私も、お酒大好きです！特にビール☆
でも、ダイエットの事を考えて焼酎水割りに変更しました・・・ビールは麦だから、便通はいいみたいですけど、やっぱりビール腹になってしまう気がして・・・

前にＴＶ取材で2種類のダイエットしました。
そこで分かった事は。。。
最初のは夕飯を（マイクロダイエットとかグローバルダイエットのようなもの）で置き換えでビール飲んでて3ヶ月で8キロダイエット成功。
次が（夕飯を豆乳クッキー）で晩酌を我慢して18日間で2キロ成功。
毎日記録作ってて気づいたけど、やはり即効性を求めるなら発泡酒であれビールであれカロリーは確実に体内に貯蓄されるのでツマミ云々ではなく、アルコールはカロリー食品です。
でも私も晩酌は必須なので、てか晩酌しないと1日が終わらないのでもうダイエットはムリポ・・・・
未だに悪あがきしてグローバルとかプーアール茶やってますが今の所維持とか気休めかな？

こんばんは。
私もお酒が大好きで、ダイエット中ですが飲んでます。
やめたら減るかな？とも思うけど、やめて痩せても、飲んだらまた戻っちゃいそうですし
だからと言って、一生やめるなんてできないし。

ただ、ダラダラ飲むのはやめました。
前は、夕食時から寝るまでずっと飲んでましたけど
「○時になったら飲もう！」とか、「腹筋したら飲んでよし！」とか。

たくさん飲んだ次の日は、水分を多く摂って、長めに半身浴するようにしています。なんだかリセットされそうでしょ？(笑

ウナギさんの気持ちすごく分かります！！私も痩せたいけどビールだけはやめられません。。我慢は逆にストレスになりそうだし。なのでダイエッターですが私はお酒楽しんでます☆運動もして地道にですが体重は減っています。ウナギさん同様にお酒が進むにつれ食欲も爆発してしまうことが多々あるのでそこだけ要注意です！

毎日、ビール飲んでいます。７００ミリリットル位。ビールが無いと一日が終わった気がしないので(何のための人生と思ってしまうので)、止められません。ただ、酔うと、時折、そこら辺にあるものを食べてしまうことが悩みです。太るものは置いてはないのですが、朝食用のシリアルも結構、美味しい。

明日からは、量を減らして（ショート缶１本）ほどほどに酔おうと思います。どなたか、毎日、お酒を楽しんでいる方、楽しい飲み方の書き込みをお待ちしています。

私は社会人になってから、毎日欠かさずお酒を
飲んでいます。
どうしても、お酒がやめられない。
主食を食べなくてもガマンできるけど、
お酒だけは・・・！
でも、どうしてもどうしても痩せたいんです。
だれか一緒にがんばっていただけませんでしょうか？？

私はキャバクラで働いていてお酒大好き。特にビール最高！な女子ですが太りません。個人的には飲むとやせます。飲むときはお腹いっぱいになってしまい食べないからかな。
つまみでおすすめは野菜ステックですね。まちがってもポテチなど食べてはいけません。おデブの素です。
私は発泡酒いいと思いますよ。プリン体少ないんで。

最近、お酒を飲んでいても徐々にですが痩せてきています。
やっぱり、つまみだろうなぁ～！と痛感しています。
ビールはお通じもいいし、むしろ次の日いい感じなんですが、
きっとつまみが大きな原因なんだろうな。

個人的な感想ですが、本当のビールでも、発泡酒でも、
第三のビールでも、そんなに変わりはない、と言うか、
最近は安さを選んで、第3のビールが多いですけど、私的には
昔よりもつまみを変えているせいか？飲んでも痩せられますよ。
微々たるものではありますが。。。

最近、お酒を飲んでいても徐々にですが痩せてきています。
やっぱり、つまみだろうなぁ～！と痛感しています。
ビールはお通じもいいし、むしろ次の日いい感じなんですが、
きっとつまみが大きな原因なんだろうな。

個人的な感想ですが、本当のビールでも、発泡酒でも、
第三のビールでも、そんなに変わりはない、と言うか、
最近は安さを選んで、第3のビールが多いですけど、私的には
昔よりもつまみを変えているせいか？飲んでも痩せられますよ。
微々たるものではありますが。。。

