この夏は暑くて動く気になれなかった・・・
でも、ふと気付くと大変な事に！！
そろそろ活動開始してブヨブヨにたるんだ心とカラダをひきしめよう。
９月最初のナマ・イキＶＯＩＣＥは部活的感覚で気軽に始められる運動や習い事を大特集。
「体育会系おとなの部活でカラダ作り」
ゴルフに水泳、ダンスにヨガにフットサル。貴方はこの秋、何を始めますか？
■気になっているスポーツ
▼アフリカンダンス
ダンスに興味があると言う倶楽部員の池田さんと訪ねたのは、鹿児島市易居町の「CASA DANZA（カサダンサ）」
ジャンべのリズムに合わせて踊るのはアフリカンダンス。現地では収穫祭や結婚式など祝いの席で披露される伝統的なダンスである。
インストラクターの橋本里美さんが踊るダンスは本場仕込み。西アフリカギニア共和国のダンスワークショップに参加、本場のアフリカンダンスを学んだ。
カラダ全体を大きく激しく動かすこのダンスはストレス解消に、そしてダイエットも期待できるとあって女性に人気がある。
アフリカンダンスの他、ヒップホップやサルサなどのダンス講座がある。
ダンススクール カサダンサ
鹿児島市易居町10-25
TEL：090-4516-1398（橋本）
※アフリカンダンス レッスン 毎週金曜日19時15分～
料金：月謝7,000円～、入会金なし
▼ヨガ
のどかな田園風景が広がる鹿児島市上福元町、本格的なヨガを体験できるスポット「マイトリーかごしまヨガセンター」、今年６月にオープンした自宅開放のヨガスタジオ。
瞑想・呼吸・ポーズをとる事で心と体と魂の不調を和らげるヨガ。腹式呼吸とウジャイ呼吸と呼ばれる胸式呼吸でカラダを浄化します。
マイトリーかごしまの松藤英代さんは、ニューヨークでナンバー１と言われるヨガスタジオＯＭ（オーム）ヨガの指導者シンディ・リーに師事。その人のカラダにあった自由なポーズを取り入れたヴィンヤサヨガを習得。鹿児島の女たちを癒し続けている。
流れるような呼吸と様々なポーズをとる事でカラダのバランスを整え精神的に安定させると言うヨガ。冷え性・美肌・便秘・ダイエットなど女性に嬉しい効能も期待できるとか。
マイトリーかごしまヨガセンター
鹿児島市上福元町5590-12
TEL：080-4272-3106（松藤）
※ヨガレッスン 90分 1,000円～
（チケット制で要予約 入会金なし）
■ロープライスの公共機関
▼ふれあいスポーツランド
ウォーキングにランニング。カラダ作りに取り組む人々が集う鹿児島市のふれあいスポーツランド。
屋内プールは開放感あふれる雰囲気が人気。２５ｍプールが５コース大人でも滑れるスライダープールに歩行専用のプールなど、楽しみながらカラダ作りができる。
プールサイドにある温泉保養コーナーは地下１５００ｍからくみ上げた天然温泉。泳ぎ疲れたらジャグジーで、のんびりとリラックス。
鹿児島市ふれあいスポーツランド
鹿児島市中山町591-1
TEL：099-275-7107
※屋内プール：08:30～20:00
大人３００円 水曜日休み。
▼ハートピアかごしま
鹿児島市小野町の「ハートピアかごしま」は障害者が優先的に利用できる施設で一般の人も利用できる。
屋内プールは２５ｍプール６コースとミニプールがあり水温３２度の温水プール。
比較的すいている夜がオススメ。
ハートピアかごしま
鹿児島市小野1丁目1-1 TEL：099-246-1616
※屋内プール 9:00～20:30 大人300円 休み火曜日
▼かごしま温泉健康プラザ
鹿児島市永吉町、西部保健センター４階にある「かごしま温泉健康プラザ」天然温泉を活用した健康増進施設。気泡浴や、ジャグジーもあって、楽しみながらカラダ作りができる。
オススメの時間帯はお年寄りが少なくなる夜。
料金はインストラクターによる水中エアロビクスの指導も受けられて驚きの大人３００円。
かごしま温泉健康プラザ
鹿児島市永吉2-21-6 TEL:099-252-8551
時間:9:00～20:00 （火曜日休み） 料金：300円
■初体験！
▼フットサル
４人のナマ・イキ倶楽部員が、あるスポーツを体験する為に集まった。
彼女たちが体験するスポーツは、５対５で楽しむミニサッカー「フットサル」。バスケットボールコートよりも少し広いコートで行う人気のスポーツ。
この日、鴨池ドームで行われたのはフットサルを始めたいと言う女性を対象にしたフットサルクリニック。ボールの蹴り方やシュートなどフットサルの基本を楽しみながら学んだ。
そして、小学生・中学生の混成チームとゲーム。
「皆でチームワークを高めてやっていけたら楽しいかなぁと思います！」
ストレス発散、体力作り、仲間作りとその魅力は様々。
フットサルクリニックは、小学生以上の女子を対象に鴨池ドームで毎月1回開催
初心者歓迎！参加費は500円です。
鹿児島県フットサル連盟女子部 TEL：090-5288-9284（太原）
▼ゴルフ
中西
「打ちっぱなしには行った事あるんですけど全然ダメで・・でも、ゴルフを始めてみたいなと！」
不安がいっぱいの中西アナオススメの「サンテヒルズゴルフクラブ」へ
ゴルフレッスンはティーチングプロの指導が付いて３０００円。
中西アナの様にボールに当たらないと言うゴルフ初心者もティーチングプロの適切な指導でナイスショットを打てる様になると言う。
このレッスンには、ミニコースのラウンドレッスン付。実際にコースでプレーしながらプロの指導の元、ゴルフの醍醐味が味わえる。
ゴルフを始めたいけど不安でいっぱい・・・そんなゴルフ初心者にオススメ。
サンテヒルズゴルフクラブ
鹿児島市小山田町6308
TEL:099-238-6222
▼トランポリン
倶楽部員から届いた１通のメール
「私の今のハマリモノはトランポリンです。」
武田さんが訪ねたのは鹿児島で唯一のトランポリンクラブ。
メールの差出人、ナマ・イキ倶楽部員の鳥塚真璃亜さんはこのクラブの鹿児島教室に通う大学４年生。トランポリンを始めたいと言う一心からインターネットでこのクラブの存在を知った鳥塚さん。迷わず参加した無料体験でトランポリンの面白さに、はまった。
早速、武田さんも体験。
「宙に浮いた状態がホントウに気持ちが良い！ぜんぶ真っ白になりますね♪」
見かけよりも運動量が多く５～６分跳ぶと１キロ走るのと同じエネルギーを消費すると言われているトランポリン。その面白さは跳んでみないとわからない！