キャリア・実績一覧
1983年生まれ
福岡県立東筑高等学校
早稲田スポーツ科学部スポーツ医科学科
東京大学大学院生命環境科学（石井直方研究室）
(株)CALADA LAB.代表取締役社長
【指導実績】
・世界的指揮者、佐渡裕さんの15kg減のからだづくりをサポート(本人公認)
・ゴールドジム 体脂肪大会 3か月で20kg 11% 減で全国6700人中6位に導く
・一般の方から著名人、芸能人、トップアスリートまで指導！
・(株)小学館、(株)ｉＳｔｙｌｅにて企業福利厚生サポート
・ファッション雑誌「OCEANS」 2010.7～ダイエット企画監修
『３か月で１３ｋｇのダイエットに成功！別人に！』
《セミナー》
2011.8 群馬 スキーヤーのオフトレ 食事の方法
2011.11 美容師に対して姿勢・ダイエット食生活
2011.11 オアシスRAFEELにて ダイエット指導
2011.9 OCEANS 読者ダイエットセミナー
2013.1 丸紅株式会社「酒呑みのボディメイク」
2013.5 横須賀高校ラグビー部 「トレーニングとは何か？なぜ必要か？」
2013.7 瀧澤レーシング オフトレセミナー
2014.7 株式会社eプラス 『ダイエットの基本の「キー」』
2014.10 株式会社LIXIL 『ダイエットの基本の「キー」』
2014.11 新宿カルチャーセンター 『自重筋トレ』
2014.12 ビジネスブレイクスルー『時間がない、ジムは無理！「自重筋トレ」で理想のカラダになる！』
【メディア実績】
《TV》
2010.7 エチカの鏡「脳をだまして幸せになる方法」スロトレの指導
2010.3 バース・デイ 佐々木卓パーソナルトレーナーとして
2009.3 爆笑問題 ニッポンの教養 アシスタントとして
2012.10 はなまるマーケット！ 腸腰筋エクササイズ指導
《新聞》
2011.12 "人生をもっと楽しむ体づくり" 連載
(青森,茨城,鳥取,高知,新潟,島根,長野,沖縄,岡山,福島,秋田,佐賀) 計12紙
2013.1 毎日新聞 ヘルシーリポート 『正月太り解消』
2013.4 毎日新聞 ヘルシーリポート 『アメ車ボディを作ろう』
《書籍》
2010.2 使える筋トレ使えない筋トレ モデル
2012.2 「やせる言葉」 ハイブリッドトレーナーとして
2014.1『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』（KKベストセラーズ）
2014.2『48歳からも成長ホルモンできれいになる』（Lotus8）
2014.3『筋トレの基本』 (エイ出版)
2014.3『筋トレの王道』 (エイ出版)
2014.7『見ながらできる! 自重筋トレダイエットDVD BOOK』
2014.7『DVD付き 比嘉式自重筋トレダイエット』
2014.7『実年齢より10歳若返るシンプルな7つの方法』
《ムック》
2011.6 腹凹の方法
2011.9 食べても太らない10のコツ
2010.11 はじめての筋トレ
2012.3 カラダSTYLE(ダイエットの知識編)
2012.7 腹筋男子 (ベースボールマガジン社) 総監修
2013.5 自重筋トレ100の基本 (エイムック) 総監修
2013.10 10日間・お腹の凹ませ方 (エイムック) 総監修
2013.11 1日5分からの体幹トレーニング (エイムック) 総監修
2013.12 10日間でなれる細マッチョ (エイムック) 総監修
2014.3 筋トレ365 (エイムック) 総監修
2014.9 自重体幹トレ100の基本 総監修
2011.6 腹凹の方法 記事監修
2011.5 食べても太らない10のコツ 記事監修
2010.11 はじめての筋トレ 記事監修
2012.3 カラダSTYLE(ダイエットの知識編) 記事監修
2014.2 週末プチ断食 記事監修
2014.2 フルーツ酵素ダイエット 記事監修
2014.8 即効12日間肉体改造 ECC自重筋トレ 記事監修
2014.9 腹を凹ます体幹メソッド『腹筋を割る自重トレ術』
《雑誌》
2009.3 トレーニングマガジン 「トレーニングリテラシー『唯一』 vol.13
2009.3 トレーニングマガジン 「筋肉談義」vol.13～