はじめまして。

＞「発泡酒じゃなくてちゃんとしたビールじゃなきゃダメ」
そ、そうなんですか（・・;）
安さに負けて毎日ガッチリ発泡酒飲んじゃってます。
その変わりと言っちゃなんですが、夜だけ「炭水化物抜き」のダイエットをしてます。
まだ始めたばかりで、結果のほうは・・？？って感じですが。。

頑張ってちゃんとしたビールに切り替えてみようかしら。

私も、お酒のない生活なんて考えられない人間の一人です(ノ∇≦*)
呑む量は1日にビールか缶チューハイ１㍑ってトコです。

ダイエットにお酒は大敵！！なんて言われるけど、
大好きなお酒を我慢すると却ってストレス太りしそうで、
ガマンはしないことにしてますｗ
あくまでも（精神面も）健康的に痩せたいもんねぇ♪

その代わり、おつまみはナシで。
どうしても食べたくなったら、
刺身コンニャクとか冷奴、枝豆、酢コンブなど、低カロリーでも
しっかり味わえるモノを選んでます(^-^)ｂ

でも、最近友達に、ビールは痩せるらしいよ？なんて話も聞きました。
ちゃんと調べてないので、不確かな情報ですが・・・・＾＾；
どうやら「発泡酒じゃなくてちゃんとしたビールじゃなきゃダメ」
との事なので、麦芽とかの関係なのかなぁ、とか勝手に考えてます（笑

あと、チューハイを飲む時は、↓にも書き込みありましたが、
フルーツビネガーを加えて飲むようにしてます♪
お酢：フルーツ：砂糖を１：１：１で漬け込むだけで簡単な上に
酢が苦手なヒトでも飲める味なので、オススメですよヾ(*

禁煙で4キロ太り本格的にダイエット開始しました！でも、、お酒は二日しか我慢できませんでした。私には飲まないのはストレスになるのでウォーキングと低インシュリン食で体重戻します。あと大好きなビールはなるべく我慢して、赤ワインや焼酎水割りにしてみます。タバコ吸ってた時は飲んでも食に走らなかったのにな～　飲みながらマイナス4キロがんばります！！

完チューハイの「カロリ」を毎晩飲んでます。
つまみはなるべくナシで、
どぉしても食べたい時は「あたりめ」とか
「さきいか」にして、体重の増加はありません！
「カロリ」は氷結の糖質５０％オフよりも
カロリー低くてお勧め！

お酒は、私も止められません。。
ダイエットもだから痩せないのかな、と思ったり。
ジムのインストラクターに「まずお酒を減らしてください」と
やっぱり言われるし。。

ですが、ダイエットの敵はやはりお酒ではなく、つまみのようです。私はビール党ですが、お腹が出てくるのはビールのせいだそうで、
これらは運動により、解決に向かうようです。
本当はお酒を止めれば一番理に叶っているんでしょうけど、
この暑い時期は、ビールが、ホントーに！美味しいので、、
今も缶ビール片手に、書き込んでいる次第です↓↓

家での晩酌、飲み方変えました！
前は晩ご飯と同時に飲みはじめていたのでつまみやご飯が進んで仕方なかったんです…。今は、ご飯を済ませてからテーブルの上を一旦片付けて、お酒だけを改めてセットしてます。つまみは用意しないのですが、たまに乾き物を食べます。これ、友達の旦那さんの飲み方。記憶を無くすほど飲む人ですが、痩せていて羨ましい限りの人。あたしもそうなりたいです。
外へ行く時は残念ながら食べまくりです…。でも、翌日からの調整をしっかりするようにしたら太る事は無くなりました。一生このスタイルを崩さず行こうと思っています。

私は焼酎党です。毎晩お湯割り４～５杯は飲んでいます。
それ＋ビールを必ず１本！！
kinさんの言うとおり美味しいつまみがないと人生楽しめないよね！
やぁさんもお酒をやめずに痩せるそうだから、私もつまみを工夫して絶対に痩せてやる！！皆一緒にガンバロウね！！！

