ここ数年、本気でやせたい女性のダイエット方法の一つとして「ダイエットジム」に通い始める方が増えています。とくに、これまでダイエットに成功したことがなく、今年こそ絶対に5kg以上痩せたいと決心した人が最短で結果を出す手段の一つとしてダイエットジムが選ばれています。
今回は、話題の5つのダイエットジムをご紹介します。
人気の女性向けダイエットジム５選
エススリー(es three)
エススリー(es three)は、短期集中型のパーソナルトレーニングジムです。エススリー(es three)の特徴は、2か月間集中してトレーナーと一緒にトレーニングと食事制限で目標の体重まで落としていきます。ただし、エススリー(es three)は他のジムと違い、体重を落とすだけではなく、理想的なボディを手に入れるために筋肉をつけ、全身を引き締めることも目標に進めることができると評価が高いです。
ベレッツァ（Belleza）
Belleza（ベレッツァ）は、大幅に体重を減らすことに成功した実績を多数持つプライベートジムです。Belleza（ベレッツァ）の特徴は、貸しウェアや貸しタオルがどのプランにも含まれているので、仕事帰りや買い物ついでに手ぶらでジムに通うことができます。また、ダイエットを成功させるために必要な食事についても、管理栄養士監修の食事プログラムでしっかりと指導してくれるので、ムリのない減量を実施することができると定評です。
Shapes（シェイプス）
シェイプス（Shapes）は、女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している女性専用パーソナルトレーニングジムです。Shapes（シェイプス）の特徴は、トレーニングと食事方法の2つを組み合わせたダイエット法で女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導いてくれます。また、食材や栄養素にとらわれない食事指導は、ダイエット期間が終わっても続けやすく、リバウンドのリスクが極端に少ない点が魅力です。
リアルフィット（REAL FIT）
リアルフィット（REAL FIT）は、東京中心に店舗を構えているダイエットジムです。リアルフィット（REAL FIT）の特徴は、単なる糖質制限ではなく、ダイエットに効果的な糖質厳選食を提案し、バランスの取れた食生活になるよう指導してくれます。また、ホットヨガLAVAのプロフェッシャル集団が完成させたダイエットプログラムで体に無理のない短時間の運動で痩せやすい体づくりを身に付けていきます。
へクシス（HEXIS）
へクシス（HEXIS）は、体験者数100万人以上のホットヨガLAVAが時間がなくてダイエットジムに通えない人のために考案された女性専用モバイル型ダイエットプログラムです。へクシスの特徴は、スタジオに通わなくてもダイエットレッスンを受講することができます。ただ動画をみて、激しい運動をさせようとするダイエット方法とは違い、生活習慣を分析するところから始まり、2人のトレーナーと一緒に90日間オーダーメイドメニューでダイエットを進めることができます。あまりの人気で現在、予約待ちとなっています。
ダイエットジムの実績
エススリーの短期集中ダイエットの実績
専属のトレーナーを付けて、効率の良いトレーニングと食事管理で短期集中ダイエットできるというジムがエススリーです。そんなエススリーのダイエット成功者の事例はいくつもあがっています。 自分専属のトレーナーがついて徹底管理してくれるので安心という内容がありました。
なかなか痩せなくてもこれは停滞期が原因だからとわけを説明してくれてモチベーションがあがるようです。食事制限はきついようですが、これは自分で管理しないといけません。 ジム側でスポーツウェアを預かって洗濯もしてくれるので、手ぶらで通えるのもうれしいです。
会社帰りに気軽に行けるので継続できたという声も多いです。 2か月でダイエットに成功し、リバウンドが心配だったけれど、トレーナーさんに言われたことを守って体形を維持できているという口コミも耳にします。
ベレッツァで大幅に体重を減らすことに成功した人の実績
専属のトレーナーを付けて2か月で痩せるというのがベレッツァです。自分ひとりではできなかったけれど、大幅減量に成功したり、ダイエット成功する人も続出しています。
自分ひとりのダイエットを続けて痩せにくい体質になってしまった方が、こちらに通うことで大幅減量に成功したというケースがあります。
ひとりよがりのダイエットではなかなか痩せないので、食事制限ばかりして基礎代謝が落ち、痩せにくい体質になるという悪循環を繰り返します。
ベレッツァでは専属のトレーナーがついて食事管理やエクササイズを徹底指導してくれるので、これによって落ちた筋力をアップして基礎代謝を上げ、痩せやすい体質に改善できるようです。
ダイエットを繰り返して痩せにくい体質になったという方でも、筋力をつけて代謝を上げることで食事制限だけでない、健康的なダイエットに成功したというケースも多いです。
シェイプスの女性のためだけに開発されたダイエットプログラムで成功した人の実績
シェイプスは女性専門のパーソナルトレーニングジムです。女性のためだけのトレーニングジムなので、指導するパーソナルトレーナーももちろん女性になります。
男性の目を気にせずにトレーニングに集中できるうえに、一人一人にあったダイエットメニューに取り組めるのが魅力です。 そのため、多くのダイエット成功例をチェックできるのもメリットになります。
