[トクホ] コカ・コーラ プラスはダイエット中に飲んで大丈夫？
今までもメッツコーラやペプシスペシャルのようにトクホのコーラはありましたが、今回はついにあのコカ・コーラ社からトクホコーラとして「コカ・コーラプラス」が販売開始となりました。
ペプシとコカ・コーラだったら断固としてコカ・コーラしか飲まない！といったくらいにこだわりのあるファンも多いので味がどの程度普通のコカ・コーラに近いかという点もかなり気になるところではないでしょうか。
またトクホ系のコーラは副作用や健康への悪い影響などもでるのでは？といった噂も結構出回っているので、本当にダイエット中に飲むのに適しているのかという点についてもチェックしてみました。
そもそも味は美味しい？飲んで感じた正直な感想
味がある程度美味しくないと太りにくいコーラだったとしても飲む気がなかなかしないですよね。
実際に私がコカ・コーラプラスを飲んでみた正直な感想としては思ったよりもダイエットコーラ的な後味の悪さは感じずに自然な飲み心地で飲む事ができるように感じました。
パッケージを見ないでコップに注がれた状態で飲まされたらトクホのコーラだと気がつかない位かもしれません。
ただ普通のコカ・コーラと直接味比べをすればやはり違いはわかります。砂糖ではなく甘味料の甘さになっているので苦手に感じる人もいるでしょう。
コカ・コーラ社からこれまでに販売されていたコカコーラゼロなどのゼロカロリー系のコカ・コーラに近いですが、それとも後味が少し違っているので好みはやっぱりあると思います。
コカ・コーラ プラスの成分をチェック
それではここからコカ・コーラ プラスに配合されている成分をチェックしながらダイエット中に飲んでも本当に大丈夫なのか。安全に飲んでいくことができるのか確認して行こうと思います。
原材料:食物繊維(難消化性デキストリン)/炭酸、カラメル色素、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、香料、カフェイン
トクホの理由は難消化性デキストリン
コカ・コーラプラスが特定保健用食品として承認されているのは難消化性デキストリンによるものとなっています。
ここについては他の会社のトクホコーラと全く一緒の流れのようですね。
消化のされにくい食物繊維である難消化性デキストリンを食事の際に一緒の取り込むようにすることで食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて血中中性脂肪の上昇を穏やかにするという効果が認められています。
脂肪や糖の多い食事を食べる際に一緒に飲むようにすることで中性脂肪を気にせずに食事を楽しめるようになるということです。
このようにペットボトルの目立つところに「血中中性脂肪の上昇を穏やかにする」という内容が書かれています。
難消化性デキストリンについては確かにその効果は臨床試験などでも実証されているものなので飲むタイミングさえ間違えなければ無駄ではないものです。
カロリー・脂質・糖質はすべてゼロ
コカ・コーラプラスは難消化性デキストリンによってトクホになっていますが、ゼロカロリーですし、脂質や糖質もゼロとなっています。
これについてはダイエット中にカロリーを摂取したくないという人にとっては嬉しい部分になってきますね。
ジュースと言っても500ml飲んだらそれだけで200カロリーとかは普通にいってしまうので、ダイエット中でカロリーを気にしているときだとかなり厳しいところがあると思います。
ただ単純にカロリーも脂質も糖質もすべてゼロになってくると太る3大要素が全て取り除かれているということになるのでダイエット中に飲んでもあまり罪悪感を感じずに済むというのは確かにあります。
甘味料はやっぱり身体に良くない
カロリー・脂質・糖質が全てフリーなのに甘みもあってそこそこ美味しいということは当然ながら甘みを「演出」するための甘味料が使われていることになります。
コカ・コーラプラスで使われている甘味料としてはアスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロースと3つのよく使われる人工甘味料が全て揃っています。
ほとんどの人は最初からわかっていると思いますが、これらの人工甘味料が身体にいいはずはなく、全て身体にとっては悪い影響が出る可能性もあるものと思っておいたほうがいいです。
もう少し細かくいうと、身体にというよりは脳に悪い影響が及ぼされる可能性があると言われていたりしますね。
甘味料満載のダイエットコーラを飲むと脳は甘みを感じるのにカロリーがないから満足感は得られず、自制が効かなくなって結果的に摂取する総カロリーが増えるというケースも多いようです。
コーラのカロリーがなくなって油断して食べるものが増えていてはもちろん痩せることなんかできませんし、逆に太ることになるのでそのあたりに十分に注意して使うというところが重要になってくるわけです。
人口甘味料はその甘さに中毒性もあると言われています。一説によるとこうした人工甘味料ありのダイエットコーラを飲んだグループと飲まなかったグループで体重の変化を追跡する試験で飲んだ人のほうが飲まなかった人の５倍から6倍程度太ったという結果なども出ているようです。いずれも甘み依存症ということで人工甘味料による影響とされていますので飲むにしても毎日とかは避けたほうが良いと思います。
この記事のまとめ
今回は[トクホ] コカ・コーラ プラスの所感とレビュー、そしてダイエット中に飲んでいっても大丈夫かという点についてまとめてきました。
味はダイエットコーラとしてはそこそこ美味しいので、たまに飲むくらいに抑えておくなら大丈夫だと思います。
ただ、人工甘味料が体に悪いことは明確な事実なので、間違ってもコカ・コーラ プラスを毎日飲めば痩せるといった自己暗示にかからないようにだけ注意したほうがいいです。
飲んで痩せるというものではないですし、飲んだら太る可能性の方が高くなってくるのは間違いありません。