4月の初めにインフルエンザにかかって、ようやく治ったと思ったら、階段を降りるときに、左ひざがぐきっとなって、その日以来、歩くのがつらいほど痛くなった。2週間前のこと。
でも、まだ、せきなどの症状の方が重かったので、薬をもらうついでに湿布ももらって済ませていた。
1週間我慢したが、階段の上り下りがつらいし、歩くのもものすごく痛い。
バンテリンのひざサポーターをつけると少し安心できる感じ。

サポーターを買うとき、薬局の人がサンプルをためしてくださいって、親切に椅子を出してくださった。でもサンプルはＭサイズしかなかったので、Ｌサイズを買った私に、「家で試して、大きかったら交換してあげますよ。」てホント優しくしていただきました。
結局、サポーターは役に立ったものの、肝心な痛みはちっとも治らないので、ついに、ひざをきちんと診察してもらうことに。
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レントゲンでは、骨折などはなかったが、骨と骨の隙間が狭い、とのこと。
ひざを曲げる時に、骨がぶつかり合うくらいに。
ひざに負担をかけないように、足の筋肉を鍛えないとだめみたい。
とりあえず、湿布薬ではなく、塗り薬の経皮複合消炎剤「ゼスタッククリーム」と、漢方薬「防已黄耆湯」を処方された。
ゼスタッククリームをたっぷり塗りこみ、防已黄耆湯をさっそく飲んだ。
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翌日、あんなに痛くて歩くのがつらかったひざが、
ちっとも痛くなくなって、
階段をとんとん駆け下りられるようになった。
まだ、正座や深くひざを曲げるのは躊躇するけれど、
痛くない！
すごいぞ、ゼスタッククリームと防已黄耆湯。
過去に大きな整形外科に行って、漢方薬を処方されたことはありませんでした。
処方してくださった先生は名医だと思います。
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痛くないって幸せです。
歩けるって幸せです。
これからは、ひざに負担がかからないように足を鍛えて、死ぬまで歩ける人になりたい。
さっそく、家の隅っこでしょんぼりしていたエアロバイクを出して、1日15分こぐことにしました。
継続できるよう頑張ります。
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かかとのひび割れで悩んでいらっしゃる方は多いと思います。
テレビのコマーシャルでもやっているし、私がヨガ教室に通っていた時も、５本指の靴下を着用されている方が多かったからです。
私も、ヨガ教室では、素足にはなれず、５本指の靴下をはいていました。
何しろ、かかとがガサガサで、ひび割れていたからです。
ぱっくり割れだと、歩くときに圧力がかかるので、とても痛かったです。
靴を履くのにも苦労した時もありました。
20代の時から30年以上皮膚科に通いました。
水虫などの細菌によるものではないので、原因がわからず、多くは、尿素の入ったクリームと、ネリゾナ軟膏をまぜた塗布薬を処方されました。
その軟膏を塗ると、少しカサカサはなくなるのですが、続けて皮膚がぺりぺり薄くはがれてしまうのです。
また、あまりに改善しないので、紫外線を照射されたこともありました。
紫外線を照射すると、ますます赤くはれ上がりました。
一向に改善しないので、ドレゾニンという貼り薬をいただいたこともあります。
貼ると、ますます赤くはれ上がり、すぐに剥がしました。
そんなこんなの繰り返しで、あきらめていたのですが、今年の冬、NHKのあさイチで、手と足のかかとの手入れについて特集していて、それをやってみることにしました。
特殊な薬を使うのではありません。
手も足もハンドクリームを指の1関節分くらいとって、塗ってマッサージすることだけなのです。
しみる人はワセリンでもいいそうです。
友人にプレゼントしてもらっていたロイズのカカオハンドクリームがあったので、さっそくそれを使うことにしました。
手は、肘から指先まで、たっぷりハンドクリームをつけてゆっくりマッサージします。
足は、かかとだけでなく、ひざの裏、ふくらはぎ、くるぶしをマッサージし、かかとから足の指先までたっぷりのハンドクリームをつけてマッサージします。お風呂上りや寝る前だけでなく、いつでも気が向いたら１日に何度でもマッサージしました。かかとに塗るときは、表面にさっと塗るのではなく、カサカサの場合はいくつも溝ができていますから、溝にそって中まで浸透するように塗りこみます。
また、仕上げには、かかと用のロコベースを塗ってかかとを保護しました。
多分、保湿がとても大切なのだと思います。


するとどうでしょう。
１か月もしないうちに、かかとのカサカサがなくなったばかりか、ひび割れもなくなり、靴を履いたり歩くときのあの痛みは全くなくなりました。
しかも、足の指先まで優しくふっくらしてきました。
以前は爪先はカサカサしていたので、皮膚科の先生に爪水虫かもしれないとまで言われたこともあったんです。今は、きれいなピンク色です。

