5月17日のダイエット総選挙2017夏の陣。

大好評企画がまた放送されますねー。

ダイエットと言いながらも、いろんな人間模様がありそれがまたこの番組のにんきの秘訣だと思いますね。

今回のダイエット総選挙2017夏の陣では３つのダイエット法が実践されるようです。

この記事では、山下春幸シェフによるもち麦ダイエットについて書いています。

また、山下春幸シェフはもち麦ダイエットのレシピ本も出版されていますので併せて紹介していきますね。

番組終了後は購入が殺到するかもしれませんので、購入はお早めに。

夏に向けて、今から着々と準備していきましょう！！

ダイエット総選挙2017夏の陣。もち麦ダイエット山下春幸シェフってっどんな人？

ダイエット総選挙2017夏の陣でもち麦ダイエットのレシピを紹介してくれる山下春幸シェフ。

簡単なプロフィールです。

山下春幸やましたはるゆき
1969年、神戸生まれ。
大阪藝術大学藝術学部卒業後、大手飲料品メーカーに就職。
しかし「カネなし、コネなし、修行なし」という異例の経歴にもかかわらず、会社を辞めシェフを目指すことを決意、アメリカ・オーストラリア・香港等で料理見聞を広める。
2007年3月、自身の名を冠した「HAL YAMASHITA 東京」を東京ミッドタウンに出店。

以降、数多くの店舗展開をされているようです。

また山下春幸シェフのもち麦ダイエットレシピ本も出版されています。

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ダイエット総選挙2017夏の陣。もち麦ダイエットレシピ。

ダイエット総選挙2017夏で実践される、もち麦ダイエットレシピ。

いくつか掲載しておきます。

鮭とクレソンのスピード混ぜごはん

材料（２人分）
黄金レシピ　･･･　320g
さけフレーク　･･･　30g
クレソン　･･･　20g
A.すりごま大さじ２、だししょうゆ小さじ１、わさび小さじ１／2

作り方
① クレソンをざく切りにする。
② ボウルに黄金レシピ、さけフレーク、①、Aを入れ、よく混ぜ合わせる。

もち麦「黄金レシピ」

いつものご飯にもち麦を加えて炊くときの、最もおいしく感じる割合の炊飯の一つです！もち麦と米の配合次第で、食感や甘みが変わります。もち麦を毎日に食べ続けてきた山下シェフが、ダイエットに成功した秘伝の炊き方です。もち麦量を増やして食物繊維をより多く摂取！

作り方
① 分量の米を洗い、水をきっておく。もち麦は洗わずに使う
② 炊飯釜に①を入れる
③ ②を軽く混ぜ、給水時間を設け通常の炊飯と同様に炊く
④ 炊きあがったら少し蒸らし、切るように混ぜる

比較的簡単に作ることができるわけです。

もち麦はこちらからも購入できます。

以前テレビで放送された直後は品薄状態だったりしていましたので、購入はお早めに。

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ダイエット総選挙2017夏。もち麦ダイエットが効果ない？

もち麦については、以前もテレビで取り上げられており、その効果を体感する方は多いようです。

が、その反面効果がないという方も耳にします。

その場合の注意点などについて、参考までに掲載します。

ダイエット総選挙2017夏で、実践されるもち麦ダイエット。

今年の1月にもテレビで取り上げられ話題になっています。

またダイエットだけでなく、便秘解消や高血圧予防などの生活習慣病など予防にも効果があるとされているところが話題になってきている理由の一つなのかもしれません。

あるっ程度もち麦については認知されているようなので、もち麦のダイエットをして効果なし、という方もいるようです。

もち麦で効果がない場合の注意点などについて簡単にお話しします。

ダイエット総選挙2017夏の陣。もち麦の効果は？

食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類があります。

水溶性食物繊維・・・便を柔らかくして便を出しやすくし、有害な成分を吸着させて排出する効果があります。余分な栄養を吸着しダイエットにも効果的です。これが、話題になっている理由ですね。

不溶性食物繊維・・・便の量を増やして腸の活動を活発にします。その結果、腸での便の滞在時間を短くする効果があります。

故に不溶性食物繊維で便の量を増やしても、水溶性食物繊維で便を柔らかくしないと排便されず逆に便秘になる原因となってしまうわけです。

上記の通りもち麦には水溶性食物繊維がふくまれてます。

要は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく食べないと、逆効果になるわけです。

ちなみに不溶性食物繊維の代表格と言えば豆類・いも類・きのこ類がこれに当たります。

これらの食材ともち麦とをバランスよく摂取することで、もち麦ダイエットの効果を発揮できるようになりますので参考までに。

ダイエット総選挙2017夏の陣。もち麦ダイエット山下春幸シェフ。。番組概要

今日のダイエット総選挙2017夏の陣の番組概要です。

“痩せたら可愛いのに…”というおデブ女性9名が、
美女を目指しダイエットに挑戦！
体重60?90キロ台、年齢10?50代までの幅広い参加者が、
奇跡の大変身を遂げる！
涙と笑いのシンデレラストーリー。
感動のフィナーレまでの2ヶ月間に完全密着！

MC：矢部浩之（ナインティナイン）、ウエンツ瑛士　★ゲスト：榊原郁恵、スピードワゴン、泉里香、鈴木奈々、ゆりやんレトリィバァ、りゅうちぇる、赤荻歩（TBSアナウンサー）★ダイエット指導:渡辺信幸(こくらクリニック院長)、山下春幸（HAL YAMASHITA エグゼクティブシェフ）、畠山昌樹（医師）、澤木亮介（セントラルスポーツインストラクター）

TBS番組ホームページから引用

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ダイエット総選挙2017夏。もち麦ダイエット山下春幸。