ダイエット成功者の多くが、約２か月で成果を残しています。個人差もありますが、５～１０キロほど体重を落としている人が多いようです。
さらにダイエット成功したほとんどが、シェイプス前には自己流のダイエットに失敗しているようです。この結果はシェイプスが女性のためだけのダイエットに特化していることが理由だと考えられます。
リアルフィットのリバウンドのないダイエットで成功した人の実績
ダイエットに取り組む方は、年々増え続けていますが、知識がないまま行ってもなかなか効果が現れないのが現状です。そこで、手助けして心強い存在となるのが ダイエットジムです。やはり専門家の知識でリバウンドのない体を手に入れたいですよね。
そんな、ダイエット成功にお勧めなのが、リアルフィットです。実際に、リアルフィットでダイエットに成功した人は、どれくらいの期間で痩せたのでしょうか。
結果が付いてくるのは２か月後を目標として、プログラミングします。内容は低糖質の食事を徹底して、ジムでは４５分間の筋トレを徹底するものです。
さすが目標達成率が９９％を誇るジムだけあって、どの方も筋肉は付いたけど体重が５ｋｇ以上減る結果が出ています。それはまさしく、脂肪が燃焼した事で理想の体へと近づいた事が分かります。結果が必ず出るので頑張って良かったとの声が多く寄せられています。
へクシスのモバイル型ダイエットプログラムで成功した人の実績
へクシスは2016年1月に始まったばかりの新しい女性専用オンラインモバイル型ダイエットプログラムです。
専用アプリを使用したダイエット方法により、自分に合ったダイエット法でダイエット成功へと導きます。
このヘクシスでダイエット成功した人は多数おり、10年で1万人のサポート実績があります。ネットの口コミでも上位になるほどの人気ぶり。
個人差はありますが、36歳女性で11.5キロマイナス、ウエスト12.5センチマイナスになるなど、大幅な減量、ダイエットに成功しています。個人差はありますが、ダイエットに成功した人が多数です。
どんなダイエット方法も効果が無かった方、まずは10日間無料体験から始めてみることをおすすめします。
ダイエットジムの特徴と料金について
エススリー(es three)の特徴と料金
最近、トレーナーにサポートしてもらいながらダイエットにチャレンジするという、パーソナルトレーニングジムが流行しています。
その中でも特に人気を集めているのは、エススリー（esthree）です。
エススリーは、短期集中型でトレーナーと一緒にダイエットしていくことができるので、これまでさまざまなダイエットにチャレンジしたものの、うまくいかなかったという方に人気です。
エススリーでは、2か月間集中的にトレーニングと食事制限で目標の体重まで落としていくのですが、ただ体重を落とすだけではなく、理想的なボディを手に入れるために筋肉をつけ、全身を引き締めることも目標に進めていきます。
エススリー費用
ショートプログラム：週2回 1コマ75分で194,000円
ベーシックプログラム：週2回 1コマ90分で230,000円
パーフェクトプログラム：週2回 1コマ105分で291,000円
基本は入会金が50,000円ですが、キャンペーン中などに通い始めれば、もっと安い料金で済むこともあります。
合計の金額でも、他の短期集中型パーソナルトレーニングジムより費用は安いので、あまりお金をかけずに通いたいという方にもぴったりの場所です。
今までジムに通ったことがなくて、トレーニングの方法もよくわからないという場合でも、トレーナーが丁寧に教えてくれますし、筋肉を効果的につけていくため、一人ひとりに合ったトレーニング方法をバランス良く考えてメニューを作ってくれます。
食事に関しても色々なアドバイスをしてくれるので、トレーナーと一緒に頑張るだけで、理想的なカラダに近づけることができます。
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ベレッツァ（Belleza）の特徴と料金
ダイエットモニターの皆さんの脂肪を、大幅に減らす事に成功した実績を持つプライベートジムのBelleza（ベレッツァ）は、ダイエットモニターの写真も大量に掲載しています。
その写真を見ているだけでもダイエットモニターの皆さんが、痩せたいと思っていた部位がスリムになっている事が分かると好評です。
しかも写真に加えてトレーナーの声まで掲載されており、そのダイエットモニターの体質に合わせて、どのような工夫をして減量に成功したのか記されています。
そんなトレーナーの努力の跡が見えるというだけでも、数多くの方々がプライベートジムのBelleza（ベレッツァ）を頼って、ダイエットを始めるようになりました。
このBelleza（ベレッツァ）のベーシックプランは、税抜きで196,000円ほどとなっており、週2回で1回につき75分のパーソナルトレーニングを受けられます。
貸しウェアや貸しタオルも用意されているので、仕事帰りにそのままダイエット運動を始めて、気持ち良く汗を流している人も多いです。
そして忘れてはいけないのが、このベーシックプランにも食事内容の指導が含まれているという点で、苦しくない減量をするためのアドバイスをもらえます。
以前に食事制限ダイエットに失敗したという人に対しては、なぜに食事制限が上手くいかなかったのか、その理由を詳しく考えてくれるという点も好評です。
また、同価格でファスティングプランも用意されており、近年流行っているプチ断食を、より安全に成功させたいという人に向いています。