２０代のころから悩んで、ちっともよくならなかったのに、なんと、足も顔と同じように優しくマッサージすれば柔らかくきれいになることがやっとこの歳でわかったのです。
もし、かかとのぱっくり割れなどでお悩みの方がいらっしゃったら、皮膚科の受診は必要ですが、ご自身でもお顔と同じように１日に何回でも、優しくマッサージしていたわってください。
きっと、症状が改善するはずです。
これからは、ヨガ教室でも堂々と素足を出して動けます。
プールにも気にせずに通うことができます。
ヨガや水泳に集中することができます。楽しみです。

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手荒れの季節になりました。
主婦といえるほど主婦業をこなしていなかったのにもかかわらず、手荒れだけはベテラン級にひどいものでした。

①毎年、11月くらいから春まで、親指の爪の両側がぱっくりひび割れ、血が滲み、ずっとテープで留めて過ごしていました。
②指先全体がカサカサして、ストッキングが引っかかって伝染したり、マイクロファイバーのふきんなどに妙に引っかかって気持ち悪い思いをしていました。指先の皮膚がおろし金のようになっていたのです。
③いつみても、指先も、指の間も白いほそいひびが網目状に入り込み、とても人前に出せませんでした。



その秘密は、食器洗いのたびに必ず使い捨てのゴム手袋（パウダーフリー）をしているからです。


手荒れを防ぐために、必ず水仕事の時には、使い捨てのゴム手袋を使います。
夏場も、少し暑苦しいのですが、ゴム手袋を使いました。

使い捨てのゴム手袋を水仕事で必ず使う様になってから、2年くらいです。

ゴム手袋を使用しなかったときは、いくら、ハンドクリームや薬用クリームを塗っても、一度手荒れが始まると全然改善しませんでした。
ゴム手袋を使用するようになってからは、本当に手荒れの心配がなくなりました。
ぱっくりひび割れの痛さを思うと、今は、ほんとに幸せです。

使い捨てのゴム手袋は、天然ゴム素材のもので100枚1000円くらいです。1枚約１０円。両手どちらにも使えるので、2枚で20円です。（もっとお安いかもしれません。）


食器洗い、雑巾がけ、トイレ掃除、庭の掃除や草取りなど幅広くに使っています。
使い捨てのゴム手袋をしていると、玄関や庭など土の混じったところの掃除をするのが、楽ですよ。
爪の間にどろが入ることがないし、泥んこになったら、捨てればいいんですから。

さらに、石鹸で手をきれいに洗った後は、顔と同じように、化粧水を手全体になじませてから、ハンドクリームをつけます。
ハンドクリームは、顔の基礎化粧品として買ったものの敏感肌のために使えなかった美容クリームなどで、手に塗っても湿疹ができないものをぜいたくに使うこともあります。

今のところ、使っているパウダーフリーの天然ゴムの手袋で、湿疹が出ることもなく、ストレスなく使っています。


①水仕事の時には必ず、使い捨てのゴム手袋を使う。
②ゴム手袋も肌にあわないこともあるので、いろいろ試してみる。
③手も顔と同じようにいたわり、手洗いの後、化粧水を浸透させ、ハンドクリームを手をマッサージしながらつけるとよい。

以上は、手荒れに苦しんでいたぴよ子にとって劇的に効果のあった方法です。
もし、手荒れでお悩みの方がありましたら、お試しください。

【NOV】敏感肌のエイジングケア




NOVは、敏感肌やにきび肌のためのスキンケアブランドとして有名です。

私事ですが、最近、加齢により、保湿力、弾力がなくなり、シミもあり、気にはなっていました。
しかし、なにしろ敏感肌で、合わないものをつけると、ほおにブツブツ赤い斑点が出て痒くなってしまいます。
スキンケアに困っていました。
以前は、赤い斑点のでない化粧水を使っていたのですが、保湿という点がかなえられていませんでした。
何とかしたいなとスキンケア化粧品を探していました。
このノブL&Wシリーズは全て、無香料、無着色、低刺激性で、パッチテスト済み、アレルギーテスト済みとなっています。
そこが安心して使えるところです。
更に、ノブでは敏感肌の肌色を研究して、敏感肌の特徴を捉えています。

なるほど、ぴよ子は自分の肌色を、赤みがかった茶色（色黒）だと思っていました。
敏感肌のせいだったのですね。
そこで、ノブ L&Wシリーズでは保湿成分に加え、持続型ビタミンC誘導体が敏感肌にじっくり浸透して、透明感のある肌に変えてくれる、つまり、美白有効成分がメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぎ、明るく透明感のある肌へと導くそうです。
更に、乾燥・肌あれには、
　　保湿成分：ヒアルロン酸、セリン、コレステロール
　　エモリエント成分：スクワラン
　　肌あれ防止成分：甘草誘導体
ハリ・弾力感・乾燥小じわには
　　ハリ肌成分：コエンザイムQ10、浸透型アミノ酸AHP、α-グルコシルグリセロール液
が配合されています。
なんだかとてもリッチなエイジングケアができそうです。

