ニキビのケアは満月の日がいい！？美肌と月の満ち欠けの関係

何か特別なことがあったわけでもないのに、気分が落ち込んだり、妙にハイテンションだったりすることってありませんか？　
私たちの心や行動、体調は、月の満ち欠けと関係があると昔からよくいわれています。

「満月の日には犯罪や事故が多い」という話を知っている人も多いのでは？　
そんな極端な例ではありませんが、満月のときは気が大きくなったり情緒不安定になったりする、と感じる人もいるそう。
日々の暮らしのなかで月のサイクルをちょっと意識できれば、ココロの揺れも「月の影響かも…」と考えられて、イヤな気分を長引かせなくてすむかもしれません。


月の満ち欠けはココロの面でなく、カラダはもちろん美容面にも影響するといわれているんだとか！
今回は、そんな月の満ち欠けとお肌の関係についてお届けしたいと思います。

28日間を１周期とする月の満ち欠けは、実は女性の生理サイクルと同じ。そのことから、月は女性の象徴として捉えられてきました。

月には７日間サイクルの月齢（ムーンサイクル）があり、女性のココロとカラダは、この月齢にそって変化していくと考えられています。
また、肌の生まれ変わる日も28～30日と同じです。月が地球を一周する日数と女性の生理周期、肌が生まれ変わる日数がほぼ同じというのは、単なる偶然とは思えませんよね。

そんな、月の満ち欠けと肌のターンオーバーの関係を上手く使ったケアが注目されているのでご紹介します。

月がゆっくりと満ち始める時は、体がいろいろなものを吸収してエネルギーを蓄えます。新しい細胞が芽生え、体のバイオリズムが順調になっていく時期です。
月が膨らんでいく期間なので知識や情報を吸収するのに最適ですが、それはもちろん体も一緒。
ダイエットは効果が出にくいし、太りやすいので甘いものには注意しましょう。

■おすすめのケア
シートマスクや保湿美容液などで、ていねいな保湿ケアを。乾燥した肌にたっぷりと水分を補給してください。
また、体の中からもビタミン・ミネラルで栄養をチャージし、運動と良い睡眠でバランスを調整しましょう。

強いパワーを持っている時期です。心が乱れ、攻撃的になりやすくなります。
満月の日は、その人のエネルギー状態が増幅されるので、元気な人はさらに元気に、元気のない人は更にパワーダウンしてしまうのだとか。

■おすすめのケア
シミやニキビの治療は満月にするのがおすすめなので、美白アイテムやニキビケアアイテムでスペシャルなケアを。

また、アロマやハーブといった、リラックス系美容を強化しましょう。

・ゼラニウム
気持ちのアップダウンを和らげてくれる
・ネロリ
心を鎮静してくれる
・サイプレス
心が落ち着かせてくれる
・メリッサ
気持ちをリラックスさせてくれる

体のサイクルが一巡し、次のサイクルを迎える準備を始めるときです。いらないものを手放し、心身ともにすっきりませましょう。部屋の掃除やダイエットをする時期に適しています。
肌が乾燥しやすいので、保湿対策もマストです。

■おすすめのケア
ホットヨガで毒素を出し切る、カプサイシンで脂肪を燃焼など、痩身系美容を強化しましょう。
また、大豆やかぼちゃ、れんこんなどの野菜、りんごや柿、プルーンなどの果物の食物繊維で、腸をきれいに♪

私たちの体の古い細胞が新しい細胞に入れ替わる準備を始めるので、新しいことを始めるのに最適な時期。
デトックス効果が上がり、気分も上向きに。

■おすすめのケア
毛穴の掃除や爪の角質ケアなど、デトックス系美容を強化しましょう。
ヘアカットでイメージチェンジをしたり、プチ断食で体をすっきりさせるのもおすすめです。

月の満ち欠けとカラダの関係は、ダイエットに適している時や肌の保湿効果が高まる時期などもあります。
なので、この一ヶ月だけでなく、ずっとチェックしていけるようになるといいですね。

月の満ち欠けを手帳やカレンダーに記録するとよいでしょう。
前半で述べたとおり、月の満ち欠けは女性の生理周期とも関係しているので、記録していくことで自分のカラダのリズムについて発見があるかもしれませんよ。

月の満ち欠けが手帳やカレンダーに記されている便利なものもあるので確認してみてくださいね。