あごに吹き出物ができる場合は、口のまわりの吹き出物と同様に、
胃腸の働きが低下していることが原因の一つと考えられます。

また、精神的なストレス（イライラ）も大きな原因の一つとなり、
その他に男女別で注意したい点があるので、下記にまとめます。

食生活の乱れによる内臓機能の低下（胃や腸の働きが弱まるなど）

仕事や人間関係によるストレス

生理によるホルモンバランスの乱れ（女性の場合）

ヒゲ剃り時の物理的な刺激（男性の場合）

あごによく吹き出物ができる人の場合、
特に気をつけなければならないのは、体の内面的な問題です。

あごはもともと汗を多くかく部位ではありませんので、
ちゃんと洗顔などをしてれば、そんなに毛穴はつまらない部位のはず。

それにも関わらず吹き出物ができてしまう人は、別の場所に原因があると考えられます。

偏った食事と毎日のストレスに要注意！

あごに吹き出物ができてしまう人の特徴として、
食事が肉食中心だったり、あるいはアルコールや塩分を多く摂っていることが挙げられます。

このような状態が長く続くと、胃腸に大きな負担がかかってしまい、
体の内部から吹き出物を作る原因となってしまいます。

また、あごの吹き出物で悩む人の多くは二十代以降の人であり、
これは社会人になってからの毎日のストレスが影響していると考えられます。

強いストレスを感じると、体内のホルモンバランスが乱れてしまい、
アンドロゲンというホルモンが分泌され、皮脂の分泌量が多くなります。

このアンドロゲンは、通常は男性に多いホルモンの一つなのですが、
ストレスによって女性の体内でも分泌量が多くなってしまうことがあります。

普段以上に皮脂が分泌されると、毛穴が小さいあごの周辺では、
すぐに毛穴が詰まってしまい、吹き出物ができやすくなってしまうのです。

女性は生理によるホルモンバランスの乱れ、男性はヒゲ剃りに注意

また、それ以外の原因として、女性は生理によるホルモンバランスの乱れにも注意が必要です。
生理前のおよそ2週間程は、皮脂の分泌を増やすプロゲステロン（黄体ホルモン）が多くなります。

このプロゲステロンの影響で、生理前は皮脂が多めになるのに加えて、
PMSや生理痛によるイライラのために、ストレスも普段以上に強くなることがあります。

その結果、吹き出物が非常にできやすい状態になってしまうので、
生理の症状が重い人は、サプリメントなどで事前に対策するようにしましょう。

一方男性の場合は、ヒゲ剃り時の物理的な刺激に注意が必要です。
ヒゲを剃る際には、あごやフェイスライン周辺の肌をこすることになりますので、
どうしても肌に対して刺激を与えてしまいます。

さらに、男性の多くは洗顔時にゴシゴシと強く顔をこするため、
これも刺激となって肌を傷める原因になります。

肌に細かな傷ができると、そこで雑菌が繁殖して毛穴を詰まらせ、
吹き出物を作る原因となるので注意しましょう。

あごにできる吹き出物の治し方

あごにできる吹き出物を治す場合は、
基本的には口の周りの吹き出物と同じく、体の内側・外側の両面からの対策が必要になります。

外側からのケア （今できている吹き出物へのケア）

内側からのケア （今後の吹き出物を予防するためのケア）

外側からのケアで重要な事は、あごの周辺は毛穴が小さいので、
しっかりと毛穴の奥の方までキレイにできる洗顔料を使う、ということです。

できるだけ泡の細かな洗顔石けんか、
超微粒子のクレイ（泥）を使った洗顔料がおすすめです。

吹き出物ができる根本的な原因は「毛穴の詰まり」なので、
しっかりと毛穴をキレイにして吹き出物の原因を抑えましょう。

また、毛穴が小さい分、吹き出物の進行も早いので、
もし吹き出物ができて赤く腫れてしまった時は、
すぐにビタミンCなどを配合した美容液を使って肌をケアする必要があります。

サプリメントを使って体の内側からもケアしよう

仕事などの関係でどうしても食生活が乱れがちになってしまう人や、
生理前になると吹き出物が増えてしまうという女性は、サプリメントでの対策がおすすめです。

外側からのケアでは、吹き出物ができる原因は解消できませんので、
サプリメント摂取して、新しい吹き出物ができないように予防することが大切です。

このサプリメントに含まれるγ（ガンマ）リノレン酸には、ホルモンバランスを整える働きがあるため、
偏った食生活や、生理によるバランスの乱れを抑える効果が期待できます。

特に女性の場合、PMSによるイライラを抑える働きも期待できますので、
イブニングプリムローズは二重の意味でおすすめできるサプリメントです。

何気ないクセや、洗顔時の洗い残しにも注意しよう

最後にもう一つ、普段の生活の中で、

デスクワークの際によくほおづえをつく

なんとなくあごやほおに手を当てるクセがある

という人は、吹き出物の原因となるので意識して改善しましょう。
これは、鼻の頭などをよくさわる人にも同じことが言えます。

また、あごの中心（唇のすぐ下）の、少し凹んだところに吹き出物がよくできる人は、
洗顔時にしっかりと毛穴の奥まで洗えていない可能性があります。

この部分は、手の平全体で洗おうとすると汚れが落ちない部分なので、
指の先（腹）を使って、マッサージするようなイメージで洗ってあげましょう。