• ファンデーションのノリが悪くてザラザラ・・・。
• 細かい皮がポロポロめくれて、顔がザラつく・・・。
• 肌が硬くて、ゴワゴワしている・・・。

それは、古い「角質」残りによるザラザラ肌かもしれません！

角質ってなに？このザラザラ、どうすればなくなるの？ここでは、その疑問に答えながら、一緒にツルスベ肌を手に入れる方法をみていきましょう！

角質が剥がれてザラザラになる原因とメカニズム。角質は、肌を守る大切なガードマン！

角質は、肌の一番外側、表皮部分の肌細胞のこと。

皮膚の内部で育った肌細胞が、だんだんと表皮に押し上げられ、役目を終えてはがれ落ちていく。その役目を終えた肌細胞のことを「角質」と言います。

この角質は、肌の表面で０.２ｍｍ程の層（角質層）を作り皮膚を守ってくれている、いわば皮膚のガードマン！角質があるおかげで、私たちの肌は外部の刺激から皮膚を守り、健康な皮膚を保つことができるのです。

「角質」で肌がザラザラになるのはなぜ？ガードマンには交代が必要。

皮膚のガードマンという大切な役割を果たしている角質が、なぜ肌をザラザラにしてしまっているのでしょうか？

ひとつは、はがれ落ちる時期が来た角質が、肌にとどまってしまっているから。任務期間を終えたガードマンには、いつまでもその場にしがみつかずに、新人ガードマンに席を譲ってもらわなくてはなりません。しかし、肌にトラブルが発生すると、古株ガードマンが旅立てずに肌を守り続けようと角質層にとどまり続けてしまうのです。

また、新人ガードマンが任務を果たせるだけのスキルがないまま皮膚の表面に現れてしまうことで、外部刺激からダメージを受け、ザラザラをまねいてしまうこともあります。

「角質」は、やみくもに「取り除けばよい」というものではない！

ザラザラしている肌の原因が「角質」なら、「それを取り除いてしまえばザラザラはなくなるんじゃないの？よし、角質をはがし取っちゃえ！」と、思ってしまったあなた！ちょっと待って！

確かに角質は役目を終えた「死んだ細胞」です。なので、はがし取っても痛みは感じません。しかし、下手にはがし取ってしまうと、角質の下のまだ生きている細胞まで傷つけてしまうことに！

そして、むやみに角質をはがし取ってしまうと、生きた細胞たちがガードマンを失って外部刺激に直接さらされてしまうことになるのです。

ですからヤミクモにピーリングばかり行えば、皮膚を痛め肌荒れや炎症など、他の肌トラブルを起こす引き金となってしまいます。

古い角質が残ってザラザラ！原因は＞乾燥・ターンオーバーの乱れ・間違ったケア・老化現象。

古い角質がはがれ落ちることができない理由には、以下のような原因が考えられます。

• 乾燥による肌トラブル。
• ターンオーバーの乱れ。
• 間違ったケアによる肌トラブル。
• 肌の老化現象。

自分のザラザラの原因に当てはまるものを考慮して、それに合ったケアを行うことが解決策となります。それにあたり角質が剥がれてザラザラになる４つの原因について、知る必要がありますので、以下の解説をお読みください。

乾燥による肌トラブル。

肌が乾燥すると、皮膚内部の水分が蒸発し奪われていきます。それによって、水分を含んでいた角質もパリパリと乾燥していき、肌の表面で「ザラザラ」を作ってしまうのです。

ターンオーバーの乱れ。

ターンオーバーとは細胞の生まれ変わり周期のこと。この周期が遅くなると、新しい細胞がなかなか皮膚表面に姿を見せず、古い角質細胞がいつまでも皮膚に残って肌を硬くザラザラに。一方、周期が早まると、成長しきれていない肌細胞がどんどん表皮に顔を出し、しっかりしたバリア層を生成することができず、ザラザラ肌を作ってしまうのです。

間違ったケアによる肌トラブル。

間違った洗顔やスキンケアでも、肌はザラザラになってしまいます。過剰な洗顔は、角質を傷つけ、肌のバリア機能を弱めてしまい皮膚をザラザラに。また、皮脂が取れすぎてうるおいを保つこともできなくなっていまいます。だからといって、バシャバシャと適当な洗顔を行っただけでは、汚れが落ちないだけでなく、役目を終えた古い角質も肌に残ったままになってしまいますね。

肌の老化現象。

肌細胞の生まれ変わりは、年齢を重ねるにつれてどんどんゆっくりになっていくもの。それにより、角質もはがれ落ちにくくなってしまいます。きちんとケアをしてあげることで、角質がはがれ落ちるのを助けてあげましょう。

それでは、前述した原因ごとに、「角質によるザラザラ肌」を改善させるケアを考えていきましょう！角質が落ちていく際のザラザラ肌を防ぐポイントは、以下の５つになります。

