カリキュラム

このページでは当プログラムのカリキュラムをご紹介します。ヨガヒーラーアカデミーハワイが自信を持ってお届けするカリキュラムです。

アーサナ

当RYT200プログラムでは安全で安定したヨガを伝えるための技術、すべての人にヨガを伝えるための知識を以下の内容によって習得していきます。

【アーサナの習得】

基本となる45種類のアーサナを学ぶ（ハタヨガ/プラーナチャクラヨガTM）
初心者、シニア、上級者、マタニティーに対応するアーサナのバリエーション（合計約200種類以上）
カラダの各症状（肩こり・腰痛・膝の痛みなど）に対応したセラピューティックヨガ
各アーサナのカウンターポーズ

【アーサナの応用】

シークエンスの組み立て方（アート・オブ・シークエンス）
メリハリのあるボディーを目指すボディーメイクヨガ（ウエストをスリムに、ヒップアップ効果など）
ボルスターを用いたリストラティブヨガ（道具を用いた疲労回復ヨガ）
ボディースキャン測定（個人の骨格やカラダの癖をチェック）

【アーサナの原理原則・各アーサナの効果】

身体における解剖学
アーサナに必要な安定とリラックスについて

【すべての人のためのアーサナ】

キッズヨガ（子供）
マタニティーヨガ（妊婦）
シニアヨガ

【ティーチングスキル】

安全なアーサナに導くためのティーチング技術
アジャストメントのしかた
ボディースキャン測定をするためのスキル
プロとしてのキューイング手法
各チャクラに対応したマントラとアーサナの組み合わせ方
ヨガ・ニードラ（眠りに誘うヨガ/深いリラックスに導く手法）
プロとしての重要なスキル・あり方

ヨガ倫理・哲学

ヨガ倫理・哲学に関する以下の内容を、わかりやすい解説によって習得していきます。

ヨガ哲学
ヨガ倫理
インド哲学
ヨガにおける専門用語
ヨガの八支則
ヨガスートラを学ぶ
静かなマインドのための提案
5コーシャ
アーユルヴェーダ哲学の基本

ヨガプレゼンテーション

ヨガティーチャーとして必要となるプレゼンテーション能力を向上させるための実践的な内容です。

あなたに【自信】の二文字を手に入れていただくようにデザインされたセッション。これまで人前で話すのが苦手だった方も、このセッションを受けることでイキイキしたオーラを放ち、人前で堂々と話す力を養っておられます。

スピーカーとしての実践的心得
聴衆を魅了する凜とした態度を身につける方法
腹式呼吸を用いた発声法（疲れにくい・遠くの人にでも聞こえる声の出し方）
明瞭でわかりやすい発音を手に入れるための発音法
説得力を与える話し方のセオリー
あがり防止法
輝く笑顔を手に入れる「顔筋運動」
モデルのように歩く・ウォーキング実習

ヨガとビジネス

ヨガを仕事として捉えたときに必要となる、ヨガビジネスの知識を習得していきます。このセッションで得た知識を活用し、帰国後に即デビューされる方がほとんどです。

ヨガビジネスの基本ステップ
プロとしての心構え
お客様（生徒さん）との関係
ホスピタリティーとは
最初の実績のつくり方
ヨガビジネスの実務
フリーランスとしての活動のしかた
ヨガスタジオやジムに雇われる場合の活動のしかた
お客様の幸せと発展
ビジネス課題のケーススタディー
プロフィールの作成
プロフィール写真の撮影について
個別ビジネスコンサルテーション

瞑想・インド哲学など

瞑想・インド哲学などに関する以下の内容を、わかりやすい解説によって習得していきます。

瞑想法
プラーナーヤーマ・テクニック（呼吸法）
チャクラを学ぶ＆チャクラ体験（第一チャクラ～第七チャクラ）
マインドを観察する
ナダヨガ（音のヨガ）の基本

心理学ワークショップ

このヨガティーチャーのための心理学ワークショップを導入しています。これを受けることで、ヨガの仕事はもちろんのこと、パーソナルライフにも大変役立つ汎用性の高いスキルが身につきます。

オーガニックスーパー視察

ロハス発祥の地ボルダーを有するコロラドでは、オーガニック食材やアイテムを入手するのは容易です。

大手オーガニックスーパーが存在することもその理由のひとつ。

コロラド校ではそんなオーガニックスーパーのひとつ「ホールフーズ・マーケット」を視察いたします。通訳付きですので、英語の心配もないと大変喜ばれています。