたので、是非商品を選ぶ際の参考にしてみてくださいね！

どろあわわ

沖縄の海底から採取した貴重な「マリンシルト」と火山灰から生成された「ベンナイト」を配合した洗顔料。この2種類の泥成分が肌の毛穴奥深くにまで入り、古い角質や汚れを吸着、除去してくれるので、洗顔後はワントーンアップした明るい肌へと導いてくれると言われます。また、専用のネットでつくる濃密でたっぷりとした泡によって、お肌をこすることなく優しく洗いあげます。さらに豆乳発酵液やコラーゲン、ヒアルロン酸といった保湿成分を配合しているのでしっかりと肌の汚れを落としながらも、つっぱらずシットリとした洗い上がりになるでしょう。

使用後の感想を見てみると、特に毛穴の黒ずみに高い効果を感じている方が多いようです。たっぷりとした濃密な泡に含まれた2つの国産泥成分が毛穴の汚れや古い角質をしっかりと吸着、除去。たっぷりと含まれた保湿成分により肌の保湿もバッチリ！洗顔後はワンランク明るくなった肌を実感することができるでしょう。

ビーグレンークレイウォッシュ

天然のクレイ「モンモリロナイト」を使用した洗顔料。肌の汚れや古い角質、余分な皮脂のみを洗濯して吸着し、落としてくれる一方で、肌の潤いはしっかり残してくれるでしょう。「カモミラエキス」「スクワラン」などの美容成分がたっぷりと配合されスキンケア効果もバッチリ。年齢を重ねた肌だけでなく、大人のニキビ肌にも使うことができます。

口コミでもその泡立ちの少なさに驚いている方が多くいましたが、実際に使ってみるとその使い心地の良さや確かな効果からリピーターも多い商品です。洗顔後に肌の乾燥が気になる方におすすめです。

よかせっけん

南九州に位置するシラス台地から採取された天然のシラスを原材料にして作られた洗顔料。もっちりとした濃密な泡に含まれる「超微細シリカパウダー」によって毛穴のすみずみまで入り込んで肌の汚れや角質をしっかりと吸着し洗い流してくれるでしょう。また「アロエエキス」「コラーゲン」「ローヤルゼリー」など自然由来の美容成分によって、肌のハリやツヤをアップさせながら肌の潤いもバッチリ。さらには消炎作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムによってニキビや肌荒れを防ぎ、肌を整えてくれるそうです。ジャータイプと持ち運びに便利なチューブタイプの2種類が販売されています。

濃密泡に含まれた「超微細シリカパウダー」が毛穴の汚れや角質をしっかりと取りながら、60%も含まれた美肌成分で高い保湿効果や美容効果が期待できます。使い続けることで肌のくすみや黒ずみが取れていくことを実感できるでしょう！

ヴェルモア

朝晩の洗顔後に塗るだけで角質ケアができるという薬用美白美容液です。植物乳酸菌で発酵させたセイヨウナシ果汁発酵エキスによって優しく鼻、頬の毛穴黒ずみ、開き、角栓を除去。また5種類の天然美白成分と肌にハリとツヤを与えてくれると言われる天然美容成分が贅沢に配合されています。さらにグリチルリチン酸2kによってニキビケアもバッチリ！たっぷりの保湿成分と美容成分が配合されているため、洗顔後はこれ一つでスキンケアが完成します。忙しくてなかなか肌のお手入れが出来ない方にピッタリの商品です。

肌の余分な角質を取り除きながら、贅沢に配合された美白成分と保湿成分で肌を整えてくれるため、これ1つで毛穴ケア、黒ずみケアが完了。 無添加・低刺激で肌に優しいので敏感肌の方でも安心して使うことができるのもいいですね。

ピールローション

口コミでも大人気のコスメブランド「ビューティーモール」の代表商品。7種類の植物性AHA(高密度果実抽出液)が古い角質や厚くなった角質を柔らかくし、肌のザラつきやごわつきを取り除いてくれます。洗顔後に使用することで、その後に使用する化粧水や乳液の浸透が良くなります。また浸透型ビタミンＣ誘導体やビタミンＥ誘導体、ヒアルロン酸、セラミド、何種類もの植物エキスなどを贅沢に配合。何より結果を出すことにこだわって作られた商品です。​多くの芸能人やモデルが愛用していることでも有名です。

 化学成分や物理的な刺激で角質を無理に剥がすのではなく、天然由来成分の高密度果実抽出液によって優しく余分な角質を取り除くことが出来るため、刺激が少なくどんな肌タイプの方でも毎日使うことが出来ます。外部からの刺激を受けやすい敏感肌の方でも安心して使えるのが魅力的ですね。

