肌のきれいな人の美容の秘訣には必ずといってもよい程、クレンジングと保湿があげられます!!
女性なら誰でもそうですよね。
そこで今日は特別に、美容の女神達・・・
韓国人女優の秘密の美容法を公開します!!!!
彼女達のような肌になりたいなら即実践するべし。
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★洗顔★
肌のきれいな女優が、一番大切にしているのはやはり洗顔!!
洗顔は朝のメイクの第一段階であり、また日中のメイクにより疲れた肌の回復と鎮静を行うためのものと言えます。
女優が美しい肌なのは、普段の洗顔方法をそれだけ徹底しているということです。

韓国で有名な女優コ・ヒョンジョンさんの綿毛洗顔法は、洗顔料の泡を顔の産毛に沿って優しく撫でるように塗る洗顔法です。
泡を頬の内側から外側へ、そして外側から内側へと撫でつけた後、温水ですすいで終わり!!

キム・テヒさんは洗顔する際、皮膚への摩擦を少なくする為、顔に手が当たらないように、水だけを顔にかけてパシャパシャと洗顔するそうです。
また洗顔後、顔を拭く際に肌をこすると、皮膚の薄い部分にしわができやすいとのことです。
皆さんできる限り肌に触れないように、水を顔にかけて洗顔して下さい!!

チョン・ドヨンさんは洗顔料を使用せず、お湯だけで肌の油分を溶かした後、ぬるま湯と冷たい水で交互に顔を洗うそうです。
これを100回ほど繰り返すため、「100回すすぎ洗顔」をする女優として有名になりました。

ハン・ジミンさんは、クレンジングをとても大切に考えています。
彼女は、肌への刺激を最小限にとどめる為、オイルでクレンジングをしているそうです。
十分な量のオイルを顔に塗り、すぐに洗顔するのではなく、手で優しくクルクルとマッサージするように塗ってから洗顔をします。水を少しずつつけながら再度、マッサージすると効果的だとのこと!



★肌を保護するオイル保湿★
女優が大切にする美容法の中で、クレンジングの次に重要なのが保湿!!
チャン・ミヒさんとキム・ナムジュさんなど、有名女優のメイクを担当してきたメイクアップアーティストは、洗顔後の3秒が10年後の皮膚年齢を左右するとし、「3秒保湿法」の大切さを述べ話題にもなりました。

「3秒保湿法」とは何だと思いますか?
ずばり、洗顔後の水分が全て蒸発する前にオイルを塗る「オイル保湿法」だそうです。
フェイシャルオイルを保湿クリームと一緒に塗るとその相乗効果で、保湿力がアップするそうです。

最近イ・ヨンエが使用し話題になった椿油は、椿の実から抽出されたオイルで、保湿効果があるオレイン酸を含有しています。ガンマリノレン酸が豊富で、肌の乾燥を防ぎ乾燥によるかゆみを緩和する効果があるそうです。

コ・ソヨンさんは実年齢よりも若い肌を維持する為の秘法として、マスクパックを挙げました。
彼女は長い旅行期間中、機内が乾燥しているのでマスクパックをして眠るそうです。
パックすることができない時は、お湯で濡らして絞ったタオルを、スチームタオルとして活用し、化粧水を丁寧につけ、肌の水分を保持しているそうです。

ソン・ヘギョさんは、一日に2ℓ以上の水を飲むようにしているとのことです。
水は体内循環を助け老廃物を排出し、透明感のあるきれいな肌を維持するのに最も大切なものです。


★健康ジュース愛好家★

健康ジュースは解毒作用と植物性成分を摂取できる効果があるなどと、注目を浴びていますよね。
ムン・ジェウォンさんは、梨・すもも・きゅうりなどをジュースにして飲むという秘法を公開しました。
梨はタンパク質を分解する酵素が豊富で、消化や風邪にも良く、梨を食べた際のしゃりっとした歯触りは石細胞（食物繊維の一種）で、腸のぜん動運動を活発にさせ、便秘や大腸がんの予防に効果があります。
また、梨には水分が85～90％あり、この為少量でも満腹感を感じることのできるダイエット食品としてお薦めします!!!
不規則な生活を送る芸能人は、規則的に食事をとることが困難な場合が多いそうです。ㅠㅠ
ムン・ジェウォンさんは、そのような場合、きゅうり・すもも・ヨーグルト2個をミキサーにかけて飲むそうです。

きゅうりはカロリーが100ｇ当たり19kcal で、ダイエットにもってこいの食材です。
またカリウムが豊富な為、体に溜まったナトリウムの排泄を促進させます!!

加えてビタミンCの含有量も多く、新陳代謝を円滑にし、透き通るようなきれいな肌にしてくれます。
きゅうりの皮にはミネラルだけでなく、強力な抗酸化物質が含まれており、美容の為には皮をそのまま食べるのもgood!

すももは、肌に良いビタミンAとビタミンCが豊富なフルーツです。
水溶性繊維質のおかげで、便秘にも大変効果があります。

きゅうり・すもも・ヨーグルトの組み合わせは健康に良く、味もよさそうです。


★緑茶は肌と相性抜群★

キム・ヒエさんは普段、カフェインの多いコーヒーの代わりに、緑茶と水を飲むことで知られています。

乾燥した空気で肌の艶が失われたら、緑茶を活用した緑茶美容に挑戦!!私たちの救世主です!!
乾燥した肌に緑茶を直接塗ると、疲れた肌の弾力を取り戻すのに一役買ってくれます。

緑茶の渋味であるカテキン成分は肌を鎮静化する効果があり、有害な活性酸素を除去し、肌の老化を防止してくれます。

緑茶美容法に劣らない緑茶洗顔もお薦め!!!
水道水に含まれる塩素や汚染物質などを浄化してくれ、白い肌に生まれ変わることができます。

緑茶には、肌と相性の良いビタミンCが含まれています。
ビタミンCは、美しい肌を維持するのに必要不可欠な成分で、吸収されずに体外に排出されます。

しかし方法はあります!!!!!

緑茶洗顔を頻繁に行えば、ビタミンCとトコフェローㇽを直接吸収させて、しみやそばかすの生成を抑制する美白効果があるのです!!!

ここまで、透き通った白い肌を持つ女優の美容法と、肌と相性の良い緑茶洗顔法を調べてみました。

どうですか。全て簡単に真似することができる方法ですよね?!
私たちも少しずつ努力し、女優のような肌に生まれ変わりましょう!!!