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| ポイント（１） | 重量が軽い（500g、他に250g、1kgもございます）ので、筋肉に軽い負荷をかけるのに最適。 |
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| ポイント（２） | 「木材を使用しているので、金属と比べて安心安全。 |
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| ポイント（３） | 信州からまつの無垢（むく）材を使い1本、1本ていねいに手作りしているので、個性が有り美しい。 |
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| ダンベルウォーキング、ダンベル体操で運動不足を解消しませんか！
『森の力もち』を使った15分のダンベル体操や、ダンベルウォーキングで身体を引き締め痩せる身体を作りましょう。
「痩せやすい身体」とは、基礎代謝の高い身体の事です。 基礎代謝が高まると、ただ横たわっているだけでも、カロリーを消費するようになります。
運動によってカロリーを消費するのではなく、筋肉を鍛える事で基礎代謝を高め「痩せやすい身体」作りをするのがダンベル体操です。
筋肉は毎日少しずつ動かしていくことで、女性の方でも高齢者の方でも鍛えることができます。筋肉は身体に軽い負荷（300ｇ～3ｋｇ）をかけて、ゆっくりした運動を続けることで増えます。筋肉を鍛えることで、脂肪の燃焼効率の良い体質に改善でき、結果として体質改善されるという事です。 |
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| | | | | | | | 信州の森林で50年以上を経て育った”からまつ”から作りました。 |
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| 原木の芯の部分を避け、（芯は割れが入りやすく、曲がりやすいため。）木目のきれいなところだけを使用しています。
※無垢木製品ですので節もありますし、また時にはヒビ割れやヤニ漏れ等が生じることもありますが、これは破損ではありません。ダンベル体操用として使用するには何らご心配はありません。 |
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| 「森の力もち」のすべての商品に”信州からまつ”の焼印がされています。
大切な信州の自然の恵み、そして信州産「からまつ」の誇りの証として印してあります。大切に末長くご利用下されば幸いです。 |
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| ダンベル体操は、やせるためと受け取っている人が多いようですが、人生を豊かに全うするための手段のひとつかと思います。
筋肉は毎日少しずつ動かしていくことで、女性の方でも高齢の方でも鍛えることができます。筋肉は身体に軽い負荷（300ｇ～3ｋｇ）をかけて、ゆっくりした運動を続けることで増えます。筋肉を鍛えることで、脂肪の燃焼効率の良い体質に改善でき、結果としてスリムになると言うことです。 |
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| 商品と一緒に「ダンベルポスター、ダンベルカレンダー付き。
ダンベル体操のポスターをみて、1～12までをそれぞれ10～20回繰り返しましょう。
ダンベル体操をしっかり続ければ、3ケ月でその効果が実感頂けます。
ダンベルカレンダーで毎日、続ける励みにしましょう。 |
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| | | | | | | | 15分のダンベル体操で身体を引き締め、若返りましょう。 |
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| ダンベル体操はここが違います。
「痩せやすい身体」とは、基礎代謝の高い身体のことです。基礎代謝が高まると、ただ横たわっているだけでもカロリーを消費するようになるのです。
運動によってカロリーを消費するのではなく、筋肉を鍛えることで基礎代謝を高め、「痩せやすい身体」つくりをするのがダンベル体操です。
ダンベル体操のポスターをみて、1～12までをそれぞれ10～20回繰り返しましょう。 |
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| ダンベルを使ったウォーキングは
普段のウォーキングに慣れてきたら、適度な負荷を加えたダンベルウォーキングに挑戦してみましょう。ダンベルを持ってウォーキングを行うことによってエネルギー消費量を上げ、通常のウォーキングではあまり負荷をかけることができない上半身の筋肉を使うので、より一層のウォーキング効果が期待できます。
ダンベルウォーキングのメリット
ウォーキングのペースを上げずにトレーニングの強度を上げたいという方はダンベルを持って歩いてみましょう。いつものウォーキングにダンベルの適度な負荷を加えることでエネルギー消費量が高まります。また、上半身の筋肉を動かすことで酸素摂取量が高まり、より一層の有酸素運動効果が期待できるようです。
ダンベルウォーキングの注意点
ウォーキングを始めたばかりの方が急にダンベルウォーキングを行うと、腕や肩、腰などを痛めてしまう可能性があるので歩き慣れた頃に挑戦するようにしましょう。ダンベルを持つ時には、手首を真っ直ぐもしくは、やや内側に向けて落とさないようにしっかりと握り締めてください。疲れてくるとつい手首を外側へ反らして持ってしまいがちになりますが、靭帯を痛めてしまう危険があるので十分な注意が必要です。
ウォーキングの総合情報サイト「ウォーキングスタイル ドットコム」をご参考にして下さい。
http://www.walking-style.com/
ダンベルウォーキングのことなら
http://www.walking-style.com/academy/study/008/dumbbell_walk.php
ウォーキング全体のことなら
http://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
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| 『コレ売れています』のコーナーにて紹介！
筋力アップに木製ダンベル
手軽に筋力アップ。健康関連商品販売の日本デトックス株式会社の木製ダンベル「森の力もち 500ｇタイプ」が人気だ。筋肉をつけ体脂肪を減らそうと、中高年に広がるダンベル体操。鉄製が多い中、これは信州産カラマツの無垢（むく）材。ほどよい重さで、使うほどになじみ感触が心地良い。初心者や女性、高齢者に喜ばれている。
「握ると体のバランスが安定するので、ウォーキングにも最適です」と同社の井上敬一社長。約15分間で12種の運動ができる解説書付き。 |