2011.7 トレーニングマガジン 「ひとりでできるもん」前編 vol.18
2011.9 トレーニングマガジン 「ひとりでできるもん」後編 vol.19
2011.12 トレーニングマガジン「愛しの筋肥大」前編 vol.20
2012.3 トレーニングマガジン「愛しの筋肥大」後編 vol.21
2012.9 トレーニングマガジン「雄弁な背中」後編 vol.23
2012.12 トレーニングマガジン「パンプアップに弄ばれて」 vol.24
2013.2 トレーニングマガジン「研ぎ澄まされたカラダ-ストリエーション-」 vol.25
2013.4 トレーニングマガジン「筋肉はプラスチック オーバートレーニング」 vol.26
2013.6 トレーニングマガジン「ステロイド ドーピングについて」 vol.27
2013.8 トレーニングマガジン「筋肉痛について」 vol.28
2013.10 トレーニングマガジン「わがままボディ Cocurrent Trainingについて」 vol.29
2013.12 トレーニングマガジン「主張する胸板」 vol.30
2014.2 トレーニングマガジン「マニュアルレジスタンス」 vol.31
2014.4 トレーニングマガジン 「ECC」
2010.6 OCEANS ダイエット企画
2010.7 OCEANS ダイエット企画
2010.8 OCEANS ダイエット企画
2010.9 OCEANS ダイエット企画
2010.12 OCEANS オトウチャンズ「おんぶ編」
2011.4 OCEANS 短パンの似合うカラダ
2011.11 OCEANS 筋肉ソムリエ
2012.6 OCEANS ダイエット知識
2013.8 OCEANS 筋トレ特集
2013.9～現在 OCEANS 筋肉ソムリエ 連載
2014.1 OCEANS 『正月太り解消トレは鍛える・揉む・走る！』
2014.5『せめて体脂肪くらい１０代に』
2012.3 大人のカラダSTYLE VOL.6 一週間で体を変える!基礎知識
2012.3 大人のカラダSTYLE VOL.9 筋肉痛
2013.1 大人のカラダSTYLE VOL.10 速筋反動ストレッチ
2013.1 大人のカラダSTYLE VOL.10 正月太り
2013.8 別冊 大人のカラダSTYLE 4ヶ月の筋トレでカラダを変える
2011.10 ゴルフダイジェスト 「ゴルフにこそ体幹」
2011.12 BODY plus net 「ミトコンドリアとダイエットについて」
2012.5 MEN's LEE 短パン系トレーニング
2012.6 Yogini 「アシュタンガ・ヨガの生理学的知見」
2013.6 MEN'S NON-NO「Tシャツ・短パンの似合う体のつくり方」
2013.2 VOLT vol.10 歪みのエクササイズ&ストレッチ
2014.3 VOLT 2014年5月号 ECCトレーニング
2014.3 VOLT vol.10 歪みのエクササイズ&ストレッチ
2014.5 チョキチョキ ５月号 『細マッチョ体型はこうして作る！』
2014.5 クロワッサン 特大号 『1日5分1種目でOK 私たちのための筋トレ、基礎のキソ』
2014.7 日経ヘルス 『下半身を引き締める ５分反動ストレッチ』
2014.7 からだにいいこと 『５０代女性のスロトレ』
2014.11 日経ヘルス『バウンド＆ブレーキ筋トレ』
2014.11 Ambitious『一日５分から始めるトレーニング』
2014.12 日経ヘルス
2014.12 日経ヘルス臨時増刊 決定版『美容＆ダイエット大賞 自重筋トレ100の基本』
2014.12 日経ヘルス臨時増刊 決定版 『バウンドエクササイズ』
2014.12 やせるJELLY vol.5 『誰でもできる自重筋トレ』
《ネットコラム》
2011.7 石井直方監修「ランナーズコラム」 Vol.1-4
2014.3 マイナビウーマン 『プロトレーナーに聞く。美しいバストを作る効果的な6つの腕立て』
2014.5 マイナビウーマン『あなたの「筋トレ」は間違っているからやせない！』
2014.8 マイナビウーマン『女性のメリハリボディのためにマシンは不要？
たった1日5分×週2日のトレーニング方法』
