腎臓をデトックスする方法
- 2016/03/12
- 14:23
『体のデトックス腎臓編』
腎臓をきれいにしないと起こる病気など
腎臓を休めるためにはどういったことをする必要があるのか?
さらに、腎臓をデトックスするための食事や
体に取り入れる食材を紹介します。
『腎臓がうまく機能していないと起こること』
腎臓がうまく機能していない、腎臓が疲れているときに
体に起こる症状をまずざっと書き出します。
・体が疲れる、疲労が続く
・脚がむくんでくる（足首が顕著）
・全身が痒い
・おしっこが近い
・食欲がおちる、吐き気、めまいがする
・手足のしびれ
・いつもねむい
・皮膚にしみや、黒ずんでくる
以上のような症状が出始めてきます。
注意してほしいことは、複合的に観察してみることを
してくださいということです。
ただ、腎臓だけを病気の原因とするのは
とても危険なことなので、一つの側面だけで
判断するのは、危険です。
あくまで判断材料として活用ください。
『腎臓の機能』
腎臓は体でどのような役割を担っているのか？
大まかに分けると２つです。
１、廃物の排泄
食べたものを栄養に取り込んだもの以外の廃物を
尿として排泄します。
２、体液バランスの調節
電解質（ナトリウム、カリウム、カルシウム、リンなど）
の濃度や水分量なども調整します。
大まかにいうと以上のことが枠割になるといわれています。
毎日、塩分が多いものを摂取したり
偏った食生活を繰り返していると、腎臓も
ろ過する機能が落ちてきて、最悪の場合
「腎臓透析」を受けなければ、生きていけない状態になります。
普段から、病気の方を見ている職業をしているので
腎臓透析患者様のお世話をしていると
本当にかわいそうな気持ちになります。
水分は制限され、カリウム（塩分）はグラム単位で制限され、激しい運動もできず、腕にはシャントと呼ばれる
人工血管を埋め込まれることが避けられません。
このように制限だらけの体にならないために
普段から、健康的な食事を取るようにしましょう。
ここで、毎日に取り入れてほしい
腎臓の毒素を出してくれる５つの腎臓デトックス法を
シェアします。
『腎臓デトックス方法』
１、腸内洗浄
デトックスの基本となる方法です。
腸内に毒素があると、芋づる式に悪い影響が
あります。
まず健康の基本、デトックスは腸内洗浄からです。
専用のエネマバックにコーヒーを入れて、塩、オリゴ糖
を入れて、約８００mlのきれいな水を入れて
体温と同じくらいの温度で、洗浄することを
お勧めします。
２、りんご酢
血液中の酸性度を高くなるのを防ぐ効果があります。
消化を促したり、腎臓のデトックスには最高の
効果があります。
費用対効果も抜群ですが
無農薬のりんごの、りんご酢を選ぶことをお勧めします。
３、レモン水
レモンを水に絞り、ヒマラヤ岩塩を小さじ一杯入れて
ミネラルウォーターを５００ml
これを毎朝続けることで、腎臓の負担も減ります。
自分自身の経験でもありますが
尿管結石がなくなったことが、最高の喜びです。
毎年、正月になると、尿管結石で入院していたのですが
ここ数年は全く痛みもなく、最高のコンディションです。
４、適度な運動
汗をかいて、余分な塩分を毛穴から出すことで
腎臓の負担も減ります。
汗をかかなければ、新陳代謝も滞りますし
リンパの流れや、血流の流れも滞る原因になります。
激しい運動をする必要はありませんが
呼吸が深く行える運動ならばそれでいいと思います。
５、週に１度は断食
内臓を休めるためには、プチ断食が最強だと
思います。
私もたまに断食していますが、３，４日断食をした後は
体が軽くなり、モチベーションが恐ろしく上がります。
気持ちが軽くなったようになり、睡眠時間も
減りました。
これは、真似してほしくない方法ですが
今は３０代ですけど、２０代の前半の時に
ダイエット目的として、「水のみダイエット」を
やった経験があるのですが
昔から、慢性の体のかゆみがあったのですが
３０日間くらい水のみダイエットをしていたら
体のかゆみが一切ないことに気付いたのです。
あくまで、私の経験であって、水のみダイエットはとても危険ですので、真似は絶対にしないでください。
めまいがすごいですし、何より筋力がかなり減ります。
お勧めの断食方法は「ジュース断食」です。
私の健康の師匠は「プルーンジュース」を
一日かけて、ゆっくり飲み干します。
色々と、健康になる方法がありますが
まず大事なのは、心の健康、メンタルがしっかりしている
事が、最重要なことだと実感しています。
簡単で続けやすい、健康メソッドを３０日無料で学ぶ
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#EvBIvo
りんご酢ドリンク、レモン水ドリンクの実践記は以下のリンクから
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#EvBIvo
巷に広がる、なんちゃって健康法は、著者が実際に
実践していない方法が大半です。
実際に難病を治療し、完治させたメソッドは
真実性もありますし、何より、自分が健康になる
実感もあります。
真の健康法を３０日間無料で聞くには以下のリンクから
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腎臓をきれいにしないと起こる病気など
腎臓を休めるためにはどういったことをする必要があるのか?
