皮脂を抑制するために、やるべきことはたくさんありますが、重要項目として「肌のバリアー機能を復活させること」があると、私は考えます。

 

皮脂が過剰に出てしまうメカニズムを、以下のように考えているためです。

 

肌の乾燥×皮脂腺の発達＋その他の原因＝皮脂過剰分泌

 

バリアー機能復活というのは、肌の乾燥を防ぐうえで必要なことなのです。

 

本質的な肌の乾燥は、化粧水では全く改善されませんからね。

 

 

そして、体質の改善として、内側からセラミドを補うことも同じように大切ですね。

 

こういうと、

 

「そうか、セラミドのサプリメントを飲めばいいのか！」

 

と考えられるかもしません。

 

ですが、サプリで経口摂取(口から飲む)しても、身体の中でセラミドは増えません。

 

髪の毛をムシャムシャ食べても、頭皮から髪の毛が生えてこないことと同じです。

 

セラミドサプリというのは、メーカー側が商売戦略として考えた理屈ですので、信じなくて良いように思いますよ。

 

では、どうすればセラミドが体内で合成されるのでしょうか？

 

オメガ３脂肪酸(魚の脂)は皮膚のバリアに欠かせない

 

オメガ３脂肪酸という言葉を聞いたことがありますか？

 

有名なところでは、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)だと思います。

 

どちらも、一般的には血液サラサラ成分として知られていますね。

 

実際体の中でどんな役割をするのかと言うと、悪玉コレステロールの低下、認知症予防、うつの初期症状の改善、脳機能アップ、皮膚や粘膜のアレルギー症状緩和、抗炎症作用、脂質を正常に代謝させる働きなど、挙げればきりがないほど身体を健康へと導くうえで大活躍してくれるオイルなのです。

 

それだけではありません。

 

オメガ３は非常に良質の油で、体内ではセラミド合成に関わる物質でもあり、乾燥肌の改善や、しわ対策、ハリや艶の向上など、皮膚の保護にとても役立つものでもあるのです。

 

「でも油でしょう？ニキビが出来たりしない？」

 

そう思われる方もいることでしょう。

 

実際飲んだ方の感想の多くは、むしろ「ニキビができにくくなった」というものなのです。

 

それはなぜかと言えば、おそらく２つの理由があるのではないかと思えます。

 

１つが、上述にもあるように乾燥肌が改善され、皮脂分泌が減ること。

 

２つめが、皮脂そのものに粘り気が薄れ(サラサラになり)、詰まりにくくなること。

 

オメガ３を飲むようになってから、皮脂の質ががらりと変わったという声はよく聞きます。

 

分泌される油がサラサラになってくるような感覚を覚えます。

 

また、良質の油と言うのは、ホルモンの原料にもなりますので、女性の方でホルモンバランスを安定させたい方にもお勧めできるように感じます。

 

ちなみに、アキュテインなどの薬を使わずに、健康的に皮脂抑制をしたい場合、欧米などではオメガ３のサプリメント摂取が真っ先に勧められることが多いようです。

 

では、魚の油(オメガ３)をがむしゃらに飲めば、良いのでしょうか？

 

それが、魚油をがむしゃらに飲むのは、また危険なのです。

 

と言いますのも。

 

魚油をとるということは、同時にダイオキシンなどの有害環境ホルモンや、有害ミネラル(メチル水銀などの重金属)も一緒に摂取してしまうことになるのです。

 

様々な有害物質が混じった海を泳いでいる魚。

 

環境ホルモンや重金属などは、魚の脂肪部分に溶け込んで蓄積されてしまっているのです。

 

日本の深刻な公害病が、水銀汚染による魚を食べてしまったことが原因だったことはあまりに有名ですよね。

 

水銀は、人体に入ると脳や神経系に怖い影響を与えてしまうのです。

 

徐々に体内に蓄積されて行ってしまうものでもありますので、非常に危険なものですね。

 

これが、多くの魚のデメリットでもあるのですよ。

 

とくに、食物連鎖の関係上、マグロやカツオなどの大型魚に多く蓄積されてしまっています。

 

逆に、鮭や、マス、イワシなどには水銀が少ないとされています。

 

その中でもイワシの、水銀の少なさは素晴らしいのだそうです。

 

そう、イワシはオメガ３の摂取源として非常に優れているのです。

 

ただ、他にもオメガ３のマイナス点があるのです。

 

それは、非常に酸化しやすい油であるということ。

 

簡単に言うと、熱に非常に弱い油なのです。

 

熱が加わると、すぐにダメになってしまうデリケートな油なのですね。

 

魚からオメガ３脂肪酸を摘出するときの多くは、高い熱を加えてしまうのです。

 

すると、オイルは酸化して駄目になってしまいます。

 

ですので、このサプリメントを選ぶ際は、低温摘出をしていないと駄目なのです。

 

 

と、メリットとデメリットをいろいろ挙げましたが、メリットだけを良いとこどりできたら凄くないですか？

 

実は、イワシからオメガ３脂肪酸を低温摘出している優良サプリは存在します。

 

ですが、その価格は余裕で「万」単位かかってしまいます。

 

手間暇かけた良いものですから、ある程度の価格帯になるのは仕方ないと言えば仕方ないのですが、毎日飲むものですから、できればもう少しリーズナブルの物が良いですよね。

 

それがあるのですよ＾＾

 

 

ずっと気になっていたこのサプリ、ここ数カ月試しておりました。(前回お勧めしていたものが、無くなってしまったので)

 

高品質だとは聞いていましたが、本当に素晴らしく高品質なものでした。

 

酸化してないし、怖い不純物も一切入っていない、信頼のサプリメントです。

 

脂性肌の体質改善をしたい方や、皮脂の質をサラサラに変えたい方、バリアー機能を内側から復活させていきたい方には、特におすすめです。

 

あ、最後に。

 

サプリメントは薬ではないので、どんなに素晴らしい物であっても、即効性は期待してはもったいないですよ。

 

せっかく体の中で素敵な働きをしてくれても、即効性を求めるあまりに、「なんだ、効果ないじゃないか」と投げてしまってはあまりに勿体ない。

 

理屈がしっかりとした良いものを気長に続けることこそ、長い目で変化が感じられるように感じます☆

 

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