• 乾燥を防ぐ保湿を強化。
• ターンオーバーを整えるために生活習慣から見直す。
• 間違ったケアによる肌トラブルを防ごう。
• まぬがれない老化現象に対応する。
• ピーリングでツルツルにする。

さらに詳しく、順を追って解説していきます。

乾燥には「保湿」が大切！洗顔＋スキンケアだけでなく、湿度やＵＶケアにも気を付けて。

まずは、乾燥対策から取り組んでいきましょう。角質によるザラザラだけでなく、乾燥はさまざまな肌トラブルをまねいてしまいます。

肌を乾燥におとしいれている一番の原因は、もしかしたら「洗顔」「身体を洗う行為」かもしれません。自分の洗い方が乾燥肌を作っていないか、あらためて確認してみましょう。

以下ではよくやってしまいがちな間違った洗顔や身体の洗い方と、それに対した正しい洗顔方法について比較してみました。

間違った洗顔、身体の洗い方には気を付けて！やさしく汚れを洗い流そう。

うるおいを肌に閉じ込め、乾燥を防ごう。

洗顔後、また、乾燥したなと感じたとき、あなたはどんなケアをしていますか？

部屋の乾燥にも気を付けて。外気は肌の水分も奪っていく。

肌の乾燥を避けるには、部屋の乾燥にも気を配るべき。夏の冷房や冬の暖房は、肌をとても乾燥させます。乾燥しやすいオフィスやスーパー、レストランや電車の中なども、肌にとっては過酷な環境。しっかりと乾燥対策を！

室内では、加湿器をうまく利用しましょう。加湿器が利用できない場所では、水の入ったコップや濡れたタオルを近くに置いておくだけでも、湿度はＵＰ。換気もかねて、定期的に窓を開けて空気を循環させることも大切です。

ＵＶ対策もしっかりと。メイクもあわせて、肌を乾燥からガード！

屋外での乾燥にも、しっかりと対策が必要！夏は強い日差し（紫外線）で、冬は冷気で肌は乾燥しやすい状態に。ＵＶアイテムとメイクをうまく活用して、肌を乾燥から守りましょう。日傘やストールなどを使うのもよいですね。

ターンオーバーの乱れは、習慣の乱れから。ケアだけでなく、生活から見直そう。

角質を整えるためには、「ターンオーバーの乱れ」を整える必要があります。以下は、ターンオーバーが乱れる原因の一例。あなたはいくつ当てはまりますか？

• 夜更かしが好き。
• 外食が好き。
• 運動は嫌い。
• 甘いお菓子が好き。
• 食べ物の好き嫌いが多い。（偏食）
• 移動は主に車。（歩くのは嫌い）
• 常にすっぴん、スキンケアも苦手。
• 熱いお風呂が大好き。
• 部屋は冷房も暖房もガンガンにきかせている。
• 掃除は嫌い。

これらの項目を見て、「ほとんど肌ケアに関係ないじゃないか」とお気づきではありませんか？

実は、肌細胞を作っているのは、あなたの生活スタイルそのもの。「生き方」が肌を作っているのです。ケアは、その中のほんの一部にすぎません。

食生活に気を配り、しっかりと睡眠をとること。適度に運動をして代謝を良くし、身の回りを清潔に心地よい環境にしておくこと。そういった「生活に気を配る」ことが、キレイな肌を作るために大切なことなのです。

間違ったケアによる肌トラブルを防ごう。

肌をキレイにしようと毎日頑張っている洗顔やスキンケア。しかしやり方を間違えてしまうことで、かえって肌状態を悪くする原因になっている場合も。

上記「乾燥には保湿が大切！洗顔＋スキンケアだけでなく、湿度やＵＶケアにも気を付けて。」で前述した洗顔方法、あなたはきちんとできていましたか？ポイントを押さえて、おさらいしてみますね。

洗顔、身体を洗う際のポイント。

正しい洗顔方法。

• キレイな手で洗顔を始めましょう。
• クレンジングをする場合は、しっかりと、でもやさしくメイクとなじませ、メイクと汚れを浮かせておきます。
• ぬるま湯で下洗いをして、毛穴をゆるめ、しっかりと泡立てたせっけんで、やさしくクルクルと汚れを包み込むように洗顔します。（泡立たないタイプの洗顔料の場合も、指を滑らすようにして汚れを浮かせましょう。）時間は３０秒程度。長時間肌に泡をのせておくと、皮脂が取れすぎてしまいます。
• ぬるま湯でよくすすぎましょう。髪の生え際、あごの下、小鼻の周りは特にしっかりと。
• 清潔なやわらかいタオルで、おさえるようにやさしく水分を拭き取りましょう。
• 洗顔後は、すぐにスキンケアを。保湿成分で肌をうるおし、乾燥から守ることが大切です。