タモリが言ってました。
酒はそれ自体じゃ太らない、つまみがやばいんだ
そんなん言われましてもねぇ。
だっておいしいじゃん、鶏の唐揚げ。
とまらないじゃん、ピスタチオ。
枝豆冷や奴じゃぁ人生楽しめんよ、わたしはね。
このワインには産地が近いこのチーズがよく合うの
そんな虚言はもういけません。
酒たばこぐらい許してくりゃれ、高い税金払ってるんですから。
私、今日も日本の経済発展に貢献してます。

私も。
社会人になってから10年・・・。気がつけば毎日帰ったらビールを飲む習慣がついてました・・・。
でも20歳から25歳くらいまでは全然太りませんでした。だから晩酌をすることを気にもしていませんでした。
でも、26歳を過ぎたころ・・・何にも生活は変わっていないのにみるみる体重が増えていくではありませんか？！
もともと食事に気を使ったこともなく食べたいものを食べるという生活だったので食事＆アルコールを控えるというのは非常に難しく、逆にストレスが溜まってしまうのです。
で昨年結婚して生活も変わり、私の体重は増加するばかり・・・。
今では10ｋｇ増というおそろしいことになってしましました。
生まれてこのかた「ダイエット」をしたことがないので非常に悩んでいます。
でもお酒は私の楽しみなのでやめたくはありません。
夕食はお酒を飲むので主食は食べませんが体重は変わりません・・・。
年齢＆結婚のせいにはしたくありません！
ちなみに私は晩酌に（日によりますが）ビール350缶3本＋焼酎ウーロン割か梅割を1～2杯飲みます。
運動は「縄跳び」くらいですかねぇ。
でもここの書き込みを見ていたら同じ悩みの方々がたくさんいるので励みになります！
絶対、お酒をやめずに痩せてみせます！！！
みなさんもがんばりましょう！！！
経過や結果をぜひ教えてください☆☆☆

昔。
毎晩！必ず！どんなときでも！なにがあっても！一杯ひっかけて帰宅する生活をしていた時代が１年間ぐらいですがあります。(*/∇＼*) キャ
暖簾をくぐると『まいどぉーっ！』と声がかかり、決まった席へ促がされ『いつものセットね～』とオーダーするという、ドラマのようなワンシーンを展開していた頃。それでも太らなかったあたしのメニュー選択は、

●中生　１～２杯／１人
・生レモンサワー　３～５杯／１人
●冷奴・枝豆かそら豆・焼き鳥５本(塩)
・揚げ物　１品
・他、和のつまみを　１～２品
(『いつものセットね～』とは●のこと)

でした。これは女２人で食べる量。
飲み物は、ビールと焼酎。
(焼酎は生果実のサワーか水割り・お湯割・ロック)
つまみは、洋のメニューや揚げ物はどちらか１品。
最初に冷奴を食べて空腹を解消させる。
↑以外に豆食品を必ず入れる。
あとは和のメニューでバランスを整える。

そして、最後に〆のご飯物…をなんて、
　絶　対　や　ら　な　い　！

です。
一緒に行く友達は、毎日飲んでるのに太らないと喜んでいました。
メニュー選択はあたしの仕事でしたねー。

大好きなものを制限するのは無理なので、いかに上手に取り入れるかを
考えるようにしています。
今、あたしは間食にアルコールを取り入れていますよ～ d(≧υ≦*)
おやつ、夜中のＰＣの友、寝酒は毎日欠かさずですし。
時間が遅くなるほど濃度が上がります・゜・。☆(￣∇￣*)
つまみは無しですが。
焼酎は手作りの【果実酢(←す！)】を入れて水か炭酸で割ってます。
間食でお酢も取り入れてしまうのね。

そんなこんなで毎日お酒を飲んでます！
流石に店へ行くのは月に２、３回に減りましたが、ダイエット４０日目で
２.５㎏減ってます。

長文失礼致しました。

最近は焼酎のお湯割をよく飲みます。しかし私はおつまみがないとダメなのです。
かぁさんのいわれるとおり、お酒＋食べる＝太るを繰り返しています。お酒だけだと体をこわしてしまいそうで！！

