2012年12月18日
Perfumeで踊るの楽しすぎるｗｗｗｗｗ
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/04/18(水) 20:26:54.39 ID:Xg9Gk1Fe
ストレッチとかも、お腹に力を意識すると、簡単にできたりするよね。
踊るときに、丹田あたりをキュッと意識すると、めちゃくちゃ体が熱くなる(笑)
これが体幹を意識って意味なのかな。
50: 体幹君 2012/04/20(金) 00:52:38.43 ID:fQP7iF1H
>>45
丹田とかよくわからんけど
体幹は肩胸腹腰尻
意識するだけでもいいけど
リズムに合わせて動かす時にそれらを連動させて
動かせると捗る
手足は体幹からの連動で勝手に動くイメージ
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51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/04/21(土) 18:55:33.18 ID:ESmnxvis
>>50
ありがとう！
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/04/19(木) 17:22:22.59 ID:fWKUGjPp
私も昨日これやってみた。
ふくらはぎが筋肉痛みたいになった。飛んだり跳ねたりしたからかなｗ
50: 体幹君 2012/04/20(金) 00:52:38.43 ID:fQP7iF1H
>>47
無理すんな
筋肉痛にならないようになったらＬｖ２
楽しい範囲でレベルうｐするが吉
ノルマみたいになると続かない
とりあえず楽しく長く踊れるようになるといいよ
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/04/19(木) 20:15:01.52 ID:fWKUGjPp
これ自分でお気に入りのかわいい洋服とかかっこいい洋服きて
アイドルになりきって踊ると本当にいいよ
ストレス解消になるね～
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 09:38:55.76 ID:GRpN6csN
四日ぶりのキチダンッ
体がホカホカしてくる～
キチらないと体脂肪の減りが少ないな。カーヴィとターボジャムっぽくキチダン続けてみる!!
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 09:19:56.01 ID:AE//9Fo0
昨日読んだ本
なりたい自分になる、いちばんいい方法ってやつに、キチガイダンスみたいな事が推薦されていたよｗ
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/01(火) 16:21:50.81 ID:mVCMx8gf
好きな音楽をかけながら踊るのも楽しいけど、口ずさみながら掃除するのも楽しい。
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/04(金) 23:10:48.35 ID:r7PtyPg0
イヤホンで音楽聴きつつ歌いながら掃除機かけるのが楽しすぎる
楽しいから細かい部分まで掃除機かけまくる
自分の音痴も気にならない
ただし近所迷惑だから窓は閉める
さあ今宵もレッツキチダン！
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/05(土) 01:08:04.32 ID:KVnkUCVS
>>55
踊ってなくね？w
できても腰降る程度か
56: 体幹君 2012/05/04(金) 23:41:27.91 ID:+MU+W9ZQ
俺も一時ははまったお掃除ミュージックがあったな
掃除機音に負けない音量でオーディオ鳴らして
窓全開で掃除するのって気持ちいいよね 春
夜にはしません
58: 全身君 2012/05/05(土) 02:25:49.36 ID:G82Cm+2V
リズミカルに全身を使って掃除機振って
ブレイクのとこでは掃除機ぶんまわしたりして
キメッ♪
ってな事をやってる掃除ガールを
想像したら割りに萌えたので合わせるムーブを妄想したｗ
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/06(日) 07:14:44.26 ID:mOjEWGHs
ようつべで見つけた、ひげダンスの曲でキチっているｗ
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/07(月) 14:55:28.41 ID:o3zp6Uhr
ラジオ体操の振り付けが激しく苦手だったけど、(身体が固くてキツくて)
キチダンの時に力まないで優しくゆっくりラジオ体操をしていたら、柔らかくなったｗ
スローテンポで踊ると柔らかくなるのかな。
続けてみる。
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/07(月) 23:01:23.47 ID:24DqV7L7
Perfumeで踊るの楽しすぎるwww
勿論振り付けは自分www
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08(火) 19:02:26.73 ID:xs8g0uhk
キチガイダンスと聞くと「跳びはねながらタコ踊り」とか「足を肩幅の倍開いて、腰を落として拳を突き上げながらヘドバン」などが思い浮かんでしまった私は、このスレを読んでて恥ずかしくなったｗｗ
品性のカケラもない私をお許し下さい…orz
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 10:10:41.68 ID:b6KoaL3u
>>71
大丈夫！ 自分も同じだからｗｗｗ
まさに一人モッシュで、れっつキチダンｗ
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08(火) 20:39:43.01 ID:DG65oifg