2015.01.08
福岡県立東筑高等学校
早稲田スポーツ科学部スポーツ医科学科
東京大学大学院生命環境科学（石井直方研究室）
(株)CALADA LAB.代表取締役社長
【指導実績】
・世界的指揮者、佐渡裕さんの15kg減のからだづくりをサポート(本人公認)
・ゴールドジム 体脂肪大会 3か月で20kg 11% 減で全国6700人中6位に導く
・一般の方から著名人、芸能人、トップアスリートまで指導！
・(株)小学館、(株)ｉＳｔｙｌｅにて企業福利厚生サポート
・ファッション雑誌「OCEANS」 2010.7～ダイエット企画監修
『３か月で１３ｋｇのダイエットに成功！別人に！』
《セミナー》
2011.8 群馬 スキーヤーのオフトレ 食事の方法
2011.11 美容師に対して姿勢・ダイエット食生活
2011.11 オアシスRAFEELにて ダイエット指導
2011.9 OCEANS 読者ダイエットセミナー
2013.1 丸紅株式会社「酒呑みのボディメイク」
2013.5 横須賀高校ラグビー部 「トレーニングとは何か？なぜ必要か？」
2013.7 瀧澤レーシング オフトレセミナー
2014.7 株式会社eプラス 『ダイエットの基本の「キー」』
2014.10 株式会社LIXIL 『ダイエットの基本の「キー」』
2014.11 新宿カルチャーセンター 『自重筋トレ』
2014.12 ビジネスブレイクスルー『時間がない、ジムは無理！「自重筋トレ」で理想のカラダになる！』
【メディア実績】
《TV》
2010.7 エチカの鏡「脳をだまして幸せになる方法」スロトレの指導
2010.3 バース・デイ 佐々木卓パーソナルトレーナーとして
2009.3 爆笑問題 ニッポンの教養 アシスタントとして
2012.10 はなまるマーケット！ 腸腰筋エクササイズ指導
《新聞》
2011.12 "人生をもっと楽しむ体づくり" 連載
(青森,茨城,鳥取,高知,新潟,島根,長野,沖縄,岡山,福島,秋田,佐賀) 計12紙
2013.1 毎日新聞 ヘルシーリポート 『正月太り解消』
2013.4 毎日新聞 ヘルシーリポート 『アメ車ボディを作ろう』
《書籍》
2010.2 使える筋トレ使えない筋トレ モデル
2012.2 「やせる言葉」 ハイブリッドトレーナーとして
2014.1『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』（KKベストセラーズ）
2014.2『48歳からも成長ホルモンできれいになる』（Lotus8）
2014.3『筋トレの基本』 (エイ出版)
2014.3『筋トレの王道』 (エイ出版)
2014.7『見ながらできる! 自重筋トレダイエットDVD BOOK』
2014.7『DVD付き 比嘉式自重筋トレダイエット』
2014.7『実年齢より10歳若返るシンプルな7つの方法』
《ムック》
2011.6 腹凹の方法
2011.9 食べても太らない10のコツ
2010.11 はじめての筋トレ
2012.3 カラダSTYLE(ダイエットの知識編)
2012.7 腹筋男子 (ベースボールマガジン社) 総監修
2013.5 自重筋トレ100の基本 (エイムック) 総監修
2013.10 10日間・お腹の凹ませ方 (エイムック) 総監修
2013.11 1日5分からの体幹トレーニング (エイムック) 総監修
2013.12 10日間でなれる細マッチョ (エイムック) 総監修
2014.3 筋トレ365 (エイムック) 総監修
2014.9 自重体幹トレ100の基本 総監修
2011.6 腹凹の方法 記事監修
2011.5 食べても太らない10のコツ 記事監修
2010.11 はじめての筋トレ 記事監修
2012.3 カラダSTYLE(ダイエットの知識編) 記事監修
2014.2 週末プチ断食 記事監修
2014.2 フルーツ酵素ダイエット 記事監修
2014.8 即効12日間肉体改造 ECC自重筋トレ 記事監修
2014.9 腹を凹ます体幹メソッド『腹筋を割る自重トレ術』
《雑誌》
2009.3 トレーニングマガジン 「トレーニングリテラシー『唯一』 vol.13
2009.3 トレーニングマガジン 「筋肉談義」vol.13～
