サラダでも活躍するブロッコリー。

 

市販のサラダには、必ずと言っていいほどブロッコリーが入っていますよね。

 

健康にもいいイメージが強いブロッコリーですが、体臭の原因となると聞いたらびっくりですよね。

 

肉やニンニク、お酒といったものを飲食すれば体臭がするのはなんとなくわかる。

 

野菜でなぜ体臭がするのか、今回はブロッコリーについて説明します。

 

 

豊富なビタミンや健康効果の高い野菜のブロッコリー

ブロッコリーには以下のビタミン群が豊富

  • ビタミンA
  • ビタミンB郡
  • ビタミンC
  • ビタミンE
など。
 
特に、ビタミンCは、なんとミカンの4倍、レモンの2倍のビタミン含有量。風邪予防や、ストレスで失われたビタミンCの補給に効果抜群。
 
ブロッコリーの栄養素の中でも注目なのが
 
「スルフォラファン」という成分
 

スルファラファンはフィトケミカルの一種
このフィトケミカルは、主に植物性の成分で健康改善に期待大の栄養素。

 

  • 体内の解毒作用促進
  • 抗酸化酵素の生成促進
  • 体内の解毒酵素もあわせて生成
ここまで聞いて、ブロッコリーが体臭の原因となることなんて信じられないですよね。
 
私も初めて聞いたとき、正直驚きました。
 

ブロッコリー体臭の原因

 
ブロッコリーを食べることで、体臭がひどくなるのは、『コリン』という物質が原因。
 
コリンとはトリメチルアミン前駆物質。
どんなニオイが体から出るのかというと、魚の腐ったようなニオイです。
 
まさか…
ブロッコリーを食べることで、魚の腐ったニオイがするなんて。
 
ブロッコリーを食べすぎることで、体内で十分に分解されずにこの『魚が腐ったニオイ』物質を、呼吸や汗と一緒に出してしまいます。
 
健康のためといって、ブロッコリーをはじめアブラナ科の野菜を食べすぎは禁物。体を臭くしてします原因となりますので注意が必要です。
 

ブロッコリーの食べすぎによる副作用まである!?

体臭がかわいく思えるほど、ブロッコリーを食べることで体に悪影響がある場合もあり注意したいところです。
 
ブロッコリーに含まれる、問題児の成分がゴイトロゲン
 
ゴイトロゲンは、体内のヨウ素の吸収を阻害する物質。
 
 
このヨウ素が吸収されすぎると、甲状腺機能低下症を発症する可能性があります
 
ヨウ素は甲状腺ホルモンにとって原料となり、成長ホルモンの促進もする体にとって大切なミネラルです。
 
ちなみに、甲状腺機能低下症になると、体全体に力が入らず、神経機能の低下や心臓機能や代謝低下を起こします。
 
これは、ブロッコリーに限った話ではなく、アブラナ科のキャベツやレタスにも言えますので食べすぎには注意。
 
ブロッコリーと同じアブラナ科の野菜の食べすぎには注意です。
 

一日1キロ以上のブロッコリーを食べること禁止!

今までさんざん、ブロッコリーを食べたら体臭がきつくなると言ってきましたが、ブロッコリーは過熱処理をして量も適量であれば健康に良い野菜です。
 
レモンの二倍のビタミンCの量や抗酸化作用のことを考えれば、健康のために進んで食べるべきでしょう。その際の注意店をいかにまとめておきます。
 
  • 加熱処理をして食べる
  • 一キロ以上のアブラナ科野菜を食べない
  • ミネラル分の多い海藻類と一緒に食べる
 
まず、一キロのブロッコリーなんてギャル曽根みたいなかた以外食べれません。
 
『薬も過ぎれば毒になる』なんて言います。何事も適量が一番です。
 
長くなりましたが、ここまで読んでいただきありがとうございました。
 
 
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突然ですが、みなさんの夢は何ですか?今までの人生で、しっかりとその夢に突き進んでいますか?
コンプレックスによってイヤな気持ちになることに怯えて、弱気になっていませんか?

自分の可能性をコンプレックスによって狭めていませんか?

私は自分の可能性や夢をコンプレックスである『体臭』によって、自ら狭めてしまった過去があります。正直、悔しくて悔しく仕方がないです。自分がなりたいもの、成し遂げたいこと、ほしい物、それらをコンプレックスではなく、自分自身が邪魔をしてしまうのです。

ここ、すごく重要なので強調して、『コンプレックス』があなた夢や願望を邪魔するのではなくて、あなた自身が自らの可能性を小さく狭めていること

ふつうは、コンプレックスに苦しんでいる方は『なんで自分だけ』と思うことが多いはず。どうして自分だけ、こんなことで悩まなければならないのか?みんな普通に生活できているのに、どうして自分だけ違うのか。そんな風に考えて、他者にやさしくなれなくなったり、悲観的に物事を考えてしまったり、気持ちが冷めてしまったりとしてしまいがちです。

事実、私はその一人でした。つまり、戦うことから逃げていたのです。それを気付かせてくれたのは、『全盲の弁護士:大胡田誠さんの「全盲の僕が弁護士になった理由」』という本に出合ったことです。


普通に目が見える人であっても、受かるのに難しい日本最難関の国家資格、司法試験に全盲ながら挑戦し、弁護士になった方です。普通なら、あきらめるようなことも挑戦して戦うことから逃げない姿勢。人生一度きりなのに、逃げていてはつまらない。そう、この本を読んで感じ、学んだことです。ぜひ、何かしらのコンプレックスに悩み苦しんでいる方に、読んでほしい名本です。

話がそれてしまいましたが、私は体臭というコンプレックスに悩やみ苦しんでいる方の気持ちが痛いほどわかります。だからこそ、そういう方には『体臭』と戦ってほしい。体臭なんかで自らの可能性を狭めるようなことをしてほしくない。そういう想いをもって記事を書いております。


また、体臭に今まで苦しみ続けてきた経験が15年以上ありますので、その経験から来た知識や知恵を皆さんに発信し、そこしでも自信を取り戻し人生を心の限り楽しんでほしい。その思いが強いです。

実体験に基づいた、情報をどんどん発信していきますので、毎日遊びに来てくださいね(^_^)v






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