ももクロでキチダン！
分かるところは振り通り踊るけど分からないところはとりあえず腰クネクネさせたり回したり足上げしてみたwww
楽しいwww
毎日やれるよこれならwww
ただマンションだから下の階にドスンドスン音響いてないか心配・・・
マット買うかな。
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 05:33:19.00 ID:VNEETTMt
>>72
分厚くて固めのマットがいいよ
柔らかめのクッションマットで足をグネった私が言うのだから間違いない
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 10:25:59.46 ID:jpwLfqB9
>>73
アドバイスありがとー！
足大丈夫だった！？
さっそく今度の休みに買いに行ってくるよ！
下の階が気になって若干控え気味なキチダンになってしまっているので、早くマット買ってきて本気のキチダンがしたいwww
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 21:32:27.14 ID:xf0m0NtY
今日から初めてみた！
これ面白いw
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/16(水) 16:03:58.92 ID:FlqSVJaV
79: 体幹君 2012/05/16(水) 17:55:20.97 ID:v1NEh8RO
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/17(木) 00:22:45.06 ID:UqeJw3gW
>>79
キチダンは感染するんだなww
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/22(火) 07:46:13.54 ID:s7eWje2O
>>79 吹いたｗｗｗ
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/28(月) 00:37:25.79 ID:Fpv0Wjtx
>>79
いい動画…！
自分も時々キチダンしてる
スレあってワラタ
たのしいよね
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/20(日) 17:33:01.58 ID:at5LqpRv
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/28(月) 13:37:52.18 ID:czZa4YUe
ダンベル持ってやったら、腕が筋肉痛でいい感じだ
でもキチダン最大の魅力は楽しいことだから、無理はほどほどに
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 12:15:31.22 ID:SOnrDNAI
ディズニーの曲で一人ミュージカルした！
ヘラクレスの｢ZEROがhero｣とムーランの｢BE A MAN！｣が一番楽しいwww
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/30(水) 00:01:46.34 ID:zdat/M4X
>>85
ぜろがヒーローに早変わりぃフゥ↑！ヘラクレス好き！
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/31(木) 00:57:57.74 ID:Fd0PVPnD
>>85
ディズニー、体だけじゃなく表情筋も結構使うね
アニメみたいなオーバーな表情真似るから
ただ鏡をふっと顔見ると死ねるがww
デブのラプンツェルはきっつかったわー
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 15:51:08.56 ID:lfQY74d4
モー娘。の気まぐれプリンセスとリゾナントブルーおすすめ
難しいけどフリ覚えたら楽しいｗ
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 16:09:03.86 ID:Pykitr/e
腰に負担が少ないキチダンに使える曲ってないかな？
どうしても腰にくる…
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 17:18:42.85 ID:Xcw9tLUv
>>87
腰痛持ちの人はまず腰周りに筋肉つけてみてはどうだろう。
肥満であれば減量から。椅子に座って体操とか。
私も元ヘルニアで、腰椎分離だけどわしわしとキチってるよ。
しかし部屋が狭すぎてたまに爪をぶつけて悶絶するけどw
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 22:51:47.25 ID:9ENCGfy7
>>89
足をぶつけるのはよくある!
キチダン中はあまり周りを見てないから結構悲惨になる。
ギックリ腰やってからどうも調子がわるくてｗ
腰回りを鍛えることからやってみようと思う。ありがとう。
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 17:06:41.13 ID:rK8L2y8q
>>88
それは曲の問題ではなく
キチダンの問題なので
踊り方を改善すべき
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 22:51:28.11 ID:F876ZUQr
>>88
自問自答とは悟りの境地だな
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 22:51:47.25 ID:9ENCGfy7
>>88
そうだね。
ちょっと考えてみます。ありがとう。
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