身体を洗う方法。

• お風呂に浸かって十分に温まり、毛穴を開く。
• 目の柔らかいタオルを使う。
• タオルでも刺激がある場合、手洗い。
• 石鹸を十分に泡立て、身体を洗う。
• お湯でしっかりすすぐ。
• お風呂上がりは清潔なバスタオルで水気を押さえるように拭き取る。
• すぐに保湿ケア。

老化現象はまぬがれない？アンチエイジングも、丁寧なケア＋生活スタイル改善から。

加齢とともに肌の再生力は「ゆっくりペース」に落ち、同時にターンオーバーも遅くなっていきます。アンチエイジングをうたっている商品はたくさん出ていますが、アンチエイジングのスキンケアアイテムを利用するだけでは、肌のターンオーバーは整ってはくれません。

上記「ターンオーバーの乱れは、習慣の乱れから。ケアだけでなく、生活から見直そう。」でお話ししたように、ターンオーバーを整えるには、「生活スタイルを整えること」が重要課題。ここでもう一度「ターンオーバーの乱れを整えるポイント」をチェックしてみましょう！

ターンオーバーを整えるポイント。

生活スタイルに気を配ることによって、細胞たちが健康に成長し、ツルスベの元気な角質を育てることができます！

また、老化した角質で硬くザラザラした肌を整えるために、わざわざアンチエイジング専用のアイテムを使わなくても大丈夫。自分の肌質にあったアイテムで丁寧にケアを行ってあげることが大切です。

角質はがしの代表選手「ピーリング」。その効果と注意点。

正しい洗顔に、丁寧なスキンケア、生活スタイルの見直し・・・やるべきことはわかったけど、とにかく「今すぐ」このザラザラを何とかしたい！・・・そんなあなたは、「ピーリング」にチャレンジしてみるのも良いでしょう。

ピーリングは、酸性の性質をもった成分によって肌のタンパク質を溶かし、それにより角質を取り除く方法です。

この方法は、古くなった角質を根こそぎツルッと剥がし落としてくれるため、ザラザラが一気に解消されます。ザラザラ肌をツルツルたまご肌にするには、もっとも手っ取り早い策と言えます。

しかし、やりすぎは逆効果！１週間～２週間に１回くらいまでに留めること。

ピーリングは角質によるザラザラを取り除くのに最強とも言える策である一方、肌にとっては大きな負担と刺激がかかってしまいます。よって行う頻度には要注意！

ピーリングはやりすぎると、古い角質だけでなく、肌のキメを作っている皮丘と皮溝も溶かしてしまいます。１週間～２週間に１回程度がセーフティラインですので、１０日に一度を目安にピーリングを行うようにしましょう。

この頻度を守れば、角質によるザラザラ肌を解消するもっとも手っ取り早い手段となります。

未熟角質タイプのザラザラにピーリングは逆効果！パッチテストでヒリヒリするなら中止するべき。

角質が厚くなってしまった肌にとっては、ピーリングは有効です。しかし、早いターンオーバーで成長しきれていない「未熟角質」によってザラザラになっている肌にとっては、逆効果！強い刺激によって、炎症を起こしたり、さらにザラザラを悪化させてしまう可能性があります。

きちんとパッチテストを行い、肌が刺激を感じるようであれば、ピーリングはやめておきましょう。

ピーリングジェルは、肌にやさしいものを使う。

ピーリング化粧水、ジェルは多々存在します。しかしアイテムにより強さ、やさしさなどはまちまち。

もし過剰に皮膚を剥がし落とすようなもの、肌への負担が大きいものを使った場合、ひどい肌トラブルを招くことになります。ですからピーリングジェル選びは慎重に慎重を重ねるようにしてください。

具体的にオススメなアイテムとしては、「Remei（リメイ）インバスピーリングジェル」がオススメです。

角質を取り除いてツルスベ肌に！おススメのスキンケアアイテムをご紹介！

まとめ。

• 「角質」は、肌の一番外側の表皮細胞。皮膚を外部刺激から守っています。
• 剥がれ落ちる時期が来た角質が肌にとどまっている、もしくは未熟角質が肌の表面にでてきてしまってとザラザラ肌になる。
• 角質はむやみに取り除いてしまうと、その下にある元気な細胞まで傷つけてしまったり、刺激にさらしてしまうことに。
• 古い角質がはがれ落ちない原因は、乾燥、ターンオーバーの乱れ、間違ったケア、老化現象などがある。
• 角質によるザラザラ肌のケアは基本的に保湿を強化すること。ビーグレンの乾燥保湿ケアセットが基本アイテム。
• 生活習慣を整えターンオーバーが正常になれば、角質がスムーズに剥がれるサイクルに。
• 食事、睡眠、適度な運動でターンオーバーが整ってくる。
• ピーリングは角質によるザラザラ肌を一気に解消できるスグレモノ！ただし１～２週間に１回くらいを目安に行いましょう。
• ピーリングジェル選びは慎重に。肌にやさしいものを選ぶこと。