重曹で取れない肌の黒ずみは予防が肝心

それでは重曹で採れない「メラニンタイプ」の黒ずみはどうしたらいいでしょうか？実はメラニンタイプの黒ずみは一度かかってしまうと、なかなか元に戻すのが難しいんです。そのためメラニンタイプの黒ずみは予防が一番大事！普段の習慣を見直すことでメラニンタイプの黒ずみの発生は防ぐことが出来ます。

それでは早速黒ずみを予防するために、日常生活で注意するべき点と黒ずみが出来てしまった場合のスキンケア方法について見ていきます。

肌への摩擦を避ける

知らず知らずのうちに洗顔やスキンケアの時に肌を強くこすってしまう方は多いです。しかし、肌への摩擦は百害あって一利なし！肌に摩擦などの強い刺激を与えると肌は外部から肌を守ろうと、表皮の基底層にあるメラノサイトがメラニン色素を生成します。生成されたメラニン色素が肌に残ってしまうことで黒ずみが発生。肌への摩擦は日常生活のささいな行動で起きてしまいがちなので、特に注意しましょう。

下着の締め付け、摩擦

締め付けが強い下着は黒ずみのもとになります。ゆったりとしたサイズの物を選びましょう。また、下着の素材も化学繊維よりコットンなど天然繊維のほうが肌に優しいです。黒ずみを予防するためには締め付けない、天然素材の下着がおすすめです。

スキンケアの時に肌をゴシゴシとこする

汚れをしっかり落とそうとしたり、化粧品の成分を肌に浸透させようと強く肌をこすったりしていませんか？ナイロンタオルでゴシゴシと背中を洗う方がいますが、もってのほか！強く肌をこすることで逆に黒ずみの原因になってしまいます。肌に触る際には優しく触れてあげましょう。

ムダ毛の自己処理

ムダ毛の自己処理も肌が黒ずむ原因になります。ムダ毛を剃ったり抜いたりするのは肌にとって強い刺激になりがちです。特に乾いた肌に直接シェービングをしたり、古いシェーバーを使うことはとっても危険！肌を非常に傷つけてしまいます。必ず専用のシェービングクリームなどを使い、シェーバーの刃はこまめに変えましょう。ムダ毛の自己処理後は肌が敏感な状態になっているので、外部からの刺激から肌を守るために保湿ケアをすることも忘れないでください。

肌への乾燥対策

肌は潤いを保つことで、外部からの刺激から肌を守っています。そのため肌が乾燥してしまうと外部からそのままダメージを受けてしまうことに。ダメージを受けた肌は黒ずみを引き起こしやすくなります。そのため肌のバリア機能を保つためにも保湿成分が含まれた化粧水や乳液、クリームなどでしっかりとお手入れをしましょう。

紫外線対策

紫外線も肌の黒ずみを引き起こす大きな原因です。紫外線を浴びると肌はダメージを和らげようと、メラニン色素を出して肌を守ろうとします。そのため紫外線を浴びることで肌は黒ずみを引き起こしやすくなります。紫外線は夏だけでなく1年を通して降り注いでいるので、日焼け止めは必ず毎日使用し、こまめに塗り直すことを心がけましょう。

出来た黒ずみには美白ケアを

しかし出来てしまった黒ずみにを取るにはどうしたらいいでしょうか？メラニンタイプの黒ずみはメラニン色素が排出されないまま、肌に沈着してしまうことで起こります。美白成分の多くはメラニンの生成を抑える効果は強いですが、すでに色素沈着してしまった「メラニンタイプ」の黒ずみにはあまり効果が期待できません。そのため黒ずみを取るにはメラニン色素を還元する美白成分で肌の黒ずみを取る方法がおすすめです。特にハイドロキノンは出来てしまった黒ずみにとっても効果のある美白成分。ハイドロキノンなら「メラニンタイプ」の黒ずみにも効果が期待できます。

 ビーグレン Qu-Someホワイトエッセンス​

 高浸透技術「QuSome」とハイドロキノンを組み合わせることにより、低濃度でもハイドロキノンの効果をより一層高めることに成功しました。低刺激なので肌が弱い方でも使えます。

ミネラルボディシャインジェル

安定型ハイドロキノンを配合した全身の美白ケアに使える美容ジェル。​プラセンタ、ビサボロール、アルブチン、サンゴモエキスなど27種類の美容成分をたっぷりと配合し、透明感あふれるボディへと導いてくれるでしょう。また、肌に負担の掛かる成分をカットした無添加仕様で敏感肌の方でも安心して使うことができます。

重曹の黒ずみ効果は高くなかった。悪化のリスクもあるから程々に

いかがでしたか？重曹は黒ずみに対して確かにある程度効果を発揮します。しかし、その強い研磨力で逆に肌を傷つけてしまう可能性が高いため、重曹の黒ずみケアはリスクが高いと言えるでしょう。使い方を間違えると逆に悪化してしまうので、専用のスキンケア商品を使用して黒ずみケアを行うことをおすすめします。​