はじめまして。

京都市在住のMIKOと申します。
現在37歳になる私が、Slim Leg Laboに挑戦します！

私は、学生時代はバスケットボールに勤しみ、
練習後は甘いアイスや菓子パンを食べまくり、
しっかりとたくましい足を手に入れました^^;

そして、社会人になってからは、最初は一日立ち仕事の職場、
次はエアコンがガンガンに聞いた中一日座り仕事の職場で
すっかり足が浮腫むようになってしまっていました。

今まで試した脚痩せは数知れず、1回1万円のアーユルヴェーダ・マッサージや、
1回1万5千円の脚痩せマシンも、
私の脂肪とむくみと筋肉でガチガチになった足には響きませんでした。

正しくは響いていたかもしれません。
でもその日だけの効果でした。

あのマシンたちやゴッドハンドテクニックも、毎日私に施術をしてくれれば
それなりに効果が出たのかもしれないと思っています。

でももちろんそんなにかけられるお金もなく・・・。
やや諦めの境地でした。
年中むくんだ太い足をすっかり見慣れてしまっていました。

そんななか、昨年出産をし、10キロになる娘を抱っこしながら歩いていて、
ああ、また足に負担をかけているな。と思っていました。

パンパンになった足は、指が負けそうなくらいに固く、ふくらはぎのうらを
それでも一生懸命ぐいぐいマッサージをしていたら、血管が切れたみたいになってしまい、
そこで初めて足のむくみを取るのにパワーはいらない、ということを知りました。

今までの自分の知識が中途半端なこと。
そしてこれ以上足を放っておいたら大変なことになりそうだと
焦り始めた時Slim leg Laboに出会いました。

なにより心ひかれたのが、自分で家で足のケアができること。
美脚がメインであるものの、全身のケアを自分でできるようになりそうなことでした。

待つこと数日、いよいよスリムレッグラボが我が家にやって来ました！

パッケージはこんなかんじです。シンプルなジャケット。

裏側はDisk1とDisk2の内容が書かれています。

Disk1は最初の導入部分として、どうやって美脚に導いていくのか、
それを大澤先生が説明してくれます。

足がなぜ太くなるのか？このDVDでは何をどう解消して
足を美しくしていくのか、それを簡単に説明してくれています。

このDVDは、リンパの流れが悪くなっていて、
足が太く見えている人の解消のためのプログラムが紹介されています。

毎日のプログラムが曜日ごとに紹介されていて、
両足合わせてゆっくり行っても3～5分あれば終わる平日のプログラムと、
少しじっくりとりかかるする土日のスペシャルケアに大きく分かれています。

私は最初の2週間はこの基本に沿って曜日ごとの基本メニューを行い、
週に一回位余裕のある曜日は平日でも平日のプログラムに
土日のスペシャルケアをプラスして行っていました。

それでもかかる時間はせいぜい10分位だったので、
夫と娘が寝たあと一人リビングでリンパケアをしてから寝たりしていました。
やり方を覚えてしまえば、ベッドで夫が寝てる横でもできるようになりました。

Disk1を見て重要だなと感じて新鮮だったポイントは以下のもの。
脚痩せのリンパケアでも、スタートは鎖骨から！

脚を細くしたいと思っていると、私のように単純だと、
ついつい気になる太い部分をマッサージするだけになってしまっていました。

でも、ほぐして上げる順番と、リンパのゴミ箱と言われる鎖骨・そけい部をきっちりほぐしてあげないと、
最終的に流したものが詰まってしまってまた元通りになってしまうということを知りました。

そけいほぐしの方法と、股関節ストレッチ

その肝心なゴミ箱部、鎖骨・そけい部のほぐし方が、動画ですのでよくわかります。
今まで何回かそけい部をほぐす、と文章で見たことがありましたが、
どうやってほぐせばいいのかわかってなかったことがわかりました。

画像のようにほぐすと、そけい部、おしり、腰のあたりまでがとってもすっきりします。
この2つの動作が私の身体の肉質を柔らかく替えてくれた実感があります。

呼吸とストレッチの関係性

4秒で息を吸い、8秒で息を吐きながら、というフレーズが山のように出てきます。
覚えておきましょう。
ほとんどすべての動きには、この呼吸が連動しています。

Disk2には脚の部分別スペシャルケア方法と、脚痩せのDVDなのに、
こんなについてきていいの？というような、バストケア・くびれたお腹のためのケア、
朝の顔のむくみとりケアの仕方などが特典でついてきます。

一ヶ月試してみた結果はこちらになります。
どしんと音の聞こえそうな脚が並びますが、あしからず。

こちらがスタート前。

パンパンの水風船のようにむくんでいて、
このまま屈伸すると、膝裏にうっ血したような感覚になります。

こちらがスタート1週間後。

まだまだむくみはあるのですが、
マッサージ前に比べると膝周りの詰まった感が少し解消されました。

こちらが3週間後。

ぱっと見太くなった・・・？という感じもしますが、
時期的に生理前でもあるため、これくらいで済めば普段と比べるとはるかにマシです。
普段はなんとなく脚の色も悪くなるのですが、今回はそれがありませんでした。

そして1か月継続後です。

一ヶ月継続してみた感想として
これからも続けたいと思いました！

何年も何をやっても軽くなることすらなかった私の脚が、
見た目の変化はまだまだですが、体感として軽くなっています。
これにまずびっくりしています。

少し歩くだけでじんじんしていた足先が、膨らんで感じることがなくなり、
太ももにでこぼこと見えていたセルライトが、少しですが滑らかになってきています。

これまでいろいろな脚痩せのプログラムにつぎ込んできたお金のことを考えると、
自宅で出来て、自分で脚を触るので自分の体の具合も知ることができて、
1ヶ月だけでもこんなに効果を感じられるならば、続けてみたい、と思いました。

Disk2のQ&Aの中で、大澤先生が話しておられるように、
体の中全部をデトックスして、細胞を入れ替えるという気持ちでするには、
効果を感じるのは半年から1年とおっしゃっていたので、
そこまで続けてどれだけ自分が変われるか、試してみたいと思いました。