生年月日：1985年3月24日
職業：女優・歌手
出身地：広島県広島市
身長：165センチ
血液型：B型
所属：ホリプロ

綾瀬はるかはドラマ・映画・CMにと幅広く活躍しています。

綾瀬はるかを一躍有名にさせたのは、ドラマ「世界の中心で、愛をさけぶ」でした。このドラマでは白血病を患う少女役を演じ、その迫真の演技に誰しもが心を打たれました。

お茶目の綾瀬はるかが見られた、「ホタルノヒカリ」。「干物女」という言葉が出たのもこのドラマからでしたね。この画像の綾瀬はるかはTシャツにジャージというまさに干物女の定番スタイルです。

「仁」に出演していた綾瀬はるか。純粋でひたむきな女性の姿を熱演していました。画像のように大沢たかおを見つめるまなざしにキュンとしてしまいましたね。

「今日は会社休みます」では、だんだん変貌していく綾瀬はるかが見どころでした。画像のような眼鏡姿のさえない姿も、綾瀬はるかだったらかわいらしく見えましたが。

ジャイアントコーンのCMでは大きい口を開けてアイスをほおばるかわいい綾瀬はるかが見られました。もともとおデブだったという綾瀬はるかですが、ダイエットに成功してもうお菓子は解禁！？

パーンテーンのCMではきれいな髪の毛を披露しています。そして綾瀬はるかには珍しく、露出の多い服装。過去のおデブのころの綾瀬はるかには考えれませんが、ダイエットに成功してスリムになった今だからこそこのような格好も自信をもってできますね。

綾瀬はるかといえば「SK-Ⅱ」のCM。綾瀬はるかの肌はとにかくきれい！いわゆる陶器肌です。おデブだった昔からもずっときれいな肌だったのでしょうね。

女優として立派に活躍している綾瀬はるか。忘れたい過去があるなんて思えませんが・・。

今ではかわいらしい姿の綾瀬はるかですが、実はその昔はかなりのデブだったらしいのです。ここまでかわいい姿になるにはかなり過酷なダイエットに挑戦したのでしょうか。

そんな綾瀬はるかがいかにおデブだったかがわかる写真がありました。

この写真は綾瀬はるかだとすぐにわかりますが、顔周りのお肉がすごいことになっていますね。顔だけ見てもおデブだとすぐにわかります。そして、おデブ特有の顎のラインをしていますね。

おデブピークのころからは少しやせた綾瀬はるか。それでも今とはまるで体系が違います。顔も今よりもふっくら気味ですし、何より太ももが見事です！

まだちょっとおデブ感が残っている綾瀬はるか。ここからさらにダイエットに励み、今の体型を手に入れたのでしょうね。

今では見事なプロポーションの綾瀬はるかですが、過去のおデブ体型から今の体型に生まれ変わるにはどのようなダイエットにチャレンジしてきたのでしょうか。

ダイエットといえば食事制限はつきものですが、綾瀬はるかの場合かなり過酷な食事制限をしていたそうです。なんと1日の摂取カロリーを1000キロカロリーに抑えていたとか。

1日1000キロカロリーに抑えるには、極力低カロリーの食材を食べるしかありません。朝ごはんにこんにゃくを食べることもあったそうです。

綾瀬はるかのダイエットは、食事制限に加え運動もかなり過酷だったようです。週に2，3回はスイミングに通っていたようです。

スイミングはかなりの運動量になりますが、それに加えてさらに90分のジョギングもしていたとか。この運動量はアスリート並みですね。

ダイエットに欠かせないのが水の摂取。水を飲むことで基礎代謝を上げる効果があります。綾瀬はるかはそのために1日3リットルの水を飲んでいたそうです。

綾瀬はるかのダイエットは過酷なものばかりですが、唯一うれしいものが！

食事制限と運動に加えて、エステに通っていたという綾瀬はるか。エステに行くことで体質改善をし、やせやすい体作りをしていたようです。

綾瀬はるかはかなり過酷なダイエットに挑んでいたのですね。かなりのメンタルが必要とされますね。

ダイエットに成功しおデブを無事卒業できた綾瀬はるか。見事一流女優として活躍の幅を広げていますね。ここまでやせたならもうリバウンドは心配ないでしょう。これからももっと美しさに磨きをかけて、女優としても成長していってほしいですね。