第1回 ズボラ系OLの口周りニキビケア経過報告「ニキビケアに”今更”なんてない！」

「ニキビは出来るもの、完全には治らないものだ。仕方ない」と半ば諦め気味でしたが、何もしていないのに諦めちゃダメ！と自分を一喝。
ニキビケアに「今更」は無いのだ！と思い直して取り組んでいくことにしました。

自分の性格にマッチしたケア方法を模索していくサラのニキビケアレポートの始まりです！

目次

写真は既に平坦なニキビになった後ですが、先月初めて「これはヤバイ！」と自覚するぐらいニキビが出来ました。その数なんと7個！！
しかも、よくよく鏡を見てみると先々月にできたニキビの色も残ってしまっていることに気づきました。

今までは鏡を見てため息をつきつつも「そのうち治るから」と楽観視していましたが、年齢が上がるにつれて治りが悪くなっていることに（やっと）気付きました。
そこでようやく「このままではダメだ！」と、しっかりニキビケアすることを心に決めたんです。

意気込んだものの、何をすれば良いのかすらわからなかったので、まずは「大人ニキビ」と呼ばれるこの口周りのニキビの原因を調べました。

挙げられていたのは、生活習慣やホルモンバランスの乱れ、栄養の偏りにケア不足、ストレス、乾燥などなど、思わずドキっとしてしまうことばかりでした。

あれやこれやと試してみたいところですが、まずは続ける事が大切。
めんどくさがり屋且つ飽き性である自分の性格を十分に考慮してニキビケア三箇条を作ってみました。

【サラのニキビケア 三箇条】

  1. 初めから「つらそう」と思うものはやらない！
  2. 人に話してドン引きされる習慣は改める
  3. たまには「女子力」をくすぐってみる

私は「甘いものを一切取らない！」だとか、「お酒やコーヒーを飲まない！」など、「○○しない！」と決めてしまうと絶対続かない性格なので、禁止事項を定めるのはやめました。
フェイシャルエステに通うだとか、ものすごくお金がかかることも後々は続かなくなってしまうので、これもやめました。

そもそもニキビケアは私に圧倒的に足りていない「ベーシックケア」と「正しい生活リズム」が一番大切だとわかったので、まずは基本的なところから取り組んでいく事にしました。

前置きが長くなりましたが、ここからは第一回目のわたしのニキビケアレポートです。
実施期間は【2014年2月11日～2014年3月10日】の1ヶ月。
改めてニキビの出来る時期を確認する為に、今回のみ1ヶ月間のレポートです。

【実践記録 1：足りないものを補うべし】

ニキビが大量に出来て「ヤバイ！」と駆け込んだ先はドラッグストア。
栄養はバランスの取れた食事で摂ることが大事なのは重々承知していますが、一番手軽に始めれるサプリメントで補ってみる事にしました。


買って来たのは定番の「チョコラBB ピュア」。
チョコラBBにも色々あってどれにしようか迷いましたが、一番ベーシックそうだったこちらにしました。

それとビタミンCもニキビに良いと噂を聞いたので、DHCの【ビタミンC】、
ビタミンCを飲むならついでに貧血解消も…と同じくDHCの【ヘム鉄】を購入しました。
ビタミンCはヘム鉄を吸収しやすい形に変化させる力があるらしいです。
ヘム鉄はニキビケアに関係ないと思いますが、何がどう作用するかわからないのでとりあえず載せておきます。

【実践記録 2：要らないものはさっさと取り除くべし】

実は、ニキビケアを始めるまでは疲れて洗顔もしないまま寝てしまう…なんてこともありました。
帰宅したらメイクを落とそうと決めたものの、洗面台に立つのが億劫になりそうだ・・・と思い、こちらを購入してみました。

ビフェスタのうる落ち水クレンジングローションです。
これをコットンにプッシュして拭き取るだけなので、手軽にメイクが落とせてとっても便利です！
コットンはマックスファクターのquality cottonを愛用中です。肌に負担がかからないコットンなので、何度もリピ買いしています。

お風呂までの時間とは言えこれだけだと肌が乾燥してしまうので、MINONのアミノモイスト モイストチャージミルクを上から重ねるようにしました。
*夜(入浴後)のスキンケアは保湿・エイジングケア中心なので割愛します。

【実践記録 3：とにかく保湿！】

口元の乾燥はニキビの大敵だと教わったので、日中の保湿にも気を付けてみました。
といってもスキンケアではなく、細かく水分補給をする為にオフィスに熱湯を入れた水筒を持参し始めました。

そのまま飲むのではなく、いったんマグカップに移して飲むようにしています。
冷ます間に蒸気で加湿！冷めたら飲んで潤す！が目的なんですが、これは効果テキメン！
これを始めて顔がかさつくことが無くなりました。

前述の3点に気を付けて過ごした一ヶ月。ついにその結果が出る月経前期間に入りました。
夜のスキンケア中、少し肌に膨らみが出来ているのに気付いたんですが、やっぱり翌朝にはニキビがひとつ出来てしまっていました…。

その日の夕方には下唇の際に小さなニキビがもうひとつ増えてしまって一気にテンションが落ちてしまいましたが、
「落ち込んだ時こそデトックス！」と思い直し、その夜は半身浴をしてしっかり汗を流し、早々に就寝しました。

それが功を奏したのかわかりませんが、翌々日にはニキビの炎症は治まり、先月できたニキビ跡よりも目立たなくなっていました！
普段からニキビケアを心がけていた効果でしょうか！？とても嬉しかったです！今後へのやる気につながりました♪

まとめ

ニキビケアを始めて、肌の変化に気づけるようになりました。
ニキビが出来たときに早めに対処できたのもそのお陰だと思います。

でも実はニキビができる2,3日前からPMSの影響でモチベーションが下がってしまい、ケアが疎かになってしまっていたんです。
私のニキビは月経前に集中してできてしまうので、メンタル面の対策も必要だと感じました。
もっとリラックスしたり気分転換したりできるニキビケアも探してみようと思います。