ニキビ跡ができる原因って？

そもそも、ニキビが治ったあとに、何故ニキビ跡ができてしまうのでしょうか。

それは、ニキビの原因となるアクネ菌と体内の免疫機能が戦ったせいで肌が傷つき、不完全な形で修復している（しまった）からです。

ニキビによる化膿が収まり出血が止まったとしても、表皮の下にある毛細血管から出血した血液が色となって残ったり、奥深くにできたニキビの影響でメラニン色素が定着してしまったりと様々な原因で色や形を残してしまいます。外から見るとこれらが肌の赤みやシミとして見えてしまい、ニキビ跡だと言われているんですね。

ニキビ跡治療の決め手！ターンオーバーの仕組み

このように、とても厄介なニキビ跡。素人がいくら丁寧に洗顔したところで、ニキビ跡の多くは肌組織の下に残っている症状ですから、そう簡単には消えてくれません。

ニキビ跡の治療には、肌の再生と正常化のカギとなる、「ターンオーバー」を利用する事が一番だと言えるでしょう。

ターンオーバーとは、表皮深くの組織から新たな細胞を生成し、古い細胞を排出する新陳代謝ともいえる機能です。ニキビ跡は肌の奥深くにできてしまう血液やメラニンによる色素沈着が原因となっていますが、ターンオーバーを行う事でこれらニキビ跡の原因どんどん表皮近くに押し上げていき、最終的には無駄な角質として切り離す事が可能となります。

ターンオーバーを効果的に促進！

しかし、ここで注意したい点が、遺伝や年齢による個人差です。

ターンオーバーそのものは人間ならば誰にでも備わっている機能ですが、人間には人それぞれの身長や体重など個人差があるように、ターンオーバーにも人それぞれのサイクルがある事に留意して下さい。もし、貴方が他の人よりニキビ跡の消失が遅いと感じるのならば、貴方は素肌の新陳代謝が悪いのかもしれません。

ですが、そう悲観する事もありません。ターンオーバーはいくつかの方法で促進する事ができますから、これらの方法を実践する事で、代謝が悪い方も短期間でニキビ跡を消すことが可能です。

手強いニキビ跡を短期間で消す方法

１　基本中の基本！私生活を整えよう

ターンオーバー促進のためには、バランスの取れた食事をする事こそ必須と言って良い課題です。

忙しい現代人に多い、炭水化物中心の食生活なんてもっての他。肌の健康と再生に必要なビタミンBやE類や、脂質代謝を調整してくれる食物繊維を含む食べ物は、特にしっかりと摂りましょう。

また、良質な睡眠を取る事も外せません。肌に最も良い睡眠時間は「連続して7時間」と言われており、まずはこの7時間キッチリ休む事を実践すると良いでしょう。もちろん、なかなか眠れないからと多量の飲酒をしたり、途中で睡眠を中断するなどの行いは厳禁です。

飲酒による睡眠は正常な睡眠サイクルの循環を妨げ、眠りの質を浅くしてしまいますし、途中で目覚めてしまうと休息中に得られるはずの回復効果を十分に得る事はできません。むしろ、下手をすると逆効果ともなってしまいかねない、危険な行為だと言えるでしょう。

もし、なかなか寝付けないという方は、飲酒などによるアルコール摂取で無理に寝るのではなく、適度な運動による疲労効果などを利用し、正常な就寝を心がける事を忘れないようにしましょう。

２　サプリメントはプラセンタ１択！

続いて打つべき手が、サプリメントの活用です。

サプリメントにはいろいろなものが発売されていますが、ニキビ跡でお悩みの方には「プラセンタ」配合のサプリを積極的に摂取する事を最もお勧めします。

プラセンタについては、本稿を読まれている方の多くが、漠然と美容に良いというイメージをお持ちなのではないでしょうか。しかし、プラセンタの効果の1つには、「ターンオーバーを促進する」というものがあり、実はニキビ跡でお悩みの方にそ、最もオススメしたい成分だと言えるのです。

その効果はプラセンタが世間に知られはじめて間もなく、急速に広まった事からも伺えるように、かなり高いものを期待して良いでしょう。

３　奥の手！上質なスキンケア用品で角質除去！

最後に取るべき手段がスキンケア用品の活用です。特に「ピーリング効果を重視した」ものと「保湿効果を重視した」成分を含む洗顔料の活用は絶対に必要です。

ピーリングとは不要な角質を除去する事を目的としたものですが、ピーリングをこまめに行う事で、ターンオーバーが効果的に促進されると言われており、ニキビのスピード除去には必須ともいって良い要素です。素肌のごく浅い層にできたニキビ跡ならば、ピーリングを行うだけで消失させる事が可能とも言われています。

また保湿効果の方もとても重要です。肌の乾燥はニキビやニキビ跡に悩む方にとって致命的と言って良く、毛穴のつまりや角質の過角化という肌荒れの原因となってしまいます。

ニキビ跡を治す一方で新たなニキビ跡を生成する原因ともなりかねませんから、ヒアルロン酸や水解卵殻膜を含んだ化粧水や保湿剤を利用して、理想的な肌環境を整えましょう。ターンオーバーを効果的に行うためにも、適度な肌のうるおいは最重要課題と言ってもよい要素です。

まとめ

本来、赤みや色素沈着によるニキビ跡を消すだけならば、最後に紹介した保湿系スキンケア用品を利用し続ける事で解決できるケースもあります。しかし、本稿は7日間という短期間でニキビを消すことを目的としていますから、可能な限り全ての条件を満たし、理想的な環境づくりに専念して下さい。

健康的な食生活に適切な睡眠サイクル、そして理想的なスキンケア用品を使いこなす事で、目標に大きく近付けるはずです。