↑初めての方はこちらをクリック  日常をよくばりに生きるコツこんばんは^^人は、ご機嫌な時間を増やすと幸せになります。何かがあるから幸せではなく、ご機嫌でいるから幸せになれる。   笑う門には福来ると言いますが、具体的にどうするのか。今日は、カフェ選び一つでもご機嫌になれる方法をお伝えします。 私は自分で工夫して毎日ご機嫌をキープしています。毎日が楽しくて、ありがたくて仕方ない。 そんな感覚です。    今日選んだカフェは、ヒルトンプラザウエストig cafe-イグカフェ-http://www.igcafe.jp/shop.html2階以上にあるカフェは外からの視線が気にならず落ち着きます。ここは3階。ケーキと、紅茶が特に美味しいです。店内は、開放感があって非日常的な空間になっています。女の子同士でいくのがオススメ。昼過ぎになると、土日は長い行列が出来ます。  今回行った時間は11時30分。この時間ならこんな感じで、空いてます。あなたが、幸せを感じる時ってどんな時ですか？私は、居心地がよければそれだけで満たされたりしちゃうんですよね。だけど、それはカンタンではなくていつも手に入るとも限らないんです。だから例えばこんな”工夫”をしています。◆朝イチに店に入る空いてます。◆お気に入りを複数持つ混んでたらすぐにプラン変更できます。◆居心地が悪くなったら行かない惰性や、クセで行くことは好きじゃない。◆空間にお金を支払うコーヒーや食べ物ではなく、居心地のためにお金を使う視点を持つと、選択肢が広がります。◆贅沢することや自慢することではなく、賢く選ぶ。他人の羨望を引きつけるためとか、だれかを羨ましくて選ぶのではなく、自分の心の声に従う。その時々の自分の気持ちを見つめるクセをつける。 ◆ストレス発散に利用しない。その空間を愛する気持ちを感じるために選ぶ。こんな感じで決めてます。照明や、絨毯、床、空調、外からの光、ソファや椅子の感触、テーブルの色や素材、食器、店員さんの優しさ…他にも。     好きになれるきっかけはたくさんある。それに目を向けようとしないことが、損なんだと私は思うから。日本に生まれてよかった。女に生まれてよかった。大人になれてよかった。私はカフェに行くだけでもそう思います。だから、でかけると私は元気になります。  このブログを読んでいいな、私もやりたい。そう感じてくれたら…  あなたのために愛する空間を探しに行く計画を立ててみてください。   エネルギーが自分の中に溢れていることを、思い出せるはずです。愛を込めて。           レディーズライフスタイルコーチかじたに 案奈     ▼魅力を引き出し、愛される♡かじたに案奈メルマガ毎週月曜の朝　配信     〜お知らせ〜 ◆募集終了／インスタ集客講座(個別)【再開未定】 60名以上の方にご参加いただきました。ありがとうございました。

                              ↑初めての方はこちらをクリック                 愛をおくるのが難しい相手            愛をおくるのが難しい 相手というのは決まっています。         それは、自分ともっとも長く 時間を共にする人や     自分の身内、家族です。       長く長く、一緒にいるうちに いろんな過去が積み重なって       その中に”許せない”と思う思い出があると        100パーセント愛をおくるのが 難しくなります。         ですから、遠くの人や 関係の薄い人を助けるよりも          ”隣人”を助ける方が 抵抗感が強かったりします。         会社でいうとより身近な存在。 プライベートでいうとより離れがたい存在です。           仏教には 人間が必ず通るという苦悩の一つに、         ”怨憎会苦(おんぞうえく)” にくいものと離れられない苦しみ       があると説いています。             私は、長らく妹に対し 100パーセントで愛をおくることが不可能でした。     嫌なところも含めて好きというレベルではなく、 100パーセント淀みなく愛することがです。       会社だと上司 プライベートだと友人です。           これが母であったり、父であったり、 同僚であったり、配偶者であったりと多少 人により異なります。           ですが、共通するのは、 身近な存在に100パーセントの愛をおくることが とても困難に感じることです。         どこか許せないとか 過去に傷つけられたという気持ちを       消しきれずにいるのです、 それはすなわち、精神的な囚われです。       この状態では、せっかくいいことがあっても、 潜在意識の精神的な囚われから すぐにどん底気分に逆戻りしたりするのです。           私は今、なんのしがらみも感じることなく 身近な存在を愛せるようになりました。         本当に、ここに来るまでは長かった。       それで気がついたことがあります。         愛をおくることが最も難しい相手とは、 自分自身であったと。           私が責めていたのは、 妹でも友人でも同僚でも上司でもなく         自分自身のことでした。              自分のことを責める気持ちが 潜在意識に隠れている時、     それは苛立ちや他人を裁く行為を生み出します。           ですから、私は 身近な人に100パーセントの愛を送れないのではなくて         自分自身に100パーセントの愛を送れなかっただけなんですね。           自分を責める気持ちがなくなると同時に 他人を責める気持ちがなくなりました。         逆もあります。       他人を責めるのをやめたと同時に 自分を責めなくてもよくなり、楽になりました。             許せない、傷つけられたと思うのは いつも自分自身の問題で         100パーセントコントロールが可能だとわかりました。               30歳の時に、 仲間同士の言い争いの絶えない職場で働き なぜ、助け合わないのだろうということの疑問はここにありました。             自分が精一杯、貢献できていないという罪悪感が 職場での不満やグチなどという、混沌を生んでいました。                  最も大切であるはずの、 身近にいてくれる人に愛をおくるのが難しい時、 真っ先にやるべきは、自分の全ての罪を許すこと。               許しの先にしか、愛はないんだな、と すごく感じたので投稿しました。           みなさんの身近な人間関係の 辛さ苦しさが、       少しでも解決するヒントになりますように。                        かじたに 案奈                 レディーズライフスタイルコーチ かじたに 案奈         ▼魅力を引き出し、愛される♡かじたに案奈メルマガ 毎週月曜の朝　配信           〜お知らせ〜   ◆募集終了／インスタ集客講座(個別) 【再開未定】 60名以上の方にご参加いただきました。 ありがとうございました。