2011.7 トレーニングマガジン 「ひとりでできるもん」前編 vol.18
2011.9 トレーニングマガジン 「ひとりでできるもん」後編 vol.19
2011.12 トレーニングマガジン「愛しの筋肥大」前編 vol.20
2012.3 トレーニングマガジン「愛しの筋肥大」後編 vol.21
2012.9 トレーニングマガジン「雄弁な背中」後編 vol.23
2012.12 トレーニングマガジン「パンプアップに弄ばれて」 vol.24
2013.2 トレーニングマガジン「研ぎ澄まされたカラダ-ストリエーション-」 vol.25
2013.4 トレーニングマガジン「筋肉はプラスチック オーバートレーニング」 vol.26
2013.6 トレーニングマガジン「ステロイド ドーピングについて」 vol.27
2013.8 トレーニングマガジン「筋肉痛について」 vol.28
2013.10 トレーニングマガジン「わがままボディ Cocurrent Trainingについて」 vol.29
2013.12 トレーニングマガジン「主張する胸板」 vol.30
2014.2 トレーニングマガジン「マニュアルレジスタンス」 vol.31
2014.4 トレーニングマガジン 「ECC」
2010.6 OCEANS ダイエット企画
2010.7 OCEANS ダイエット企画
2010.8 OCEANS ダイエット企画
2010.9 OCEANS ダイエット企画
2010.12 OCEANS オトウチャンズ「おんぶ編」
2011.4 OCEANS 短パンの似合うカラダ
2011.11 OCEANS 筋肉ソムリエ
2012.6 OCEANS ダイエット知識
2013.8 OCEANS 筋トレ特集
2013.9～現在 OCEANS 筋肉ソムリエ 連載
2014.1 OCEANS 『正月太り解消トレは鍛える・揉む・走る！』
2014.5『せめて体脂肪くらい１０代に』
2012.3 大人のカラダSTYLE VOL.6 一週間で体を変える!基礎知識
2012.3 大人のカラダSTYLE VOL.9 筋肉痛
2013.1 大人のカラダSTYLE VOL.10 速筋反動ストレッチ
2013.1 大人のカラダSTYLE VOL.10 正月太り
2013.8 別冊 大人のカラダSTYLE 4ヶ月の筋トレでカラダを変える
2011.10 ゴルフダイジェスト 「ゴルフにこそ体幹」
2011.12 BODY plus net 「ミトコンドリアとダイエットについて」
2012.5 MEN's LEE 短パン系トレーニング
2012.6 Yogini 「アシュタンガ・ヨガの生理学的知見」
2013.6 MEN'S NON-NO「Tシャツ・短パンの似合う体のつくり方」
2013.2 VOLT vol.10 歪みのエクササイズ&ストレッチ
2014.3 VOLT 2014年5月号 ECCトレーニング
2014.3 VOLT vol.10 歪みのエクササイズ&ストレッチ
2014.5 チョキチョキ ５月号 『細マッチョ体型はこうして作る！』
2014.5 クロワッサン 特大号 『1日5分1種目でOK 私たちのための筋トレ、基礎のキソ』
2014.7 日経ヘルス 『下半身を引き締める ５分反動ストレッチ』
2014.7 からだにいいこと 『５０代女性のスロトレ』
2014.11 日経ヘルス『バウンド＆ブレーキ筋トレ』
2014.11 Ambitious『一日５分から始めるトレーニング』
2014.12 日経ヘルス
2014.12 日経ヘルス臨時増刊 決定版『美容＆ダイエット大賞 自重筋トレ100の基本』
2014.12 日経ヘルス臨時増刊 決定版 『バウンドエクササイズ』
2014.12 やせるJELLY vol.5 『誰でもできる自重筋トレ』
《ネットコラム》
2011.7 石井直方監修「ランナーズコラム」 Vol.1-4
2014.3 マイナビウーマン 『プロトレーナーに聞く。美しいバストを作る効果的な6つの腕立て』
2014.5 マイナビウーマン『あなたの「筋トレ」は間違っているからやせない！』
2014.8 マイナビウーマン『女性のメリハリボディのためにマシンは不要？
たった1日5分×週2日のトレーニング方法』
2015.01.08