脇の下から背中にかけての脂肪。

年齢のせい？
運動不足のせい？

まだあきらめるのは早い。

毎日簡単にできる簡単なエクササイズ方法や
セルフケアをご紹介します！

段々腹ならむ段々背中をスッキリさせましょう！


【脇の下の脂肪を落とす鍵は褐色細胞？】

褐色細胞（かっしょく細胞）なんて聞いたことがない人も
多いのでは？

褐色細胞はエネルギーを燃やす細胞のことです。

褐色脂肪細胞の働きが悪いと燃料を燃やせずに、
体温を上げることができない。

しかも成人になると、褐色細胞は増えないんです。

さらに、さらに！
褐色細胞は心臓や腎臓の周り、首の周り、
脇の下、肩甲骨の間といった限られた場所にしかない。

とくに肩甲骨の下から脇にかけては
デスクワークやスマホとかで動きが悪くなりやすく、

それで代謝が落ちて脂肪がつきやすいんです。

【褐色細胞を活性化させよう】

じゃあどうしようかっていうと、
肩甲骨の下の活性細胞に元気になってもらうには、
次の２つが簡単。

①お湯と冷水を交互に浴びる

お風呂でお湯と冷水のシャワーを
２回ずつくらい交互にかけるだけでＯＫ！

②肩甲骨を動かす

腕を回したり、腰に手を当てて、
肘を前後にパタパタしてこまめに動かしましょう！

お風呂あがりにボディクリームで脂肪を流す
イメージでマッサージしてあげるのもグッド！！

あとは、ダイエットには基本の
規則正しい食事とか睡眠、適度な運動も忘れずに。

写真みたいに
脇の下、肩甲骨まわり、背中、腰まわりなど
グイーっと気持ちよくエクササイズできる
お手頃グッズを活用するのも

肩甲骨動かしが習慣づいてイイですよ！

あなたもこんな脇の下から背中にかけての
たるんだ脂肪に悩んでいませんか？

ダイエットを頑張ってるのに、
どうしても脇の下から背中にかけての
脂肪が落ちにくい(>_<>

そんな悩みを持っている女性は少なくありません。

というのも、脇の下から背中にかけての脂肪は
肩甲骨の動きが大きく関係していますが、

最近では、デスクワークや家電の発展などで
肩甲骨を動かすことが少なくなってきているからなんです。

洗濯とか拭き掃除を機械なしでするところを
想像してみてください。

すっごく脇の下の筋肉を動かしますよね！？

でも、それを今からするのは無理…

【脇の下の脂肪を落とす方法】

すでにお気づきかもしれませんが、
何もせずにダイエットなんて上手くいきません。

最近では置き換えダイエットとか、酵素ダイエットなど
ありますが、食べない分が増えないだけで、

痩せたとしても食事を戻したら
リバウンドという悲しい結果も多いです。

なので、脇の下の脂肪も多少運動が必要です。

えーーー？運動！？

そう思われた方も安心してください（＾－＾）

毎日ジョギングなどではなくて、
室内で空き時間に出来る運動をご紹介します。

脇の下から背中にかけての脂肪を
燃焼させやすい動きで、分かりやすいのは
ボクシングです。

でも、亀田兄弟みたいに本気でしろとは言いません（笑）

「ストレート」や「フック」、「アッパー」の
動きを力を入れずにやってみてください。

そのときのポイントは肘を伸ばしすぎないこと。
そうすると、イイ感じで力を抜きながら
脇の下の脂肪にアプローチできます。

３つの動きを左右10回ずつくらいを
お風呂に入る前にでもやってみてください♪

他にも、下のようなチューブを持っている人は
それを頭の上で伸ばしたりするのも効果的です。


【さらに効果的に燃焼させる】

でも、25歳を過ぎると代謝も落ちますし、
そもそも使っていなかった

プルンプルンにたるんだ脇の下の脂肪を
落とすには時間もかかりがち。

そんなときはサポートとしてサプリを
使ってみるのもおすすめです。

とくに、代謝をあげてくれるショウガなどを
含むサプリがおすすめです。

サプリなら置き換えダイエットなどのように
食事制限をするわけでもないし、

粒タイプなので、会社にも持って行けるので
酵素ドリンクやスムージーみたいに
飲み忘れたりする心配がないのも嬉しいです。

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胸が何となく小さくなって、下がってきているのに、
脇や背中の脂肪はタルンタルンに増えている気がする、
そんなことありませんか？

【背中から脇の脂肪はおばさん体型の始まり～】
次に当てはまる人は要注意ですよ。

①２の腕がたぷたぷ垂れている。
②脇にお肉がついている
③痩せたわけじゃないのに胸が減った
④背中の肉づきが良い。

いかがですか？
若いころは胸が重力に負けるとか、
「お肉が背中に流れる」なんて意味が分からなかったに、
背中や脇の脂肪が全然とれない！

何このムニムニ、めっちゃつかめるなんて
彼氏に言われたらショックですよね(^_^;)

年齢的なことや妊娠や出産で体型が変わってしまったという
人も簡単にできる方法は、
脇から背中のお肉を胸にしてあげることです。

実際に、脂肪は流動性があるので、
「寄せて上げる」というのもとっても正しい考えなんです。

だから、必死にダイエットしても脇の下が痩せないって
嘆くよりも、もともとあったバストの位置に戻してあげたほうが、
手っとり早いし、体にもメリハリができやすい♪

【寝ているときだけの快適すぎるブラ】

補正下着というと、高いとか締めつけられる！
なんてイメージをしている人も多いのでは？

でも、今口コミで人気が出ているブラがあるんです。
満足度９３％という驚異の数字が快適さを物語っています。

24時間つけられるほどの着心地ですが、
夜寝ているだけでも、脇の脂肪を背中に流さずに
しっかりと胸のほうにホールドしてくれます！

寝ているときが一番、脂肪が流れていきやすです。

しかも、他の補正下着みたいにババくさくないし、
1枚２９８０円から試せるので、
だらしない体になりつつある方は一度試してみても良いかも。

ちなみに、軽い着け心地なのに、少し背中も支えてくれる
感じがするので、肩こりやバストダウンの原因になる
猫背の人にもおすすめです。

脇のお肉をバストに帰還指令！

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