長かったのか短かったのか、よく分らぬまま
プチ断食ウィークエンドが無事終了した
前回プチ断食を試みた時は結構一日が長く感じたのに
今回は５人で頑張ったせいか、楽しくプチ断食が出来た気がした

お客様を１２時に迎え入れ、
今日の一食目（一杯目？）はデトックスフルーツジュース
これは美味いし果肉たっぷりで満腹感ありあり
美味しいデトックスジュースを飲んだ後は
座禅体験＆写経へ

ホンマはデトックス散策の予定やったけど

お天気のせいで急遽予定変更して座禅体験になった。


お寺の雰囲気はとても良く
初の座禅体験＆写経にドキドキ
座禅は何かホンマ不思議やった。
約３０分間の座禅
約３０分のとても大切な、意味のある空白の時間

何も考えないように心を一点に集中して…
ってのが私にはできなかった。
心を無にしようと思っても色んな事が
頭に浮かんでは消え 浮かんでは消えを繰り返し
気が付けば睡魔と戦っていた
そんなこんなで３０分はあっという間に過ぎた。

坐禅前と座禅後、どぅ変化があったかって聞かれたらよく分からない。
でも何か凛としてる気がした。

座禅体験の後は写経の時間！

全員が初めての体験。

『集中して自分のペースで丁寧に』って言われても
実際私は全然集中出来ず…
ホンマに不思議やなぁって思った。
だって字を書いてるからずっと字を書くことに集中してるはずやのに
字を書きながら、すんごい色んなことが頭に浮かんできたんやもん！

最後の行には自分の願い事と自分の名前を書く欄があった。

願い事は強い願いを込めて一番丁寧に書いた。

写経を終えた後、何か幸せな気持ちに満たされている気がした。

坐禅体験＆写経が終わった後
とっても美味しいお茶と美味しそうなお茶菓子を出して頂いた。



お茶菓子が『美味しい』ではなく『美味しそう』な理由は
断食中で食べれなかったから…

皆で『明日食べようね』ってお茶菓子はお土産に持って帰らせて頂いた。

施設に戻ってから、当施設のメインアクティビティーの一つである
スカッシュ体験の時間。

皆スカッシュ初体験とは思えないほど上手で結構ハードに動いた。
運動したら空腹もまぎれるって言うけど
一日食べていないとは思えないほど元気に動けたし
実際体も軽く感じた。

スカッシュで汗を流した後はお待ちかねのデトックスジュース第2段（夜ご飯！）

お昼の美味しかったフルーツジュースとはうって変わり
夜は『まずい～もぅ一杯！』の青汁。

ホンマ不味かった。

レシピ通り作ったら尋常なくまずかったから
親切なシェフがちょこっとフルーツをたしてくれたらしい。
それでも正直『美味しい！』とは言えんかったけど
空腹の私達にとってはとても美味しく感じれたし
身体に栄養が沁み渡って行くのを感じた。
たったコップ一杯（って、ゆーても結構大きめのコップやけど…）で
あんなに満腹感を味わえるとは思わなかった。

お腹も満たされて（？）満足したあとはキャンドルヨガ。

キャンドルの灯の中、心身ともにヨガでリラックス～
キャンドルヨガは本当に心地いい

キャンドルヨガで身体がゆるんだところでおやすみなさ～い




２日目のプログラムは朝8時のオハヨガでスタート。

オハヨガの時、身体が軽いって感じてくれてた方が多くて嬉しかった。
すでに体重が一キロ痩せてる方や
いつもの朝より柔軟性が高いって感じた方もいた。
しかも何がびっくりって結構みんなそれほどの空腹感を感じてなかったらしい！
でも私はもっちろんお腹ぺっこぺこ…

生憎のお天気で外でやる予定やったおはヨガは
スカッシュコートで行わざるを得なったものの
おはヨガはやっぱり気持ちがいい。

おはヨガの後はお待ちかねの回復食！！！

回復食は半粥♪

あんなにお米一粒一粒を美味しく味わって食べたのは
初めてかもって思った。
お米の甘さ、塩のすっぱさが身体の細胞の一つ一つに浸透していく気がした。
皆で『美味しい、美味しい』を繰り返しながら一杯のお粥を時間をかけて味わった。
お粥を食べ終えたとき、身体が芯から温まってくるのを皆感じた。

生きてるって幸せやなぁって
食べ物を美味しく食べれるって幸せやなぁって
改めて感じることができた。

回復食を食べて心身ともに元気になった後は
アロマセラピストによるアロマ教室。

ただいい香りだとしか思ってなかったアロマの
良さや身体に及ぼす良い影響について学んだ。
アロマはただ香りが良いだけじゃないんやって
生きている植物から採ったアロマオイルだからこそ
身体に心に伝わっていくんやってことを知った。

アロマ教室でおもしろい話を沢山教わった後は
お待ちかねの回復食第2食目！

今回は玄米粥。

普段から玄米は大好きで食べてるけど
この時食べた玄米は今までで一番美味しかった気がする。
玄米はやわらかくなっているのに不思議なことに
プチプチ感が普通の玄米を食べてる時より
ましてる気がした。

玄米粥が美味しくて美味しくて皆ニコニコ幸せそうやった。
もちろん私もめっさ幸せやった。

いつも欲望のままに食べ物を口にしている私。
お腹がすいてなくてもお菓子を食べたり
一日中口を動かしている。
口を動かしてるイコール胃腸も動いている。

たまには食べたい欲望を抑えて
身体の胃腸の悲鳴を聞いてあげるのも必要なんやなぁって
プチ断食後に軽くなった身体に教えてもらった気がした。
一生付き合っていく身体やもんね…

でも自分一人では絶対に断食なんてできひんかったと思う。

今回プチ断食を頑張れたのは一緒に頑張ってくれたお客様がいたからこそ。
みんなの笑顔がなかったら、絶対無理やったと思う。

お家でもデトックス頑張ってねって意味を込めて
お土産にはみんな自分で作ったバスソルトを持って帰って頂いた。

生憎のお天気やった週末
でも今回も参加して頂いたお客様に恵まれ
2日間のイベントを無事楽しく行えた。

ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。
辛いプチ断食を一緒に乗り越えて頂いて
食べれなくて辛いのに、あんなに素敵な笑顔を見せて頂いて
本当にありがとうございます♪


2日間のイベントを終えて心も体も喜んでいるのを感じた。

これからも身体に優しいイベントを企画していこう♪