フル断食デトックスも回復食の段階へ｜おかゆと味噌汁が激うま！

フル断食デトックスもいよいよ回復食のフェーズに入りました♩

断食デトックスの後は回復食を取る期間が設けられているのですが、僕のプログラムの場合は３日間あります。これは断食に慣れてきている身体を少しずつ通常の食生活に戻す目的があるそうなのですが、逆に断食デトックス終了直後にいきなり普通の食生活に戻すと一気にリバウンドすることになるそうです（汗）

まあ、腸内洗浄ができた状態ということは、一番吸収しやすいわけですからね＾＾；

回復食初日は具なし味噌汁！２日目はおかゆ！

今までは３食プロテインとサプリメントだけだったわけですが、回復食の初日はなんと「具なし味噌汁！！」
具なし味噌汁という言葉を最初に聞いた時、思わず笑ってしまいました。具なしってどんだけ慎重に回復させなきゃいけないんだ、と（笑）

でも散々お世話になっているMr.デトックスの指示だし、断食デトックスは終了直後が一番大事らしいので、ここは素直に従います。さすがにこの７日間の汗と涙の努力の結晶を無駄にしたくはないですからね！←おおげさ

※回復食期間もプロテインとサプリメントを継続して飲むので、空腹度的には意外と大丈夫です＾＾

具なし味噌汁ってもしかしたら人生で初めて見たかもしれません。
胃がもたれてて汁だけしか飲まなかった時も、具自体は何かしら入っているケースが多かったですし。。

写真だけ見ると寂しい気がしますか？
実物を前にするともっと寂しくなりますよ？爆

でも、匂いがすっごく美味しそうなんです。
具なしだろうが味噌汁は温かいものが美味しいですから、熱々に温めました。

湯気がまた良いんですよね〜。
でも温め過ぎて熱くて持てなかったのでレンゲを使いました（笑）

一体どんな味がするんだろう・・。
7日間断食してきた僕からしたら、目の前の具なし味噌汁が高級食材のようなドキドキ感がありました。

唾液が出てきて、我慢できなくなったので、意を決した僕はレンゲで一杯すくい、ズズズっと口に流し込む・・。

うっっめめめぇえええぇえぇぇえぇ〜〜〜〜〜！！！！

味噌と野菜のエキスが凝縮された、まさに「おふくろの味」！
身も心も温まるような、そんな優しい感覚。

断食デトックスで疲れた身体にじわ〜っと沁みていくような一口でした（・∀・）ｂ

マジでうまかった・・。
今まで当たり前のように食べてきた味噌汁がこんなにも美味しかったとは・・。

倖せって目の前にたくさんあるんですね♩
これだけでもフル断食デトックスを頑張って良かったと思えました。ほんとに。

そして２日目の回復食は「おかゆ」です。
おお、これまた普段はほとんど食べない、今や病人食のイメージもある一品。

塩で味付けするのも味気ないかな、と思いまして、梅干しを１つ入れました。
本当は「２〜３個入れたろか！？」とも考えましたが、塩分を取りすぎると水分の循環が悪くなり、リバウンドの原因になると聞いたので止めておきました＾＾；

※２〜３リットル飲んでいる水が排出されづらくなる⇒体内に滞る⇒体重が増える

写真見てどうですか？
質素ですよね〜。でも目の前に置くともっと質素ですよ？笑

ただ、前日の具なし味噌汁の激ウマ体験があったので、今回のおかゆも絶対美味しいことはわかってました。
早速梅干しを崩し、かき混ぜて梅干しのエキスと塩分をおかゆ全体に広がる様にしていきます。

梅干しを見るだけで唾液が出るわけですが、今の僕はおかゆを目の前にするだけでも唾液が出るレベルなので、もはや誰にも僕を止める事はできません。パブロフの犬バンザイ！謎

梅干し周辺のおかゆをレンゲですくい、ちょっとふーふーと息をかけて熱を冷ましていると湯気と梅干しの良い感じの匂いが漂ってきました。

うーん、食べる前からもう美味しいなぁ。
そんなわけのわからない気分に浸りながら、いよいよ梅干し入りおかゆを口に・・。

うっめめめぇえぇええぇぇえええぇぇぇぇえぇぇ〜〜っ！！

梅干しの程よい酸っぱさと塩分がおかゆにしっかり混ざっていて、それでいて酸っぱすぎなかったので胃にも舌にも優しい一品となりました（・∀・）ｂ

まさか、こんな何の変哲もないただのおかゆが、こんなにも美味しく味わえる日が来るとは・・。
そして今までどんだけ美味しい料理を求めてたんだ俺は・・。
お金持ちが食べている、1人何万もするような「高級料理」をたくさん食べてみたいなぁ、みたいな願望がありましたが、別にもう当分背伸びする必要ないかも（笑）

あ、もちろんそれとこれとは別で、ぶっちゃけ高級料理もたくさん食べたいですが、味噌汁やおかゆでも充分美味しいと落とし込めている状態で食べた方が、より高級料理のありがたみがわかると思うので、僕にとってはこの経験はすごく良かったです。背伸びも高級料亭に行って悦に浸る気持ちも必要ないんだとはっきりわかったので＾＾；

終わりが近づくと逆に寂しい気も・・

いよいよ回復食も明日の昼で終了です。
フル断食デトックスも本当の意味では明日で終わりかと思うと、達成感がある一方でちょっと寂しい気もします。

胃も小さくなってるだろうし、ここまで頑張ったら健康に悪い食事はしたくないと思ってしまうので、以前よりもお酒とか脂っこい物とか甘い物が嫌になる気がします。

僕もこれまでは「出されたご飯は全部食べる」というスタンスでしたが、無理して食べるのは逆に不健康の原因になるので、これからは断ることもしていかなきゃいけませんね。

無理にその場の雰囲気に流されたりしない。
食べられなさそうなら最初から少なめに注文するとか。

まずは正月の三ヶ日でどか食いしないように気をつけます（笑）