いろんな種類のダイエットを紹介

成功者だけの本音や感想をまとめました。


ウォーキングダイエット成功者



最初の頃はなかなか体重が落ちなくて不安でしたが１ヶ月ほど続けたのに
１キロぐらいしか体重が落ちないことを知った（３０代　女性　神城さん）

１週間毎に体重が減っていくのが分かりましたが、増えている時もあり
１ヶ月も続けたら確実にジャージがブカブカになりました（２０代　女性　坪内さん）



糖質オフダイエット成功者



大好きなお米が食べられなくて辛かったけど、ほんの少し痩せました。
一気に痩せる感じはしなかったですが一週間に０，５キロくらいのペースで痩せていきました。（２０代　女性　田代さん）

ご飯を制限して炭水化物を制限していくことで少しだけ体重が減りました（３０代　女性　石田さん）



ジョギングダイエット成功者



2月はさすがに寒くて、週2回走るのがやっとです。
でも、今まで続けていたおかげで体重は安定しています。
5kmがやっとだったのが、8km走るようになりました。
もう少し暖かくなったら、週4回くらいを続けていきたいです。 （２０代　女性　影山さん）


自分でもこんなに長く続くなんて思ってもなかったけど、今回はなんとか続いています
間食をやめれば、もっと痩せると思うけどやめられない自分がいます
やめてストレスになるよりはって思ったりするけどー
やっぱ食べ過ぎか。減らす努力はしょうかな
まだまだ結果に満足してないから現在進行形のダイエットだけど、諦めずにがんばるよ?p(^_^)q（３０代　女性　鈴木さん）



ホットヨガダイエット成功者



ホットヨガに通い始めて2年半が経ちます。あせをビックリするぐらいかき気持ち良いので運動嫌いの私も出来ます
悩みが髪の毛がパサパサになるし傷み切れ毛が増えました。それだけが一番の悩みです。（２０代　女性　白川さん）

アセを大量にかくので、爽快感はあるけどそのあとの乾燥がひどいです。
やせません。30歳以上のひとはしわが増えます。水分を補充してももとにもどりません。
かえって年齢以上に見えてしまいますよ。（３０代　女性　姫川さん）



酵素ダイエットの成功者



酵素ダイエットの方法ですが、ファスティング（断食）ダイエットを勧めているところが多いですが、
個人的にはリバウンドの心配なども少ない置き換えダイエットの方がいいんじゃないかと思います。（２０代　女性　宮本さん）


酵素効果すごいですよ！
肌はぷるぷる体は健康に！だけど身体は1ｇも痩せませんでしたが
劇的に私の財布が痩せました。（３０代　女性　伊藤さん）



寝ながらできて簡単ダイエット成功者



昔流行った時には効果がなかなか出ず、やめてしまったのですが
あらためて本を見直し、ポイントを意識しながらやってたら
下っ腹が心なしかへっこんできました！
腰痛にも負担にならないし、続けてみようと思います（２０代　女性　前田さん）

まず下腹部が硬くなった。
普通に腹筋するより楽なのに、確実に腹筋鍛えてる感じ。
股関節を動かすので下半身に効いてるかな～？
ふとももがピクピクして効いてそう。（２０代　女性　小倉さん）



キムチダイエット成功者



Ｗ乳酸菌パワーはすごいです。
毎日欠かさず食べていますが、便秘症の私が食べ始めて以来、
便秘症改善＆お肌がきれいになりました！
しかも経済的に安いですから、続けやすいです！（２０代　女性　児島さん）

夜ご飯を納豆キムチとお豆腐、トロロ昆布のお味噌汁を食べるようにしていたら
3日で１、５キロ減りました（３０代　女性　芦田さん）



トマトダイエット成功者



夜寝る前に一杯のむのを続けて１５日現在。肌の調子も良く三キロぐらい痩せた
これからも続けます！！
ちなみに無添加のほうを飲んでます（２０代　女性　宮本さん）

妊娠してから胸焼けが酷くて、自然とトマトを食べたらスーッと治まったので、
それから毎日食べるようになりました。トマトが高いので夜だけ食べてたら、
偶然にもトマトダイエットと同じことをしていました！
妊娠中なので痩せるとは思えないけど、健康にもいいし食べ続け様と思います(^^)（３０代　女性　辻さん）




豆乳ダイエット成功者



毎月1キロくらいづつ痩せている焼き肉行ったり飲み会行ってたのに！
今月も信じて実験中。だけど大幅には減らないから地道に健康的にやせる感じ。
もっと効果だしたいから来月は無調整にしよう…（２０代　女性　川口さん）

約２０日間ほど、ほぼ毎日豆乳生活をしていました。なんと！食事制限はしていませんが、１．５キロ減です。
このままもうしばらく続けてみます。（３０代　女性　佐藤さん）



納豆キムチダイエット成功者



納豆のかわりに豆腐にオンしてます
ダイエットすると食事量がへるせいか、便秘ぎみになる傾向でしたが、
前の日にスルスル出て、更に翌朝から出るなど、便秘が解消しました（２０代　女性　飯田さん）

二週間ほど毎日納豆＋キムチを食べています。
1日2パック消費を目安にしているのですが、2日目から快腸になりました。
元々便秘症ではないのですが、更に快腸という感じです。（３０代　女性　徳田さん）






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