低カロリーで美味しいものを誰か教えて～～

連続でごめんなさい！！思い出した事があったので・・・
前TVや本でみた事なんですが、お酒＝太るというイメージは間違いで、お酒＋食べる＝太るそうです！！

お酒を飲んだらトイレが近くなりますよね？？
それで出す分が多いので、自分が思っているよりカロリーとってないらしいです！
そういえば飲み歩いて10ｷﾛ太った時も、飲み終わった後によくラーメンを食べたり、飲みながらピザを食べたりしてました；

後は適度な運動してれば、そんな極限にお酒減らす必要もないのかな～
って私は思いました☆

初めまして！！
私もお酒大好きで、毎日飲んでます。
2～3年前は1番のピークで、夕方6時に家で飲み始め、夜8時には飲み屋歩きをし、朝の8時まで飲む！というのを2日に1回はしてました・・・
その時は仕事してなかった時期なので出来たことなんですが；
おかげで10ｷﾛ近く太りましたよ；

現在は朝早いので、平日は夕方の6時半から飲み始め、夜中1時にはストップをかけるようにしてます★
気をつけてる事は、「飲んでるとき・飲んだ後は絶対に食べない！」です！！後、私はビールをあまり飲みません！（食パンみないな後味がして苦手なので・・・笑）

1日に飲む量はﾁｭｰﾊｲを5杯、焼酎5合瓶1本とちょっとおおめですが・・・気をつけている事を守っているため、12ｷﾛ痩せた体型を今でも維持してます☆

お酒大好き！量は減ったけどほぼ毎日飲んでます。甘いものはけっこう楽にがまんできるけど、お酒としょっぱいものはやめられないです。ビールに揚げ物に餃子！夏ですもんねえ。よろしくおねがいします！

はじめまして～
最近ﾀﾞｲｴｯﾄはじめた、酒大好きなサクラです。ﾖﾛｼｸおねがいします。

いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ法に「お酒はダメ！」とか「リフレッシュに果実酒を１杯程度なら」とか書かれていて
ど～にか酒量はそのままで痩せれないものかと、
試行錯誤中です＾＾
呑みすぎはいけないかもしれないけど。。。
やっぱお酒はおいしぃ！！！
皆さん一緒にがんばりましょ～♪

はじめまして･･･MONKEY DONです。
社会人3年目･･･12kgも太ってしまいました･･･
原因は仕事が遅いため、外食が多い・コンビニ・・・
あとはお酒好き！飲み会好き！毎日飲んでます。
ストレス解消には酒はたまりません･･･くすりです～
我輩はかなりのアルチュウです～
しかし、大きな目標があるので･･･我輩頑張ります!!
ビールが大好きなんですよね･･･これって危険ですか？

途中からごめんなさい。私もお酒が大好きで今夜も7時から12時近くまで飲んでしまいました。ダイエットには最悪だとは思っているのですが・・・やめられません！！これはもうアルチュウでしょうかねぇ？

　夜遅くにありがとうございます（＾▽＾）僕はそんなに食べないのですがやはりお酒は魔法ですね。
　心がけていきたいと思います。

アルコールで太らないためには、
おつまみはちょっと。が、鉄則ではないでしょうか。
食べたら飲むな、飲んだら食うな。。と心で唱えましょう。

　はじめまして、僕はまだ学生ですがバイトでもカウンター商売のためお客様にしょっちゅう酒を勧められます。僕も酒が好きなので断ることもなく飲み続け、家に帰っても飲み、友達とも飲みます。
　結果的に毎日飲むのですが痩せることはできますか？

ここって、一緒にダイエット日記みたいのしてもらえますか？
わたしも酒好き、しかもビール大好きで、5～6年前からいかに
酒やめずに痩せるか考えてきました。

155cm46.5kg
朝…豆腐素麺90kcal・ふァミマのコロッケ150kcal
昼…個人企業で、出された手作りのお弁当。
なすとシメジの炒め物・ブロッコリーのマヨ炒め・米大さじ3杯
夜…ケンタアジアンチキン1本・こてっちゃんと野菜の炒め物
　　barでモルツ3杯・自宅でダイエット生500mlを3缶

これって食べすぎ？！目標は43kg
あと3.5kg程です。