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レアレア（LEALEA）の特徴と料金
レアレア（LEALEA）は、横浜を中心に5店舗を展開するフィットネススタジオです。
レアレア（LEALEA）は、単なるダイエットや肉体の強化での目的達成のみならず、健康習慣の意識付けと習慣化を意識した指導方法が支持されています。
そのため、まず、専属の担当者の配置とスクール制を採用していることが特徴となります。
個々の状況に応じた無理のないメニューが設定されると共に、決まった曜日･時間に通う形になることで体重測定といったデータ管理もスムースに行われ、利用者としては結果の把握と継続がしやすいというメリットがあります。
また様々な設備を併設して、利用者の目的毎に効率的な利用が行えるのもLEALEAの特徴です。
コーチングを含めたランニングスクール・運動教室･水泳教室とプール設備や、温泉施設･岩盤浴施設といったリラックス目的の設備、更にはダイエット目的の食事指導やカルチャースクールまで併設されています。
共に汗を流す友人を見つけるのにも、ピッタリの内容です。
このように整えられた環境である事から、健康管理への取り組みへの姿勢も前向きとなります。
過去の実績面においても、4ヶ月で20kg以上の減量に成功した例や、血中中性脂肪の測定値を100以上減少させた例が見られます。
入会プランには、様々な設備を全時間帯で利用可能な基本的なプランの他に、女性限定･回数を絞ったライトプラン･親子や若者向けプラン等が取り揃えられています。
費用は各プラン毎に異なりますが、月額で1万円前後で設定されています。
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リアルフィット（REAL FIT）の特徴と料金
たった２ヶ月で５～１０kg減量の実績があり、東京中心に店舗を構えている「リアルフィット（REAL FIT）」というダイエットジムがあります。
リアルフィット（REAL FIT）は、安心の全額返金補償で、誰でも気軽に体験することができるといま注目されているダイエットジムの一つです。
コンセプトと特徴は、食事制限がなく、REAL FITがダイエットに効果的な厳選した食事メニューを提案し、体に無理のない短時間の運動で痩せやすい体づくりをしていきます。
この運動により、姿勢が良くなったり、肩こりの予防になったりと様々なメリットに繋がります。
経験豊富なリアルフィット（REAL FIT）のトレーナーがレッスンし、多様な面からサポートしてくれます。
３食しっかり食事をして、ダイエットの成功へ導く実績を持つジムなので、目標を達成しているお客様が数多くいます。
自分の目標を決めて、６つのプログラムレッスンから選択し、ダイエットしていきます。
例えば「サーキットシェイプ」は、O脚、X脚、冷え性などの症状を解消したい人向けで、体の歪みを整え、シェイプアップしていきます。
４５分間という決められた時間内で、ウォーミングアップからエクササイズＡ～Ｄ、クールダウンまでを行います。
「ボディシェイプ」は、基礎体力を付けたい方や、正しい筋力トレーニングをしたい方向けです。
内容はスクワット、腕立て伏せ、腹筋運動など基本的な筋力トレーニングを種目とし、ダンベルやマシンなどの重りに頼り過ぎないナチュラル筋力トレーニングです。
こちらも４５分間という時間で鍛えていきます。
これらのダイエットプログラムの費用は９８,０００円（税抜き）となります。代謝アップと理想のボディを目指す方は是非体験してみてはいかがでしょうか。
体験レッスンの申し込み
へクシス（HEXIS）の特徴と料金
体重を減らす事に成功した人たちの声が数多く寄せられているオンラインダイエットプログラムのへクシス（HEXIS）は、女性を幸せにするためのダイエット方法を指導しています。
ただ激しい運動をさせようとするダイエット方法とは違い、生活習慣を分析するところから始まり、オーダーメイドダイエットを作成しているところが特徴の一つです。
カリスマトレーナーと呼ばれるような、アドバイスも丁寧で教え方も分かりやすいトレーナーが、女性の悩みの解決法やダイエットの秘訣を教えてくれます。
そのトレーナーの言葉を聞かせてもらっているだけで、元気が出てきてダイエットを続ける気になれたという女性も大勢おられます。
オンラインダイエットプログラムだからこそ、専用アプリケーションを活用した指導が好評を得ており、操作は簡単なので機械操作が苦手という人でも問題ありません。
サポートグッズを使いながら、より効率良くダイエットを進められるように工夫されているのも、このオンラインダイエットプログラムが好評な理由です。
税別で月々48,000円を支払って、3ヶ月ほど指導を受ける事によって理想的な体付きに近付けるという点で、へクシス（HEXIS）は安さでも評価されています。
総額で6万4000円相当のサポートグッズも付いてくるという、そのコストパフォーマンスの良さも、へクシス（HEXIS）がお得さを感じられると言われる理由です。
サポートグッズの正しい使い方をトレーナーから学ぶだけでも、受講期間を終えた後のダイエットにも役立てる事ができます。
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まとめ
いかがだったでしょうか？
気になるダイエットジムは見つかりましたでしょうか。
基本、カウンセリングや体験は無料でできるジムが多いので、ダイエットジムが気になっている方は申し込んでみてはいかがでしょうか。