ホステスとして働いている方は、夜から仕事をする事が多いと思います。

その上で付いてくるのが「お客さんを接待する」ということ。

お客さんに喜んで帰って頂くためには、話を聞きながらお酒を一緒に飲んだり、お客さんのたばこに火を付けたりと気を遣う面が沢山あります。

大切なお客さんにはまた来て欲しいですから、心を込めて接客して好印象を持ってもらうのがセオリーですよね。

そのため、お酒を飲むのも日常茶飯事でしょう。

同伴やアフターの際には、ご飯を食べたり、お買い物に付き添ったりと大変な面も多くあると思います。

こうしたホステスのお仕事をしている上で気になってくるのが

「自分の体型」

ですね。

夜遅くにお酒を飲んだり、ご飯を食べたりすることは仕事の都合上避けることは難しいでしょう。

こうした毎日を繰り返している内に、気づくと体重が増えていたり、お客さんに「ちょっと太った？」なんて言葉をかけられてしまうといった経験がある方は少なくありません。

では、ホステスを続けながら痩せるにはどうすればよいのでしょうか？

夜の仕事をしていると太りやすい？

人は「朝起きて夜寝る」といったサイクルが生まれた時から体に刻まれています。

そのため、昼夜逆転の生活をしていると少なからず体に影響が出てくるのは言うまでもありません。

しかし、夜に仕事をしているだけでは人間が太るわけでは無いのです。

カロリーのコントロール

お客さんを相手にする職業ですので、相手を不快にさせるような行動は絶対に避けたいところです。

そのため、「最近体重が気になるから食べるのを控えよう」と自分の中で決意したとしても、大切なお客さんから同伴やアフターでご飯に誘われたりしたら、今後の事を考えると断れないというのが正直なところだと思います。

仕事をしている時は、自分でカロリーをコントロールするのは難しいですね。

夜の仕事をしている以上、避けられないのが夜にご飯やお酒を飲むという行為です。

夜に食べると太る理由

こんな言葉をよく聞きませんか？

「夜に物を食べると太りやすい」

生きていて一度は耳にしたことがあるワードだと思います。

オカルトや迷信の様にも聞こえてしまうこの言葉ですが、実は本当だったんです。

人間は遺伝子にBMAL1というタンパク質が結合されています。

このタンパク質は「脂肪を体に溜めようとする働き」があります。

嫌な成分ですよね。

さらにこのタンパク質は時間によって増えたり減ったりするのも特徴です。

そのため、この成分が増えている時間にご飯を食べたりすると太りやすくなるのです。

ですから、「夜に物を食べると太りやすい」といった言葉は嘘ではなく、科学的な根拠があったというわけです。

さらにこの成分が増える時間は、「午後22時～午前2時」です。

出来るならこの時間帯には、食べたくないですよね。

あなたが物を摂取している時間は、この時間帯に当てはまっていませんか？

ホステスを続けながら痩せる方法とは？

ホステスとして働いている以上、自分の体型をより理想の状態にして、それを保っていたいと言うのが本心だと思います。

しかし、夜に働いて朝方に帰るという仕事上、ジムで汗を流して痩せることは体力的にも大変です。

ですから、最も手軽に行えるのはプライベートの食生活において、カロリーを抑えるという方法です。

食事制限をする

一番効果を感じやすいのが、食事制限ですね。

方法としては「断食」や「半断食」といったものがポピュラーかと思います。

一日に摂取するカロリーを極端に減らし、とにかく空腹状態を維持して生活するといったものですね。

ホステスの仕事をしている以上、完全な断食にはならないですが、効果はあるかと思います。

むしろ、夜の仕事をしている方で、仕事以外では体型を維持するために、私生活では極端に食べる量を減らしている方は多いのではないでしょうか。

辛いと感じるダイエットは続かない

確かに「断食」をはじめとする食事制限などのダイエットは効果はあります。

しかし、効果が現われるのは「辛い空腹状態を継続して続けられた」場合です。

途中で挫折してしまったりしては、良い結果を得ることは出来ないでしょう。

さらに、無理な食事制限は健康に影響をもたらす可能性も高く、少なからずストレスを感じてしまう事は言うまでもありません。

体に大きな負担をかけるような辛いダイエットは、継続するハードルが非常に高いのです。

では、仕事を続けながら無理なく痩せる方法はあるのでしょうか？

グリーンスムージーを使ってみる

ホステスを続けながら体型を良い方向に持っていく方法として「グリーンスムージー」利用したダイエットをオススメします。

グリーンスムージーの特徴は「低カロリーで腹持ちが良い」という点です。

朝ごはんをグリーンスムージーにするだけで大幅なカロリーカットをすることが出来ますし、ちょっと小腹が空いてしまった時などにもカロリーが低いので安心して飲むことが可能です。

無理な食事制限は、健康や生活にも悪い影響が出る恐れがありますし、何よりも我慢をしなければならない辛さが他に比べて非常に高いです。

そういった我慢をしなければならないダイエットよりも、普段の食事を1食だけグリーンスムージーに置き換えた方が継続しやすいのは明らかです。

あなたは、自分の意志が弱いから今までダイエットが続かなかったと思っていませんか？

それは違います。

あえて自分から大変なダイエット方法に手を出していた可能性が高いのです。

確かに極端なダイエットは効果が現われやすく「早く痩せられる」という魅力的な面もありますが、それはしっかりと継続できた方のみが得られる恩恵です。

これを続けられないのは、あなたの意志が弱いからではありません。

方法自体が難しいのです。

100人が今からこういった無理なダイエットを開始して、挫折しない人間は半分も居ないでしょう。

健康的に無理なく痩せたいのであれば、私はグリーンスムージーを利用することをオススメします。