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美は胃腸から・・・



腸内フローラからエイジングケアを考えるナースキュア代表・胃腸良子です。
インターネットの普及で沢山の情報が手軽に入手出来るようになりました。
医学のこと、身体のこと、誰でも検索すれば沢山の事を知ることが出来ます。
みなさん本当に色々とよく調べて勉強しているな〜ととてもびっくりする事が多いこの頃です。



しかし、物事はある片方の側面からだけ見ていると、とても偏った結果を導き出してしまいがちです。
インターネットの情報は発信者が見せたい情報だけをクローズアップしがち。
人の身体はそんなに単純ではありません。このサプリを飲めば安心、栄養が足りないからあのサプリも。不安や悩みを打ち消すためにサプリの量をどんどん増やしてしまうことは避けなければなりません。



腸内フローラの権威でおられる藤田紘一郎先生もおっしゃっておりました。
「自分はアレルギーを抑える薬を発見し世界を救えると思った。しかしその薬は癌細胞を増殖させるはめになってしまった。」
人間の身体はそう単純ではない。薬が一つの症状を抑えても、もう一つの症状を引き起こす事があるのです。



サプリの力を借りる時はお悩みを解決する時期だけ。
普段は毎日の食事から楽しく栄養を摂取しましょうね。



本日は、とても堅実的な判断をしサプリメントを摂られているH様からのご相談です。



サプリメント診断vol6・・・ビオチン療法＆シミと白髪とLシステイン




H様からのご相談内容です。


初めまして
毎日拝見させていただいています。
私にとって美容と健康にとても大切で、大好きなブログです。

私が飲んでいるサプリについて　アドバイスお願いします。
５２歳、女性です。
レーザートーニング１２回終了し、顔のしみそばかすがだいぶ薄くなりました。白髪を５本くらい見つけたことがあります。
白い肌のわりには、去年から腕や肩にしみが多くできました。

毎日夜、食後のみ　飲んでいるサプリです。
医療用のシナール１ｇ
ビオチン0.5g
ユベラ100mg
エコラン80mg
トラネキサムサン250mg
ユビデカレノン10mg(あと26粒　無くなり次第終了予定）
どれも１包　または１粒に服用です。

トラネキサム酸は止血剤に使われるので年齢を考えて、あまり飲まないのがいいと医師から言われていて今は飲んでいませんがどうしましょう。
Lシステインは、白髪が増えるとネットで見ました。
せっかく白髪予防にビオチンを飲んでいるのに。。。
ビオチンの効果を高めるために、ミヤサリンも必要でしょうか？

回答をどうぞよろしくお願いします。



52歳で白髪5本とは羨ましい限りです。
レーザートーニングも根気よくやられてますね。きっと綺麗に肝斑も取れた事でしょう。肝斑は女性ホルモンバランスの崩れから出来ると言われています。
H様のご年齢といまのお肌の状態に考えて、サプリメントを1つ1つ検証していきますね。
◆肝斑予防対策
・シナール１ｇ
・ユベラ100mg
・トラネキサムサン250mg
は終了しても良いかもしれません。
トラネキサム酸と血栓の関係は報告はなく、安全性の高い処方箋薬ですが、長期の服用はやはり避けるべきです。H様の肝斑は治療できたようですので終了しても良いかもしれません。

◆シミ予防
・エコラン80mgいわゆるLシステイン（ハイチオールｃなど）ですね。
Lシステインはメラニンを無色化し、過剰に生成されないよう働くため、シミに効果があると言われています。
しかし、メラニンを抑制すると肌は白くなるけれど、髪の毛を白くしてしまうという報告も（しかし、私はハイチオールｃを飲んでいる方が白髪だらけになった・・・という話は聞いたことがありません）。
それよりも問題なのは、シミは出来ずに済むけれど紫外線を直接体内に取り込んでしまい、体内の活性酸素を増やし老化を促進させることが心配です。



◆白髪予防
・ビオチン0.5g
・ビオチンの効果を高めるために、ミヤサリンも必要でしょうか？

掌蹠膿疱症という手の平や足の裏などに膿が溜まった皮疹がたくさん出来てしまう疾患の治療に有効と言われているビオチン療法。
・ビオチン（ビタミンHと言われています、卵黄やナッツ類に多く含みます）
・ビタミンC
・ミヤサリン（乳酸菌）

ビオチンは腸内細菌によって合成されますが、不足になることはほとんどないと言われています。
ミヤサリンは私の読者様もよく飲まれている乳酸菌です。腸内フローラ的に乳酸菌を摂ることは良いことです。しかし、これが直接的に白髪を予防してくれるかというとそういうデーターは見つける事が出来ません。



H様は色が白いのでどうしてもシミが出来やすいと思います。それは紫外線が体内に入ってくるのを遮断するためです。シミ予防、白髪予防を考えて残すサプリメントは・・・

・ビタミンC
・ビオチン

です。皮膚や栄養のことも考えると、追加するとしたらビタミンB群でしょうか？



お肌のために色々と研究されて美しい白い肌を守られている。とても女性として尊敬いたします。シミ予防の副作用も考えると内服のサプリメントだけではなく、抗酸化力の高い生ビタミンをお化粧品に追加しても良いかもしれません。



私はもともと地黒なのでシミ予防のサプリを飲んでも効果がありません。しかし普段からビタミンCは進んで摂取するようにしています。肌のトーンを明るくしてくれます。やはり基本はビタミンだなと思えてしまいます。



今は色々な良いサプリが出ていますので試してみるのも良いと思います。
しかし、基本の栄養はお食事から。ビタミン、ミネラル、たんぱく質、脂肪、食物繊維、糖質、それぞれに意味がありその複雑な因果関係はサプリメントや薬では解決出来ません。入院中、点滴だけで生きている人のお肌は活性を失ってしまいます。人間が考えて組み合わせた栄養だけでは解決出来ないことがあるものです。



皆様もサプリメント、上手に摂り入れて見て下さいね！
サプリメントのご相談もお待ちしております



アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子
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