卒乳・断乳したあと痩せた方に質問です。

お子さんを産んだばかりと言うと、まだ20代とか30代でしょ？

私は28，29歳の時に年ごで２人子供を産みました。

妊娠前　５６ｋｇ
妊娠中　６３ｋｇ
出産直後６１ｋｇ
それから緩やかに下降し産後1年では５７ｋｇでした。


しかし、産後痩せるとか痩せないかとかより、幼い幼児2人を追いかけている最中に５２ｋｇまで体重が落ちました。　35歳の時です。

40代になるとなかなか体重は落ちませんが、30代までなら運動や食事制限すれば簡単に体重は落ちると思いますよ。私の場合は、子供二人を追いかけて食べられなかったのが食事制限みたいなものだったのですが。

私の場合、断乳して６ヶ月、産後１年９ヶ月で元の体重に戻りました。（体形は変わりましたが・・・）

トピ主さんの「生理が再開して、ホルモンバランスが整ったら、痩せ出す」状態だったのかもしれません。

断乳後は食欲が減って自然に体重が減っていきました。運動等は特にしていません。

子育て＝ダイエットになっているはずなので、今以上にダイエットを考えなくても大丈夫だと思います。

仕事用のスーツは新調して、気長に体重が戻るのを待つといいと思います。

私は、妊娠前の体重＋2～3kgの状態でした。

断乳後、2～3ヶ月程で元に戻りました。
食欲が一気に無くなり、朝ご飯を少し食べただけなのに夕方まで満腹状態で（なかなか消化しない。胃に溜まったまま）昼食もオヤツも全く欲しくならず、そうこうしているうちに夕飯の時間（やっとお腹が空く）、という生活でした。

授乳中はやっぱり食べ過ぎだったんですよねぇ。
授乳中よく食べていた白米・サツマイモは見たくもなくなりました(苦笑)

授乳から解放されてから、頻繁に出歩くようになりました。
バスしか交通手段がなく、常に抱っこ紐で移動していたので、それが良い運動になったのかなと思います。

授乳中はすごく食欲が旺盛になりませんか？
私は断乳後にやっと、狂ったようなすごい食欲がようやく元に戻りました。
子供が２歳になった時、妊娠前より２キロ痩せていました。
ただ、３人目は３５歳で生んだので、基礎代謝が衰えていたせいか、産後の体重の平常化スピードはのろかったです。

３０歳で出産、現在３４歳です。
１歳４ヶ月で断乳後、半年くらいで元に戻りました。

授乳すると痩せるとか言うけれど、
普段あまり食べないほうだったのに
授乳の為３食きっちり食べてたら私は太りました（泣）

なので断乳後に妊娠前の食事に戻して痩せられました。
妊娠前の食事は、朝ごはんをしっかりとる（お肉とかお魚も）
昼ごはんはサラダ多目の軽食、夜はサラダのみ、です。
それからWiiのダンスのゲームを暇さえあれば
娘をおんぶしたりしてやりました。

あとは娘と一緒でないときは絶対階段しか使いません。
マンションの１０階に住んでるので
最初は相当きつかったです。

ダンスのゲームも階段もまだ続けてます。
体重は独身の頃よりも少ないです！！
でもおなかの皮が取れません。。。

短期間でダイエットするとリバウンドしやすいので
ある程度長期の目標を立てて頑張るのがいいかも
知れませんねー。それじゃ答えになってないか。

返事が遅くなりましてすみません。皆様のご意見しっかり読ませて頂きました。


sakiさん

現在33歳で初産でした。
妊娠前　51キロ
臨月　62キロ
出産直後　57キロ
それから3、4キロも増えて、61キロまで行き、現在やっと57キロまで戻りました。
緩やかに落ちつつあるので、あと5キロ、気長に落としていこうと思います。
ありがとうございました。


ぎーの母さん

そうですね、断乳後は、本当に食欲がなくなりますね。
スーツは、ちょっと悔しいですが、新調して、職場に戻りたいと思います。
焦らず気長に戻るのを待ちますね。
ありがとうございました。


二人目、授乳中さん

今56キロ57キロを行ったりきたりですので、あと5キロ残ってます。
断乳してから2～3ヶ月で戻られたのですね。
私も、妊娠前は、1日昼しか炭水化物を摂っていませんでしたが、授乳のため、3食白米を食べていたら、産後になんと4キロも太ってしまいました…
現在また1日1回の炭水化物生活に戻りました。食欲はないですね。
職場復帰してから、積極的に出歩きます。
ありがとうございました。

yuzuさん

そうですね、授乳中は、朝ごはんをしっかり食べても、昼まで持たないで、ふかし芋などを食べて誤魔化していました。
今は朝スムージーだけで、昼過ぎまで持ちます。
授乳にそれだけ吸い取られていたんでしょうね。
私もウォーキングは続け、代謝をあげていきたいと思います。

ありがとうございました。

violetさん

そうなんです、私もまさに、全く同じです。
授乳してたら食べても食べても痩せるってまわりから言われてたのに、私は食べたら食べた分どんどん太り…
妊娠前より確実に食べる量が増えてるんだから、太るのは当たり前ですよね、はあ…
同じようなタイプの方がちゃんと体重を戻されてるので、励みに頑張ります。
ありがとうございました。

皆様、貴重なご意見を、有難う御座いました。
本当に緩やかですが、少しずつ体重が減り始めていますので、気長に頑張りたいと思います。
ありがとうございました。