体臭が気になるならサウナへGO！サウナで汗を流して体臭予防！
汗をかく習慣(運動など)がない方で体臭が気になるという方はサウナに行ってみてはいかがでしょうか？定期的にサウナへ行くことを習慣づけることで体臭予防の効果が期待できます。サウナが体臭に効く理由と、サウナの入り方、更に一緒に行くと良い温泉の種類までご紹介します。
汗が体臭の原因！
出典：https://www.pakutaso.com/20130845214post-3127.html
汗が臭いの原因に？
悪い汗をかいてしまう体質
汗には良い汗と悪い汗がある、ということをご存知でしょうか。
ワキガの原因は、アポクリン腺という、ワキの汗腺から出る汗が原因となります。ワキから出る汗には、別の汗腺であるエクリン腺から出るものがあり、こちらの汗はさらさらとしていて、臭いや黄ばみの心配はありません。
一方、アポクリン腺から出る汗には、アンモニアや脂質、タンパク質などさまざまな物質が含まれており、これらに雑菌があるまることで、強烈な耐え難い臭いを発生させます。
汗による体臭を予防するためには、この悪い汗ではなく、良い汗をかく身体づくりが大切です。
体内の乳酸
激しい運動や貧血によって体内が酸素不足になった時に発生する疲労物質の乳酸ですが、乳酸の量に比例してアンモニウムも増加する性質があり、さらに乳酸自体もそれを分解する時に臭い成分を発生させます。
それらが汗と一緒に流れることで体臭の原因になります。
つまり、乳酸を体内にためないようにすることが体臭改善につながります。
サウナには体臭予防効果がある！？
サウナがいかにして体臭予防に役立つのか説明します。
出典：https://www.pakutaso.com/20150311084post-5316.html
サウナの効果
サウナで悪い汗を予防
汗が出やすい人は普段から目につかないくらいの細くさらさらした汗をかいて、すぐに蒸発してしまいます。
それに対して普段あまり汗をかかない人の汗は、べたべたとしていて臭いがきつい場合が多いです。
なぜ普段汗かく習慣がない人が悪い汗をかきやすいか…それは汗腺の機能が衰えるからです。筋肉と同じで使わないとうまく機能しなくなる、というわけです。
そこで効果的なのが、サウナです。サウナは汗をかくための施設なので、汗腺トレーニングにこれほど適している場所はありません。普段運動できないという方にオススメです。
サウナで血流を良くして乳酸を流す
サウナは血流を良くしてくれる効果もあります。
血流がアップすることで汗による体臭の原因のひとつである乳酸の排泄を促すことができます。
血流をアップさせるサウナの入り方として「温冷交代浴」があります。サウナに10分ほど入ってから水風呂に入るなどして熱を冷ます、というのを数回繰り返す入浴方法です。
入浴方法を見直し、血流アップを図りましょう。
サウナ以外にも、体臭はクリームを直接塗ることで改善することができます。
しかし、一言で体臭対策クリームといっても成分の異なるたくさんの商品があるため、どれを選んで良いか分かりません。
そんな時は、体臭対策クリームのランキングを参考にしましょう。
有効成分や値段、販売サイトの情報などがチェックできますので、、ぜひ下記リンクからご覧ください。
サウナの正しい入り方
さて、ここまでサウナが体臭に効果的である理由について述べてきました。
続いては効果的なサウナの入り方と注意点を確認しておきましょう。
体臭を予防するサウナの入り方と注意点
・乳酸排泄効果も得たいならサウナの入り方は「温冷交代浴」で
・サウナに入る前に水分補給をしっかりする
・１回で長時間はいらない（１０分～２０分程度）
・サウナ前の食事・飲酒は控える
・サウナに入る前に体を洗い、水分をふき取る
・毎日は入らない
サウナによる体臭予防効果はすぐに効果がでるようなものではないため、気長に待つ姿勢が大切です。
サウナと一緒に体臭に効く温泉を選ぶ
出典：https://www.pakutaso.com/20150518132post-5505.html
温泉も選んで一石二鳥
サウナがある場所といえば温泉や銭湯ですが、その湯船にも気を配ることで、より効率よく体臭を改善することができます。
炭酸水素塩泉（重曹泉）とアルカリ性単純温泉の弱アルカリ性の泉質は、皮膚の汚れを程よく溶かし、また新陳代謝を活発にしてくれるため、体臭予防に効果が高いです。
サウナに温泉効能も併せて、体臭を撃退していきたいです。
体臭はサプリメントを正しく摂取することで、体の内側から改善することができます。
体臭対策の商品は、臭いを一時的に消すものや別の香りでごまかしたりするアイテムがほとんどでしたが、今回ご紹介する「メンズデオ」は、体臭の原因を根本から改善することができるサプリメントです。
成分はいずれも自然由来のもので、以下のものが含まれています。
・シャンピニオンエキス 1,200mg
マッシュルームから抽出されたエキスで、腸内の悪臭成分と結びついて臭いを消し、善玉ビフィズス菌を増やすことで腸内環境の改善が期待できます。
・緑茶エキス 1,800mg
茶カテキンの効果により、消臭殺菌効果が期待できます。
・柿渋エキス 3,000mg
渋柿エキスも消臭殺菌効果が期待でき、体臭対策の石鹸ではおなじみの成分です。
・鉄クロロフィリンナトリウム 1,200mg
腸内の腐敗臭に対して高い効果が期待できます。
・デオアタック®900mg
ポリフェノールを多く含んでおり、腸内の体臭に効果を発揮します。
・センスピュール300mg
腸内環境を整える効果があります。
これらの自然由来の成分が、体臭を根元から絶ってくれます。
また、一袋定期購入で1日わずか90円で、通常購入時より20%安くなるというように、経済面でも非常に優れているため、継続しやすいという点も、このメンズデオの魅力です。
体臭で悩んでいる方、体臭を根元から絶ちたいという方は、ぜひこの機会に商品を確認しておきましょう。
【MEN`s Deo8400】
GMP基準認定・HACCP・有機JAS認定と徹底した品質管理をされた国産サプリメント。
柿渋エキスや緑茶エキスなど天然由来の消臭成分で身体の内側から体臭対策をすることができます。