さらに、腎臓をデトックスするための食事や
体に取り入れる食材を紹介します。
『腎臓がうまく機能していないと起こること』
腎臓がうまく機能していない、腎臓が疲れているときに
体に起こる症状をまずざっと書き出します。
・体が疲れる、疲労が続く
・脚がむくんでくる（足首が顕著）
・全身が痒い
・おしっこが近い
・食欲がおちる、吐き気、めまいがする
・手足のしびれ
・いつもねむい
・皮膚にしみや、黒ずんでくる
以上のような症状が出始めてきます。
注意してほしいことは、複合的に観察してみることを
してくださいということです。
ただ、腎臓だけを病気の原因とするのは
とても危険なことなので、一つの側面だけで
判断するのは、危険です。
あくまで判断材料として活用ください。
『腎臓の機能』
腎臓は体でどのような役割を担っているのか？
大まかに分けると２つです。
１、廃物の排泄
食べたものを栄養に取り込んだもの以外の廃物を
尿として排泄します。
２、体液バランスの調節
電解質（ナトリウム、カリウム、カルシウム、リンなど）
の濃度や水分量なども調整します。
大まかにいうと以上のことが枠割になるといわれています。
毎日、塩分が多いものを摂取したり
偏った食生活を繰り返していると、腎臓も
ろ過する機能が落ちてきて、最悪の場合
「腎臓透析」を受けなければ、生きていけない状態になります。
普段から、病気の方を見ている職業をしているので
腎臓透析患者様のお世話をしていると
本当にかわいそうな気持ちになります。
水分は制限され、カリウム（塩分）はグラム単位で制限され、激しい運動もできず、腕にはシャントと呼ばれる
人工血管を埋め込まれることが避けられません。
このように制限だらけの体にならないために
普段から、健康的な食事を取るようにしましょう。
ここで、毎日に取り入れてほしい
腎臓の毒素を出してくれる５つの腎臓デトックス法を
シェアします。
『腎臓デトックス方法』
１、腸内洗浄
デトックスの基本となる方法です。
腸内に毒素があると、芋づる式に悪い影響が
あります。
まず健康の基本、デトックスは腸内洗浄からです。
専用のエネマバックにコーヒーを入れて、塩、オリゴ糖
を入れて、約８００mlのきれいな水を入れて
体温と同じくらいの温度で、洗浄することを
お勧めします。
２、りんご酢
血液中の酸性度を高くなるのを防ぐ効果があります。
消化を促したり、腎臓のデトックスには最高の
効果があります。
費用対効果も抜群ですが
無農薬のりんごの、りんご酢を選ぶことをお勧めします。
３、レモン水
レモンを水に絞り、ヒマラヤ岩塩を小さじ一杯入れて
ミネラルウォーターを５００ml
これを毎朝続けることで、腎臓の負担も減ります。
自分自身の経験でもありますが
尿管結石がなくなったことが、最高の喜びです。
毎年、正月になると、尿管結石で入院していたのですが
ここ数年は全く痛みもなく、最高のコンディションです。
４、適度な運動
汗をかいて、余分な塩分を毛穴から出すことで
腎臓の負担も減ります。
汗をかかなければ、新陳代謝も滞りますし
リンパの流れや、血流の流れも滞る原因になります。
激しい運動をする必要はありませんが
呼吸が深く行える運動ならばそれでいいと思います。
５、週に１度は断食
内臓を休めるためには、プチ断食が最強だと
思います。
私もたまに断食していますが、３，４日断食をした後は
体が軽くなり、モチベーションが恐ろしく上がります。
気持ちが軽くなったようになり、睡眠時間も
減りました。
これは、真似してほしくない方法ですが
今は３０代ですけど、２０代の前半の時に
ダイエット目的として、「水のみダイエット」を
やった経験があるのですが
昔から、慢性の体のかゆみがあったのですが
３０日間くらい水のみダイエットをしていたら
体のかゆみが一切ないことに気付いたのです。
あくまで、私の経験であって、水のみダイエットはとても危険ですので、真似は絶対にしないでください。
めまいがすごいですし、何より筋力がかなり減ります。
お勧めの断食方法は「ジュース断食」です。
私の健康の師匠は「プルーンジュース」を
一日かけて、ゆっくり飲み干します。
色々と、健康になる方法がありますが
まず大事なのは、心の健康、メンタルがしっかりしている
事が、最重要なことだと実感しています。
簡単で続けやすい、健康メソッドを３０日無料で学ぶ
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りんご酢ドリンク、レモン水ドリンクの実践記は以下のリンクから
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実践していない方法が大半です。
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真実性もありますし、何より、自分が健康になる
実感もあります。
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