このように、シリーズの内容が気になったのと、たまたま化粧下地にNOVを使っているので、今回、思い切ってNOVのスキンケア化粧品にチャレンジしてみました。





●ノブL&Wエンリッチローション３０ｍL、
●ノブL&Wエンリッチブライトニングエッセンスお試し３回分、
●ノブL&Wエンリッチミルク６ｇ、
●ノブL&Wエンリッチクリーム６ｇのセットに更に、もう１本●ノブL&Wエンリッチローション３０ｍLがついています。
１３００円＋税で、エンリッチローションが６０ｍLも試せるのでなんだかオトクな感じです。







敏感なお肌のための高保湿エイジングケア化粧水です。
角層にうるおいを与え、敏感肌のエイジングにともなう肌悩みにアプローチし、刺激や乾燥に左右されにくい、みずみずしくきめ細かな肌へと導きます。
ハリ肌成分として、α-グルコシルグリセロールと、乾燥による小じわを目立たなくするという、ヒアルロン酸Naが入っています。


ボトルから滴下すると、とろみがある透明な液体です。
実際に肌に伸ばしてみると、意外にもサラサラしています。
１００円玉２個分くらいの量で、一日中お肌がしっとりもちもちしています。


美白美容液です。
持続性ビタミンC 誘導体（L-アスコルビン酸2-グルコシド）が、肌に長時間とどまり、メラニンの生成を抑えるそうです。

パッケージから出してみると、乳液と同じようななめらかなとろっとした白です。
ほのかにいい香りがします。


敏感肌のハリ・弾力感をサポートするハリ肌成分を贅沢に配合しています。
なめらかにのびて、乾燥による小じわを目立たなくし(※効能評価試験済み)、ふっくら弾むような、弾力感のあるハリ肌へ導く乳液です。
ハリ肌成分として、浸透型アミノ酸AHPとコエンザイムQ10、α-グルコシルグリセロールが、乾燥による小じわを目立たなくするという保湿成分としてヒアルロン酸Naが入っています。

なめらかに伸びてほのかにいい香りです。


美白クリームです。
コクのあるリッチな感触で、乾燥による小じわを目立たなくし(※効能評価済み)、ハリと透明感のあるお肌へと導きます。
敏感肌のハリ・弾力感をサポートするハリ肌成分を贅沢に配合しています。
メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ美白クリームです。
ハリ肌成分として、浸透型アミノ酸AHPとコエンザイムQ10、α-グルコシルグリセロールが、乾燥による小じわを目立たなくするという保湿成分としてヒアルロン酸Naが、また、メラニンの生成を抑え美白効果のある持続性ビタミンC 誘導体（L-アスコルビン酸2-グルコシド）が入っています。
随分豪華な成分がふんだんに入っていますね。

クリームですから、やはり、コクが有り、ほのかないい香りがします。
よく伸びて、クリームの薄い膜が肌全体をしっとり保護してくれる感じです。


肌が1日中しっとりもっちりした感じになりました。
下地クリーム、ファンデーションとの愛称もいいです。
もちろん、赤い斑点がでることはありませんでした。
敏感肌にとって、自分にあう化粧品が見つかると、とってもうれしいです。
美白効果はまだ、期間が浅いのでわかりません。
美白には保湿が大切だと思いますので、続けてみたいと思います。
欲を言えば、ローションが充実しているだけに、美白美容液と乳液と美白クリーム、もう少し容量を多くして欲しかったです。




敏感肌で、エイジングケアにお困りの方は、一度試してみても良いかもしれません。
敏感肌のための高保湿エイジングケア　トライアルセットは1300円＋税＝1404円で送料無料です。
初回限定で、化粧水がもう一本ついてきます。
ノブL&W　トライアルセット

ぴよ子は敏感肌で、使える化粧品がとても限られています。
今、毎日のお化粧はこれだけです。

口紅は、まだ、ピッタリ合うのがみつけられず、資生堂のリップクリームのみです。
口紅をつけると、いつも、だんだん唇がプルプル膨らんできて、痛くなります。
下地クリームは紫外線対策も兼ねて、敏感肌用のNOVの化粧下地ノブ ベースコントロールカラー ＵＶ ナチュラルイエローを使っています。
ファンデーションは資生堂のMAQuillAGEと決めています。
同じ資生堂のものでも、他を試してみると頬に赤い斑点が出てきます。

ミニマリストとは程遠いのですが、
化粧品については結果的にお化粧品を入れる箱も不要で、小さなポーチ一つで収まっています。

そんな中、敏感肌の化粧品を開発されているNOVから、
加齢変化を感じやすい敏感肌のための高保湿エイジングケア、
【NOV】敏感肌のエイジングケア
トライアルセットがあると知り早速試してみようかなと思います。
化粧水、美白美容液、乳液、美白クリームの４点セットです。




どんな化粧品でも、サンプルで試せると本当に助かります。
ただ、小さいサンプルだと、１回か２回の使用になり、
頬に斑点が出ないからと安心して、買ってみたらだめだったということがよくあります。
この商品は１３００円とトライアルにはちょうどよい価格で、サンプルとは違うので、十分に合うか合わないか試すことができると思います。


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