標準体重を目指したいけれどなかなか痩せられない方には、機能性表示食品のサプリメントを併用することで効率的にダイエットに励むことができます。
機能性表示食品ははっきりと機能が表示されている商品で科学的根拠に基づいているので、安心感もあります。
今回の記事はＢＭＩが高めの方に向いている機能性表示食品についてご紹介します。
１． ＢＭＩが高めの方向けの機能性表示食品
機能性表示食品は、企業が科学的根拠に基づいた根拠を消費者庁に届け出ることで、機能性がパッケージに表示されている商品です。
具体的には「高めのＢＭＩの改善」などの機能性の表示や「体重（ＢＭＩ）が気になる方」、「ＢＭＩ２４以上３０未満」、「肥満１度」などの対象者も明記されています。
ここではＢＭＩが高めで、標準体重を目指したい人のために、機能性や対象者についてＢＭＩにかかわる記載がされている機能性表示食品を抜粋しました。
表．機能性表示食品届出を受理されたＢＭＩと表示されている商品（２０１６年４月１４日まで）
| 商品名 | 届出者 | 機能性 | 対象者 |
| ナイスリムエッセンス ラクトフェリン | ライオン | 本品にはラクトフェリンが含まれるので、内臓脂肪を減らすのを助け、高めの BMI の改善に役立ちます。 | 腹部肥満傾向の健康な日本人男女（疾病に罹患している者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を除く。） |
| ディアナチュラゴールド 甘草グラボノイド スリムアップスリム 甘草グラボノイド | アサヒフードアンドヘルスケア | 本品には甘草由来グラブリジンが含まれます。甘草由来グラブリジンは体脂肪の増加を抑えることが報告されており、体脂肪が気になる方及び肥満気味の方に適しています。 | 正常高値及び肥満１度（ＢＭＩ２４以上３０未満）の成人（未成年者、疾病に罹患している者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を除く。）を対象とする。 |
| ブルーベリー黒酢 アサイー黒酢 ざくろ黒酢 りんご黒酢 うめ黒酢 | Mizkan | 本品には食酢の主成分である酢酸が含まれます。酢酸には肥満気味の方の内臓脂肪を減少させる機能があることが報告されています。内臓脂肪が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味（BMI25-30）の成人男女※BMI とは Body Mass Index の略。体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出される肥満度を表す指数 |
| グラボノイド | ユアヘルスケア | 本品には 3%グラブリジン含有甘草抽出物を含みます。3%グラブリジン含有甘草抽出物は、お腹の脂肪（内臓脂肪）をはじめとする体脂肪を減らすことをサポートし、高めの BMI の改善に役立つことが報告されています。本品は体脂肪・BMI が高めの方におすすめします。 | 成人男女 |
| サンフェノンE G C gカプセル | タイヨーラボ | 本品には「エピガロカテキンガレート（EGCg）」が含まれます。EGCg には、エネルギーとして脂肪を消費しやすくすることが報告されています。本品は、BMI が高めの方に適しています。 | BMI が高めの方（疾病に罹患している者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を除く。） |
| エクササイズダイエット | ディーエイチシー | 本品には 3％グラブリジン含有甘草抽出物が含まれます。3％グラブリジン含有甘草抽出物は、肥満気味の方のお腹の脂肪(内臓脂肪)・体脂肪を減らすことをサポートし、高めの BMI の改善に役立つことが報告されています。 | 肥満 1 度[(BMI (Body Mass Index)：25 以上 30未満)]または正常高値の健康な成人男女（以下軽度肥満者） |
| メディスリム （4 粒） | 東洋新薬 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれるので、内臓脂肪（おなかの脂肪）を減らすのを助ける機能があります。 | 肥満気味（BMI25-30）の成人男女 |
| ヘラスリム | ステップワールド | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれるので、内臓脂肪（おなかの脂肪）を減らすのを助ける機能があります。 | 肥満気味（BMI25-30）の成人男女 |
| 葛の花スムージー T 葛花パウダー T 葛の花緑茶 T | 東洋新薬 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方 |
| 䭊の花減脂粒 | 全日本通教 | 本品には、䭊の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。䭊の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方 |
| グラボノイド 300 | ファイン | 本品には 3%グラブリジン含有甘草抽出物が含まれます。3%グラブリジン含有甘草抽出物は、お腹の脂肪（内臓脂肪）をはじめとする体脂肪を減らすことをサポートし、高めの BMI の改善に役立つことが報告されています。 | 腹部肥満傾向の健康な方(未成年者、妊産婦{妊娠を計画している方を含む}及び授乳婦を除く) |
| 葛の花ヘルスリム２７ | Ｎａｌｅｌｕ | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 |
| お腹の脂肪に葛の花イソフラボンスリム | 日本第一製薬 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方 |
| 飲む体脂肪ケアグリーンスムージー | 東洋新薬 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方 |
| ウエストサポートスムージー | 東洋新薬 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径（ウエストサイズ）を減らすのを助ける機能があることが報告されています。体脂肪、お腹周り（ウエストサイズ）、体重（BMI）、お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体脂肪が気になる方、お腹周り（ウエストサイズ）が気になる方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）が気になる方 |
