【抜け毛対策まとめ】夏は要注意！！しっかり予防しよう！

気温が高くなると、体温を下げるために汗をかきやすくなります。また、夏は湿気も高いので、頭皮に雑菌（皮膚常在菌など）が発生しやすくなります。汗とともに、強い日差し（紫外線）から頭皮を守るために、皮脂の分泌も活発になります。

しかし、発汗によって頭皮が蒸れたままの時間が長くなってしまうと、雑菌が繁殖しやすい環境が整ってしまいます。皮脂の分泌が活発になることで、皮脂をエサとする皮膚常在菌も大発生してしまい、頭皮環境が悪化してしまいます（皮膚常在菌と抜け毛の関係）。

皮脂は本来、頭皮を守るために必要なものですが、夏になって過剰に分泌されることで、頭皮が汚れて不衛生となり、雑菌が繁殖して抜け毛が増える要因を作ってしまうのです。

戸外に出かけるときに、うっかり帽子や日傘を忘れてしまい、頭がヒリヒリする…それは日焼けの症状です。黒くなる肌と違って、頭頂部では何が起きているのかが見えづらいので、放置している方も多いのではないでしょうか？

「頭皮は皮脂が多いので、顔などに比べるとそれほど弱い部分ではありません。けれども、黒髪は熱を集めやすいですし、髪の分け目やつむじは頭皮が露出していますから、日焼けしやすい。皮膚の日焼けと同じで、炎症を起こして痛みやかゆみが出たり、角質が不安定になってフケみたいに浮き上がったりすることもあるのです。それに、頭皮が傷むと、そこの髪が段々薄くなることもあります」。

汗をそのままにしておくのが抜け毛の原因になってしまうので、汗を大量にかいた時の対処が大事になっていきます。汗をかいたときは、タオルでこまめに拭いたり綺麗に汗を洗い流したりします。しかし、1日に何回もシャンプーで洗ってしまうと、抜け毛を増やしてしまうことがあるので注意してください。

せっかくの夏、「海水浴やプール遊びをするな」というのでは、予防とは言えません。

ただ、頭皮や髪の毛が日焼けするのを予防することを怠らないでください。

まず、必ず帽子をかぶってください。帽子をかぶると蒸れるのでかえってよくないという人がいますが、それは間違いです。確かに暑いのに無理して格好をつけニット帽なんていうのは逆効果です。絶対にしないでください。通気性のよい麦わら帽がイチオシです。