実際にイギリスでダイエットに挑戦している2000人を対象として、何曜日から
ダイエットを始めているのかというアンケートを実施したところ、
月曜日にダイエットを開始した女性の方が、他の曜日にはじめた方と比べて、
ダイエットに成功しているそうです。


しかも、3週間で平均3.6キロのダイエットに成功したとか・・・。
ダイエットに大切な要素は３つ。


１、ルールを持つこと（例）夜8時以降は食べないなど。
２、ビジョンを持つこと　（例）〇〇さんみたいなスリムな体型になりたいなど。
３、プランを練ること　
　　（例）ウォーキングダイエット、水泳など綿密なダイエット計画をたてる。


ルール、ビジョン、プランを練るのはすごく時間がかかるので、そういうことを
土日に時間をかけてやった人が、月曜日からダイエットを開始すると
ダイエット効果が出て成功しやすいというのです。


イギリスのダイエットサイト『Tesco Diets』が女性2000人を対象に曜日別の
調査をしたところ、恐るべき結果が出たそうです。


火曜日からダイエットをはじめた人は高確率でダイエットに失敗し、
日曜日、月曜日にダイエットをはじめた人は成功する人が多かったそうです。
火曜日にダイエットを開始した人の約30%がリバウンドしてるらしい。


つまり週のはじまりに、ダイエットを開始した方が精神的な苦痛が少なく、
成功しやすいそうです。
ただ、これは土日が休みの人を対象としていると言うことなので
平日がお休みの人は、その曜日をお休みの後に合わせるほうがいいようです。


ホンマでっか！？ＴＶに登場する情報・見解はあくまでも一説であり、その真偽を
確定するものではありませんのであくまでも参考程度に・・・。


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