| WESTON330 グラボノイド | リマックスジャパン | 本品は 3%グラブリジン含有甘草抽出物を含みます。3%グラブリジン含有甘草抽出物は、お腹の脂肪（内臓脂肪）・体脂肪を減らす働きがあり、高めの BMI の改善に役立つことが報告されています。体脂肪が気になる方、肥満気味の方に適しています。 | 正常高値および肥満 1 度(BMI25 以上 30 未満）の健康な成人男女（疾病に罹患している者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を除く。）を主な対象者として想定する。 |
| 葛の花ウエストケアタブレット 葛の花ウエストケアスムージー | スギ薬局 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方 |
| 葛の花サプリメント | テレビショッピング研究所 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、体重(BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方 |
| お腹の脂肪が気になる方の青汁 T 肥満気味な方の青汁 T | 東洋新薬 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径（ウエストサイズ）を減らすのを助ける機能があることが報告されています。体脂肪、お腹周り（ウエストサイズ）、体重（BMI）、お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体脂肪が気になる方、お腹周り（ウエストサイズ）が気になる方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）が気になる方 |
| 青汁ダイエットン | ありがとう通販 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方 |
| ウェイトケア | 銀座・トマト | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。肥満気味な方、BMI が高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、BMI が高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方 |
| 雑穀ダイエット | 東洋新薬 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径（ウエストサイズ）を減らすのを助ける機能があることが報告されています。BMI が高めの方、体脂肪、お腹周り（ウエストサイズ）、お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）が気になる方に適した食品です。 | 肥満気味な方、BMI が高めの方、体脂肪が気になる方、お腹周り（ウエストサイズ）が気になる方、お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）が気になる方 |
| 葛の花プレミアム青汁 | スギ薬局 | 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。 | 肥満気味な方、体重（BMI）が気になる方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 |
２． あなたのＢＭＩはいくつ？
ＢＭＩにかかわる機能性表示食品を知ったところで、あなたのＢＭＩはいくつでしょうか。
ＢＭＩとは体重と身長の関係から肥満度を数値で表しています。体格指数ともいわれます。
あなたのＢＭＩや標準体重はいくつになるか計算してみましょう。
下に簡単に計算できるサイトも紹介しています。
- ＢＭＩ指数 ＝ 体重(ｋｇ) ÷ （ 身長（ｍ）×身長（ｍ） ）
２-１．ＢＭＩを計算できるサイト
数値を入れるだけで簡単にＢＭＩや標準体重を自動計算してくれるサイトがあります。
２-２．あなたはＢＭＩが高めなのか？
あなたのＢＭＩがわかったところで、それは高いのでしょうか？それとも低いのでしょうか？
日本肥満学会の判定基準（成人）では、統計的に病気になりにくいＢＭＩ値２２を標準体重としています。
- 標準体重 ＝ 身長（ｍ） × 身長（ｍ） × ２２（ＢＭＩ）
表．肥満の判定基準（日本肥満学会）
| ＢＭＩ | 判定 |
| １８．５未満 | 低体重 |
| １８．５～２５未満 | 普通体型 |
| ２５～３０未満 | 肥満（１度） |
| ３０～３５未満 | 肥満（２度） |
| ３５～４０未満 | 肥満（３度） |
| ４０以上 | 肥満（４度） |
いかがでしたか？どの判定に当てはまったでしょうか。
２-３．ＢＭＩが高めの方が対象
機能性表示食品ではＢＭＩが高めの方が対象とされていることが多いですが、具体的にはＢＭＩ２５以上、ＢＭＩ３０未満のことをさしているようです。
表．肥満度１（ＢＭＩ２５～３０）の身長と体重の範囲
| 身長（ｃｍ） | ＢＭＩ２２ （標準体重） | ＢＭＩ２５以上 ＢＭＩ３０未満 |
| １５０ｃｍ | ４９．５ｋｇ | ５６．３ｋｇ～６７．５ｋｇ |
| １５５ｃｍ | ５２．８ｋｇ | ６０．１ｋｇ～７２．１ｋｇ |
| １６０ｃｍ | ５６．３ｋｇ | ６４．０ｋｇ～７６．８ｋｇ |
| １６５ｃｍ | ５９．９ｋｇ | ６８．１ｋｇ～８１．７ｋｇ |
ＢＭＩが高めとは身長１５５ｃｍは６０．１～７２．１ｋｇ、身長１６０ｃｍでは６４．０～７６．８ｋｇの体重がある方があてはまります。
ちなみに身長が１５５ｃｍのひとの標準体重は５２．８ｋｇ、身長が１６０ｃｍのひとの標準体重は５６．３ｋｇです。
３．なぜ機能性表示食品がよいのか
機能性表示食品のよいところは、いままでニュアンスで伝えられていた健康食品などの表示がはっきりとされているところです。
各メーカーのホームページでも臨床試験データなど詳しく紹介されています。
また消費者庁のウェブサイトで商品の安全性や機能性など企業から届け出された情報を確認することもできます。
ＢＭＩが高めな方に向いていると表示されている機能性表示食品を選ぶことで、科学的な根拠のあるダイエットができます。
４． 機能性表示食品の注意点
機能性表示食品は国などのから認可を受けて販売されている商品ではなく、企業側の責任にて表示を届け出ているものです。特定保健用食品などのように認可を受けたものではなく、医薬品のように病気を治すものではありません。健康なひとを対象としている商品のため、気になる症状のあるときは病院を受診するようにしましょう。
まとめ
今回の記事はＢＭＩにかかわる機能性表示食品についてご紹介しました。
ＢＭＩの標準体重を目指したい方には機能性表示食品のサプリメントを併用することで効率的にダイエットを行えます。
科学的根拠に基づいているサプリメントを見つけて、ぜひダイエットを始めてみましょう。