あなたは背中ニキビには保湿が重要であることを知っていますか?

私は良い大人ですが汚れさえきれいに落とせば自然と治るものだと大きな勘違い。。。

間違ったケアをしていたばかりに背中ニキビ悪化でお風呂で確認するたびにブルーな気持ちになりました。

夏は水着やキャミソールなどなど、露出が増えるのに背中ニキビが気になって本気で楽しめないなんてもったいなーい!　そこで大人の正しい背中ニキビの保湿を紹介します!

背中ニキビのおさらい

そもそも背中ニキビの主な原因は乾燥にあります。元々角質が分厚いため乾燥からニキビを招きやすいのです。しかも乾燥している状態のお肌は、肌のバリア機能が弱まっていたり、失われている状態なのでもうやられたい放題なわけですね。

私は友だちに背中ニキビの原因を聞くまでなぜできたのかもイマイチ理解していませんでした。当たり前といえば当たり前ですが背中も顔と同じ皮膚なんだから乾燥したらダメなことぐらい分かりそうなものですが同じ乾燥が原因だなんてこれっぽっちも思い浮かばなかったです。

肌には水分を抱え込む天然保湿成分「NMF（Natural Moisturizing Factor）」はセラミドなどの皮脂に支えられ、潤いを保っています。これが乾燥によってNMFがなくなるとセラミドも機能しなくなり、肌の水分がどんどん失われてしまうのです。

乾燥を招くのは自分自身かも?

実は背中を乾燥させる習慣があります!

あなたはうっかり毎日やっていませんか?これから紹介するのでチェックしてみてください。

• 乾燥対策に油分の多いクリームを使っている
• 汚れを落とすために背中をゴシゴシ洗ってきれいにしている
• 化学繊維の肌着ばかり着ている

この3つを習慣的に行なっていると、どんどん背中ニキビが増えて大変なことになるので今すぐやめましょう!

私はとにかく固いタオルでゴシゴシと毎日マメに洗っていました笑　無知は恐ろしいですね。。。

いかにも身体を洗っているって感じが好きだったのですが乾燥の原因になると知ってからはバシっとやめましたよ。

背中も顔と同じように乾燥するなら水分補給をしてあげることによって乾燥も徐々に治っていきます。化粧水で保湿してあげるとGOOD!　お風呂上りにノンオイルローションでお肌の水分補給がおすすめです。

クリームなど油分が多いものは毛穴をふさいでしまうのと、ニキビができやすくなるので注意してください。

保湿アイテムの選び方

私が選んだ保湿アイテムは油分が入っていないものを選びました。洗い方を改善したのにそこに油をベタベタ塗ったら意味ないですからね!

おすすめの保湿アイテムを選ぶ基準は

• 油分の入っていないもの
• せっかく余分な皮脂を落としたのにまた上から油分を塗るなんてナンセンス
• コラーゲンやヒアルロン酸が配合されているもの
• 肌の水分を保ち、ハリをもたらすことでニキビで傷ついた肌の回復を促す
• 抗炎症成分が配合されているもの
• ニキビの炎症そのものを鎮める

これらがあれば背中ニキビに効果が期待できます。

保湿アイテムにも種類があり、しっとりさせるならクリーム状のものがありますが、私はさらっとしているローションタイプを使っています

ワンランク上のケア方法

そもそも背中を洗いすぎぎて必要な皮脂まで奪われてしまうと、肌がさらに多くの皮脂を出して皮膚を守ろうとする機能があるため、乾燥しているのに皮脂が過剰に分泌される状態になってしまうのです。背中ニキビのリスクが多くなるわけです。

そこで入浴するときのお湯は、熱すぎると肌の水分を奪いやすいので湯船の温度は39℃までに調節するのがおすすめです。

また化粧水には潤いを角質まで浸透させる役割があるのでお風呂上がりのお肌がまだ柔らかい時に、低刺激の化粧水をコットンに含ませ、首から肩甲骨辺りまでクルクルとなじませてみてください。最初は真っ白だったコットンが茶色に変色していると古い角質が落ち、汚れがついている証拠です。

このコットンでのチェックは便利ですが背中の炎症が酷い場合はニキビを悪化させるかもしれないので背中の症状に合わせて行ってくださいね。

届かない背中を上手に保湿するコツ

背中って見えないから保湿しにくいですよね?私は身体も固くて手が背中に届きにくいし、正直めんどくさかったですが背中ニキビを治すために努力しました。そこで保湿するコツをいくつか紹介するので参考にしてみてください。

保湿の方法

自分でぬる

柔軟な人であれば自分で出来れば楽だし、ストレッチにもなるのでおすすめ

他人に頼む

家族がいるなら頼るべし!塗り残しがないので安心です。恋人がいるならイチャイチャのきっかけにも

お風呂中に

洗面器に入れたお湯にローションやオイルを溶かして、背中にかけると全体的にかかります

スプレーボトルに入れ替える

ローションなどの保湿剤なら逆さに出来るスプレーボトルに詰め替えて使う

道具を利用する

市販の除毛クリームに付属されているようなヘラがあるなら使ってみるとぬりやすい

1番いいのは家族に塗ってもらうことですが、1人暮らしの場合はそれも難しいので私はスプレーボトルに入れ替えて使いましたお風呂場でシュシュっとして軽くなじませるだけだったのでズボラには楽チンでした。

まとめ

• 背中ニキビの原因は乾燥!
• 乾燥を招く習慣は今すぐやめる
• 保湿アイテムはヒコラーゲンやアルロン酸などお肌に良いものを選ぶ
• お風呂で出来るちょっとした気遣いで乾燥防止
• 自分に合った保湿方法でケアを完璧にする

これさえ守れば背中ニキビの保湿は完璧です。

私は普段スプレーボトルで保湿していましたが、ちょっとイチャイチャしたいなーって時、彼氏にお風呂上りに塗ってもらうと自然とボディタッチが増えて楽しみながらケア出来ましたよ!

今でも背中ニキビ防止を口実に塗ってもらっています笑

保湿したいけど背中ニキビ用の化粧水はお財布事情もあるから中々難しい場合もありますよね?実は顔用の化粧水でも十分効果があるので兼用で使ってみてください。