ニキビができたら保湿しないほうがいいの？

お肌を乾燥させると皮脂が過剰分泌されやすく、ニキビがさらに悪化するとの意見が多いですよね。

そのため、ニキビを治すには保湿したほうがいいという声が多いですが、逆に保湿しないほうがいいという噂もあります。

今回は、ニキビの保湿についてのおすすめのやり方と注意点をまとめてみました。

ニキビは保湿しないほうがいい？

洗顔後の保湿によるスキンケアの大切さは誰しも聞いたことが

あるとおもいます。

洗顔後は乾燥でお肌のバリア機能が失われているから保湿が必要であったり、

乾燥肌・脂性肌のいずれにしても保湿はした方が良いであったり。

 

特に、乾燥肌は保湿が必須なのはすんなりと腑に落ちますが、

脂性肌でも保湿が重要であることはすぐには理解できませんでした。

皮脂が出まくっているのになぜ保湿が必要なのか？？と。

もっと顔がベタベタでテッカテカになるのでは？？と心配でした。

 

でも、実はお肌は保湿が足りない場合にさらに皮脂の分泌量を増加させます。

なので、保湿してあげることで、皮脂の分泌量が下がる方向にシフトしていくということですよね。

 

以上のような感じで、ほとんどのケースでお肌にとって保湿は超重要です。

そして、皮脂が詰まったことが原因で出来てしまうニキビに対しても保湿は大切。

ニキビに対しても保湿が重要なのではなぜ？？

では、毛穴に皮脂が詰まったことで出来たニキビにも保湿がなぜ重要なのか？？

 

その理由としては、

• お肌のバリア機能を保湿で保つため
• 皮脂分泌量の適正化
• ターンオーバーの正常化のため

と考えています。

 

まず、バリア機能に関してですが、洗顔では汚れと一緒に余分な皮脂を洗い流しますよね。

洗顔で皮脂を落とし過ぎないようにするのが常識ですが、洗顔後は皮脂が不足気味。

そして、お肌のバリア機能はちょうど良い皮脂の量で保たれます。

 

保湿せずにバリア機能が弱まっている状態だと、雑菌などの影響を受けやすくなって

白ニキビが赤ニキビに進化しやすくなるでしょうね。

また、ニキビ以外の肌荒れの原因にも繋がっていくでしょう。

 

続いて、皮脂分泌量についてですが、最初の方でも書いたように、

皮脂が不足しているとお肌の皮脂分泌量が増加へシフトします。

 

たとえ、現在が脂性肌であっても洗顔後にお肌が皮脂不足を感じ取り、

皮脂分泌量が増えてしまう方向へと向かっていきます。

そして、皮脂分泌が増えた分、毛穴に皮脂が詰まりやすくなってニキビができやすくなります。

 

最後に、ターンオーバーの周期についてですが、一般的に28日～56日くらいと言われています。

この周期の長さは年齢や個人差がありますが、ターンオーバーによってお肌が生まれ変わります。

ターンオーバーの機能が正常化することで、主にニキビ跡の治癒に貢献してくれます。

ニキビが治った後にニキビ跡が残るのは、一生辛い思いをすることになるでしょう。

 

以上のような保湿の効果を知ってしまうと、保湿しないのはかなり無謀だとお分かり頂けるかと思います。

おすすめの保湿のやり方は？

さて、私もずっと保湿の大切さがわからず、分かった後も保湿のやり方に悩んだものです。

おすすめの保湿のやり方とは言っても、恐らく人それぞれのお肌の状態によって、

化粧水や乳液を塗布すべき量はバラバラで異なっているでしょうね。

※この小見出しでは、私の個人的な経験をもとにおすすめなやり方を最後に書いています。

 

また、その日その日でのお肌の調子によっても、保湿量を工夫して調整したいところ。

毎日が同じコンディションではないでしょうし、疲れやストレスなどによってお肌は変わります。

今までの経験的に、自分のお肌と真面目に向き合うことが大切なのだと思います。

 

とは言え、まずは化粧水や乳液の基本的な役割についてまとめてみますと、

• 化粧水・・・洗顔によって汚れと一緒に落ちてしまった “水分” と “保湿成分” を補う。
• 乳液・・・化粧水となじみやすく、蒸発しやすい化粧水をお肌に留める役割。

です。

当然ですが、化粧水をお肌に染み込ませてから、乳液で馴染ませる感じです。

 

私の個人的な経験がベースとはなっていますが、おすすめな保湿のやり方としては、

手に垂らして伸ばしてからお肌を手で包むようにするのがおすすめです。

“指の腹や手のひらで優しく押し付ける” という表現がよく使われていますよね。

 

化粧水にしろ、乳液にしろ、擦り付けずに保湿をしてあげるのが私のおすすめのやり方です。

また、注意点としては、洗顔の時から保湿は始まっていると考えています。

そのため、洗顔はぬるま湯で行い、シャンプーを流す際もお湯が顔にかからないようにしています。

シャワーの温度が高過ぎると、お肌から水分や保湿成分を落とし過ぎる可能性が非常に高まります。

 

加えて、その他の注意点としては、いつも私は体と頭を先に洗い、最後に洗顔をするようにしています。

特に、顔のお肌にシャンプーの石鹸が無意識に付着したままになるのを避けたいためです。

そして、洗顔後にすぐにお風呂を上がって、できるだけ早く保湿するように心掛けていますね。

やはり、保湿不足の状態の時間は短いほうがよいでしょう。

まとめ-ニキビの保湿と注意点

最後に、今回の記事のまとめについてです。

 

ニキビのスキンケアにおいて、保湿は、

• お肌のバリア機能
• 皮脂分泌量の適正化
• ターンオーバーの正常化

という大事な効果をもたらしてくれます。

 

そして、注意点としては、乾燥肌はもとより、脂性肌でも保湿は重要ということです。

脂性肌で悩んでいる人は、最初は何かと保湿しないほうがいいと思いがち。

私も完全にそのパターンでしたが、やはり、保湿したほうがおすすめです。

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