私の自己紹介

こんにちは！

ジュンイチと申します。

私は現在40歳。今年（2014年）41歳になります。

訳あって今はワンルームマンションで一人寂しく暮らしています。。。

まぁ、昨年、離婚しただけなんですが(^_^;)

私は35歳で結婚したのですが、昨年とうとう離婚してしまいました。

やっぱり、一人は寂しいですね・・・

と、寂しがっていてもしょうがないので、40歳という人生の折り返し地点の最初に何か新しい挑戦をしたいと思ったんです。

そこで、思い立ったのが肉体改造です！

このたるんだ体を鍛え直して、人生後半のスタートダッシュを切りたいなと思ったんです。

きっかけは韓国の俳優イ・ビョンホンです。

この写真を見て下さい！

すごくないすか！？

１つ目の写真は、アメリカで2013年3月29日に公開された映画「GIジョー２」のイ・ビョンホンです。

２つ目の写真は、アメリカで2013年7月19日に公開された映画「RED2（レッドリターンズ）」のイ・ビョンホンです。

さて、イ・ビョンホンの生年月日は1970年7月12日です。

つまり、１つ目の写真はイ・ビョンホンが42歳のとき。２つ目の写真はイ・ビョンホンが43歳の時です。

40代になってもまだまだ肉体は進化できるんですね！！

この写真がきっかけで、私も肉体改造に挑戦しようと思ったわけです。

一人暮らしに戻ってから、寝る前に晩酌することが増えてしまいました。。

お酒を飲むとついついツマミも食べてしまい、お腹周りがメタボぎみに・・・。

私は今までそれほど太ったことがありません。30代も体脂肪15%を維持できました。

身長は173センチですが、体重は65キロ前後でした。

しかし、今の私の体重は67~8キロ、体脂肪は17〜18%です。

この半年ほどで体重は2〜3キロ、体脂肪は2〜3%も増えています。

このままだと、どんどん体重も体脂肪も増えていきそうです・・・。

40代となると、30代の時以上に基礎代謝が落ちますからね。30代よりも頑張らないと、同じ食生活をしていても体重は増えてしまいます。

基礎代謝を上げる一番の方法は筋肉を付けることです。

しかし、私はどうも筋トレが好きではありません。。

33歳の頃、ゴールドジムに通ってマシンを使って筋トレをしていたことがありましたが、ボディービルダーらしきマッチョの人たちがウザくて（笑）、あまりマシンを使えませんでした。。

仮に、マシンを使って筋トレしたとしても、一人でやっているとついつい妥協しちゃうんですよね。。

結局、自分のできる範囲でしかやれませんからね。正しい筋トレのやり方も分かっていませんでした。。

で、結局、体型はほぼ変わらないままゴールドジムは辞めてしまいました。

だから、もう一度、ジムなどに通って筋トレをする気になれませんでした。

そんな時、仕事の関係でとあるパーソナルトレーナーと話す機会がありました。

そのトレーナーが「自分でトレーニングをやっても体脂肪15%くらいが限度でしょうね。その先を目指したいならパーソナルトレーナーと一緒にやった方がいいと思いますよ。」と言っていたんですよね。

なるほど〜と思いましたね。

私の中では筋トレって「一人でやるもの」というイメージでした。

しかし、パーソナルトレーナーを付けると筋トレが「二人で力を合わせてやるもの」という共同作業になるんですね。

人って他人の視線がないと、どんどんラクな方向へ行きます。どんどんダメな方へ行っちゃう生き物なんですよね。

私も結婚していた頃は晩酌はそれほどしていませんでした。

しかし、離婚して一人暮らしになってからは毎日のように寝る前に酒を飲んでいます。

酒を飲んでも叱ってくれる人がいませんからね。。だから、ついつい飲み過ぎちゃいます(^_^;)

結局、人って他人との関わりがなくなるとダメなんですよね。。

というわけで、パーソナルトレーナーと共に筋トレして肉体改造することにしたのです！

2ヶ月だけここで筋トレと糖質制限によるダイエットで肉体改造することにしました。

ライザップは普通のジムに比べると料金的には数倍にもなります。

実際、2ヶ月で約58万円もしました。

でも、効果が出ないトレーニングジムに通うのは、お金だけでなく時間もムダになりますからね。安いところを選んでも効果がでなければ意味がありません。

フォーカスすべきは値段ではなく効果です。

あいにく、私は結婚では失敗しちゃいましたが、仕事の方は上手くいっています。

IT系の個人事業主なので、時間の融通も効きます。

というわけで、思い切って投資することにしたのです。

これから２ヶ月は週2回の筋トレと毎日の糖質制限ダイエットで肉体改造を頑張ろうと思います！

２ヶ月後に体重63キロ、体脂肪12%を目標に頑張ります！