以前、あさイチ！では毎日の献立を簡単に決められるアプリを紹介していました。
「Ohganic（オーガニック）」というアプリだそうです。今回はそんな献立提案アプリの便利な機能と使い方についてまとめてみます。
Ohganicオーガニックで簡単に毎日の献立メニューを決めてくれる！
数多ある献立アプリの中でＮＨＫあさイチ！が紹介したのはOhganicというものでした。
毎日毎日ママは献立を考えなくてはなりません。おいしい食事をつくるためにレシピをきちんと見る方やつい買い物のしすぎで余らしてしまう方、健康な食事を提供したい方…ぜひダウンロードしてみてください。
そんな方たちの悩みを一発解決してくれることでしょう。
だってとりあえず無料ですから！
どんな便利機能があるの？
好き嫌いやアレルギー、カロリーも設定して自分にあうレシピをだしてくれる
好き嫌いやアレルギーが設定できます。ただし上の画像のように登録できるのは３つまでです。
家族全員分は設定できませんね。好き嫌いばかりいってはいけないということでしょうか！たしかに設定しすぎると健康メニューではなくなりそうかも＾＾；
他にも妊娠・授乳中かという設定もできます。
しかも妊娠初期なのか中期なのか後期なのか…という細かい配慮まであります。確かに時期によって取らなければいけない栄養素って変わってきますからね。ちゃんとしてます！
他にも年齢・体重・カロリーも設定できるんです。
それを設定していれば検索した時に自分にあったメニューがでてきてくれます。嫌いなものはでてきません！
カロリー設定しているのでダイエットにも役立ってくれますよね。
忙しいママにいい！調理時間が指定できる
指定なしもできますが、６０分以内・３０分以内という設定があるんです。
なので仕事や育児で忙しい方も時短メニューを表示してもらえます。
この時間は献立全体ではなく１レシピあたりの時間になります。
主食・副菜・汁物だけでなくご飯やデザートまで提案してくれる
食事メニューを考える、毎日の献立を決めることの何が大変って…メインを決めればいいってもんじゃないってことですよね。
肉料理を思いついたらあとはサラダにするのか煮物なのか汁物は何系？？
すべてをトータルで考えないといけないのですが、それがなかなか難しい。私なんて作りながらなんとなくで考えるので結局毎回同じパターンになってしまいます。
それ、すべて一発で決めてくれるのがオーガニックのいいところ！
メインも副菜も汁、それだけわかれば十分ですが、玄米ご飯などのご飯食も決めてくれます。
しかもその他の果物などのデザートまででてくるから驚きです。設定している栄養素ごとに異なるとは思いますが、私の妊婦設定ではグレープフルーツなどがついてくる献立も多くありました。
買い物メモ化してくれるから余計な買い物いらずで節約に！
例えば１週間分の献立を検索しておいて、買い物メモに設定しておくことが可能です。
自動でメモをしてくれるので便利ですし、それだけを購入すれば買い忘れもなく、余計な出費をだすこともありません。
ネットスーパーを利用している方もスムーズに商品を選ぶことができますよね。
それにこの材料家にあるからいらないなと思ったらタップすればすぐに消すこともできます。
管理がとっても簡単なんです。
人数分も選ぶことができます。１人分～１０人分まで選択ができるので大家族の方も利用できますよ。
健康志向の方にこそ便利！レシピに塩分・カロリー・栄養素がかいてある！
毎回の食事、栄養バランスよく作りたいと思っていても知識がなければ難しいですよね。
私の場合は妊娠中なので今の時期どのような栄養素をどれくらいとればいいのか、どういった食材を使えばいいのか、この食事で大丈夫なのか…正直よくわかりません。
塩分に気をつかっている方も多くいらっしゃると思います。そういった健康志向な方に便利なんです。
レシピに塩分・カロリーが表示されています。
それでけではなく、どんな栄養素が入っているのか、理想の摂取ラインと献立の栄養素がグラフ化されています。
なにが含まれているのか、脂溶性・水溶性ビタミン、ミネラル、食物繊維、プリン体やコレステロールもとてもとても事細かに表示してあるんです！
塩分を気にされている方も健康を意識している方も病気をお持ちの方もすべての方に便利な機能ではないでしょうか。
使い方は簡単！基本設定→提案メニューを選ぶ
上記で紹介したように始めに自分の設定をいれます。
年齢・性別・体重・好き嫌いやアレルギーの有無などなど。運動量や体形維持なのかダイエットなのか…
それがおわれば献立提案の画面にいき、「献立メニューを選ぶ」をタップ、するとおまかせや食材選択などがでてきます。
定番料理を選ぶと、丼ぶりもの、鍋、煮物、からあげ…などが選べます。選択して「提案依頼」をおすと様々なメニューがでてきます。
ほかにも食材選択ならば３つの食材をいれて検索をかけることができます。冷蔵庫の残りものからメニューを考えてくれるんですね。
これはあさイチでも紹介されていましたね。
体調管理や病気予防もあります。貧血、冷え、美肌にアンチエイジング、メタボ予防、がんや認知症予防まで様々選択できるんです！
おまかせならばランダムに様々な料理がでてきますよ。
最後に
これすごくおもしろいですね。
いつも適当につくっていた食事が病気予防や美容に特化したメニュー選びもできちゃうんです。専門の知識がなければ中々実現できなかったものがアプリ一つで健康維持できちゃいます！すごい。