ニコチンガムニコレット
ニコチンガムの特徴
タバコを吸いたい衝動におそわれたときにニコチンガムをかむと、体内にニコチンが補給されるために吸いたい気持ちがかなり抑えられる。
バッグやポケットに常備しておくとよい。
商品名：ニコレット、ニコテックス2mg、ニコテックス4mg
※ニコチンガムには2ｍｇと4ｍｇ（ニコチン含量）があります。
※喫煙本数が１日２５本未満のかたは2ｍｇ、２５本以上の方は4ｍｇを使うと良いでしょう。
ニコチンガムの使い方
タバコを吸いたい衝動におそわれたときにニコチンガムをかむ。
ガムに含まれたニコチンが口の粘膜を通して血液中に吸収され、禁断症状が緩和されます。口の粘膜は吸収スピードが遅いので、30〜60分かけてゆっくりかみます。
急いでかむとニコチンが多量に出てしまい、それを唾液とともに飲み込むと、効果がないばかりか吐き気や胸やけ、胃の不快感などの副作用を引き起こす原因になります。
禁断症状を軽減するためには、自分に必要な量のニコチンガムを使用することが大切。
必要量の目安は、禁煙後4週目までの使用個数が、１日の喫煙本数31本以上の人で１日9〜12個、21〜30本で6〜9個、20本以下で4〜6個です。
4週以降からは徐々に個数を減らし、１日１〜２個になったら使用を中止してみます。
たいていの人は、この方法でとくに問題もなくガムをやめることができます。もし、ガムを中止してみてつらいようなら、使用を再開してもかまいませんが、 その場合も３カ月以内にはガムをやめるようにしましょう。
ニコチンガム使用上の注意
- タバコをきちんとやめてから使用する（ガム使用中の喫煙はダメ）
- 使用量は１回につき１個、１日最大24個まで
- １個を30〜60分かけてゆっくりかむ
- 自分に必要な個数を使用する
- 禁煙に慣れてきたら、１週間ごとに１〜２個減らしていき、３カ月をめどに使用をやめる
- 妊娠中の人、授乳期間中の人、あごの関節に障害のある人では使えない
- 心臓病や脳血管障害のある人では使用できない場合がある
ニコチンガム個人輸入のコツ
ニコチンガムには2ｍｇと4ｍｇ（ニコチン含量）があります。
※喫煙本数が１日２５本未満のかたは2ｍｇ、２５本以上の方は4ｍｇを使うと良いでしょう。
ニコテックス2mg （ベストケンコー）
ニコチンガム2mg（オオサカ堂）
ニコテックス4mg （ベストケンコー）
ニコチンガム4mg （オオサカ堂）
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